Mit dem MÄRZ-ZUG 2023 un-abhäng werden

Verfasst am: 25.04.2023, 10:52
austriagirl
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Guten Morgen, ihr Lieben,

ich freue mich über jeden der noch an Bord unseres schönen März-Zug's ist. Denn dann weiß ich, dass ich nicht so alleine mit dem blöden bin!

Ja, liebe Iris, ich bin seit gestern wieder am arbeiten und deshalb habe ich leider wieder weniger Zeit, mich hier aktiv zu beteiligen, obwohl ich das sehr wichtig finde, denn das Forum lebt ja von seinen Mitgliedern und Beiträgen. Und ich habe mir hier schon sehr viel Motivation geholt. Zu lesen, dass es anderen genauso o.ä. geht und der nächste oder übernächste Tag schon wieder besser aussehen kann, hilft an Durchhängetagen schon ganz schön dabei, standhaft zu bleiben.

Liebe Andrea, das ist wirklich saublöd, dass die Nähte noch nicht rauskommen und du so weiterhin festsitzt. Und auch, dass der Lungentest nicht besser geworden ist, ist natürlich ebenfalls nicht gerade motivierend. Und wenn es dann im Mai soweit ist, kannst du dann richtig durchstarten und da du sportlich ja anscheinend auch ziemlich motiviert bist, werden dann auch die Pfunde wieder purzeln und der Lungentest wird sich ebenfalls verbessern. Ich wünsche dir auf jeden Fall weiterhin gute Besserung und weiterhin viel Kampfgeist und Durchhaltevermögen!

Liebe Dagmar, ich habe gelesen, dass es dir auch wieder etwas besser geht! Ich habe jetzt auch mal in meinem alten Wohnzimmer vor acht Jahren gelesen und zufällig meinen ersten Urlaubsbericht als Nichtmehrraucher gefunden. Da hab ich mich weitaus schwerer getan als dieses Mal. Dann fielen mir aber auch die ganzen Urlaube ein, die folgten und da kann ich dir wirklich guten Gewissens sagen, das wurde von Mal zu Mal besser bis dass ich da gar nicht mehr oder aber nur noch in ganz seltenen Momenten hinterhergetrauert habe. Damit muss ich mich jetzt auch selbst wieder motivieren. Ist doch verrückt, hab ich doch tatsächlich nur drei Urlaube im letzten Jahr wieder als Raucher verbracht und der ganze Zirkus fängt von vorne an. Ja, da ist in der Tat Geduld angesagt, auch nicht gerade eine meiner Stärken, aber da muss ich jetzt wieder durch, selbst Schuld

Tja, wir alle haben uns da vor ein paar Wochen zu entschieden und ich denke, dass es den richtigen oder eben auch falschen Moment zum Rauchen aufhören so wirklich nicht gibt. Ich motiviere mich momentan u.a. auch damit, dass ich durch diese meganervige Anfangsaufhörzeit auf keinen Fall nochmal durch will. Wir haben hier in dem Märzzug ja schon einige Zeit geschafft, bald wird sicher schon der Maizug auf die Gleise gestellt und wir gehören dann schon zu den fortgeschrittenen Reisenden. Ich hab z.b. anfangs immer bewundernd und manchmal auch zugegebenermaßen etwas neidisch auf den Januarzug geschaut und gedacht, die haben das Schlimmste wenigstens schon hinter sich.

Wünsche euch allen einen schönen Tag, auch denen, die ich jetzt evtl. vergessen habe, persönlich zu erwähnen.

Liebe Grüße,
Geli

Verfasst am: 24.04.2023, 20:08
Los!
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Liebe Andrea

Herzliche Glückwünsche zu deinen tollen 42 Tagen, 6 volle Wochen rauchfrei sind von dir bereits geschafft.

Ich hätte in 42 Tagen 1050 Zigaretten geraucht!!!
Ein ziemlicher Haufen.
Dafür hätte ich 87.5 Stunden durchweg rauchen müssen.

Vielleicht magst du auch mal schauen, ob dir nicht nur dein stolzer Zähler, sondern noch weitere Zahlen oder Fakten ein Abbild davon geben, was du da bereits erreicht hast?
Vielleicht ist das ein weiterer Ansporn, eine Hilfe?

Auf jeden Fall gratuliere ich dir und dein Countdown bis zur Blümchenwiese läuft bereits.
Nur noch 8 Tage. Dann ist ein halber Hunderter schon nach Hause gebracht.

Liebe Grüße
Ulrike

Verfasst am: 24.04.2023, 19:43
Andrea2802
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Zitiert von: Lamm
Liebe Andrea.Das tut mir aber sehr leid.Ich wär dann auch frustriert.Aber sicher wird man bald merken,dass der Rauch weg bleibt.Das wünsche ich dir wirklich sehr.Wo soll man denn jetzt seine Wut rauslassen.Keine Süßigkeiten,kein Rauchen,keine Bewegung.Ist wirklich schwierig.Kennst du diese Terrabänder?Damit kann man im Sitzen auch Übungen machen.Ich habe auch eins,weißt du,diese Gummibänder,und beim Physiotherapeuten,da musst du doch sicher auch mit dem Knie hin,da bekommt man die am günstigsten.Und der kann dir bestimmt auch ein paar Übungen zeigen.Ich drücke dir ganz fest die Däumchen und liebe Grüße Dagmar


Genau so ist es Liebe Dagmar !!
Rauchen soll ich nicht, Essen soll ich auch nicht,Bewegen kann ich mich nicht so wie ich es will,alles doff im moment,und es schaut auch nicht so aus,als besserung in Sicht ist,ich war am Nachmittag beim Orthopäden zur kontrolle,hatte sehr gehofft das die nähte rauskommen,geht leider noch nicht,wunde ist noch nicht gut zu,vorausichtlich am 4 Mai,das heist vorher kann ich auch keine therpie machen,nur spazieren gehen,und leichte bewegungsübungen,und sonnst nichts !!
Am Freitag nächste Kontrolle !!
Ich habe mir wirklich den falschen Zeitpunkt zum nichtrauchen ausgesucht !!
Keine Ahnung wie lange ich das noch durchhalte !!
L.g und einen schönen Abend Andrea

Verfasst am: 24.04.2023, 17:02
Lamm
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Liebe Andrea.Das tut mir aber sehr leid.Ich wär dann auch frustriert.Aber sicher wird man bald merken,dass der Rauch weg bleibt.Das wünsche ich dir wirklich sehr.Wo soll man denn jetzt seine Wut rauslassen.Keine Süßigkeiten,kein Rauchen,keine Bewegung.Ist wirklich schwierig.Kennst du diese Terrabänder?Damit kann man im Sitzen auch Übungen machen.Ich habe auch eins,weißt du,diese Gummibänder,und beim Physiotherapeuten,da musst du doch sicher auch mit dem Knie hin,da bekommt man die am günstigsten.Und der kann dir bestimmt auch ein paar Übungen zeigen.Ich drücke dir ganz fest die Däumchen und liebe Grüße Dagmar

Verfasst am: 24.04.2023, 13:49
Andrea2802
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Zitiert von: Lamm
Hallo liebe Andrea.Oh man,der liebe Besuch.Das war Ostern bei uns das Gleiche.Alle haben Pralinen und Schokolade mitgebracht.Aber ich könnte sie meinen Kindern nicht mitgeben,da die sie ja mitgebracht haben.Ich hab tatsächlich alles aufgefuttert.Aber immer nur ein über den anderen Tag.Den Tag dazwischen habe ich dann gefastet.
Das es deinem Knie besser geht,freut mich.Und dein Lungentest fällt bestimmt auch besser aus.Das wäre natürlich ein super Erfolgserlebnis nach dem Rauchstopp.Ich drücke dir die Daumen.Einen schönen Tag noch und liebe Grüße Dagmar

Hallo Liebe Dagmar !!
Ja obwohl ich meinen Freunden eh immer sage ich will abnehmen,bringen die immer was süsses mit,die Kinder verstehen das das ich nichts süsses möchte,da bekomme ich immer bilder die die Enkelkinder mahlen,die dürfen die dann im Gartenhaus aufhängen da sind die immer ganz glücklich und freuen sich.
Leider war der Lungentest nicht besser,genau gleich wie beim rauchen,natürlich hat sie gesagt,solange ich nicht genug Bewegung machen kann und zuhnehme wird ds nicht besser werden.
Ich war so sauer,das ich mir am Liebsten Zigaretten gekauft hätte !!
Ich schau zwar das ich so gut es geht Bewegung mache,aber es geht noch nicht so wie ich es gerne hätte,
Ich kämpfe im moment sehr hart !!
L.g und einen schönen Tag Andrea

Verfasst am: 24.04.2023, 10:19
Lamm
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Hallo liebe Andrea.Oh man,der liebe Besuch.Das war Ostern bei uns das Gleiche.Alle haben Pralinen und Schokolade mitgebracht.Aber ich könnte sie meinen Kindern nicht mitgeben,da die sie ja mitgebracht haben.Ich hab tatsächlich alles aufgefuttert.Aber immer nur ein über den anderen Tag.Den Tag dazwischen habe ich dann gefastet.
Das es deinem Knie besser geht,freut mich.Und dein Lungentest fällt bestimmt auch besser aus.Das wäre natürlich ein super Erfolgserlebnis nach dem Rauchstopp.Ich drücke dir die Daumen.Einen schönen Tag noch und liebe Grüße Dagmar

Verfasst am: 24.04.2023, 07:56
Andrea2802
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Zitiert von: Mietze Katze
Iris, wann hast du dich wieder in der Lage gefühlt, deine sozialen Kontakte wieder aufblühen zu lassen? Und hast du jetzt schon zugenommen? Bei allen anderen denke ich mir da übrigens auch, dass es doch vollkommen latte ist, ob man durch einen Rauchstopp zunimmt oder nicht! Man kann vielmehr sehr stolz darauf sein, dass man es angegangen ist und die zusätzlichen Pfunde sind ein gutes Beispiel dafür, wie hart der Körper gegen Rauchen zu kämpfen hat... Aber naja, bei mir selber ist das dann doch auch irgendwie immer noch mal was anderes...

Und ja, Fasten und Rauchstopp zur gleichen Zeit klingt erstmal hart und vielleicht ungünstig, aber irgendwie hilft es mir den Gedanken an die Gewichtszunahme zu relativieren. Weiß nicht, ob das verständlich ist..


Hallo Mitze Katze !!!
Bist du auch noch im Zug ?
Wie geht es dir ? L.g Andrea

Verfasst am: 24.04.2023, 07:52
Andrea2802
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Zitiert von: UnlceDrew
Guten Morgen zusammen

Ich springe mal noch kurz vor knapp auf den März-Zug auf.
Das ist insgesamt mein 3. Rauchstopp ich habs beim ersten mal 2 Jahre geschafft und beim 2. mal jetzt 1,5 Jahre rauchfrei zu bleiben. Leider jedesmal schleichend beim feiern wieder in die Falle getappt...
Aktuell häng ich auf diesen einweg E - Zigaretten wovon ich gerne mal 2-3 am Tag schaffe
Weiß von meinen vorherigen Rauchstopps welche Versuchungen jetzt wieder auf mich warten, aber auch dass es vorbei gehen wird.

Wünsch euch nen schönen Tag und viel Erfolg allen weiterhin!



Ich gratuliere dir zu 4 rauchfreien Wochen

L.g Andrea

Verfasst am: 24.04.2023, 07:44
Andrea2802
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Zitiert von: Saskia2187
Ich habe heute zwei Wochen nicht geraucht. Ich freue mich.
Ich hab die ersten Tage treffen mit Rauchern vermieden. Vorgestern dann das erste mal, ging ohne Probleme und heute werde ich mich das zweite mal mit jemanden treffen der raucht. Bei sowas bin ich immer noch ein bisschen aufgeregt im Vorfeld.
Ab morgen werde ich nach einer Woche Pause dann auch das Fasten wieder aufnehmen.
Meine Müdigkeit wird langsam Stück für Stück weniger.
Wie geht es euch?

Hallo Saskia !!
Wie gehts dir ?
Ich gratuliere dir zu 33 rauchfreien Tagen .
L.g Andrea

Verfasst am: 24.04.2023, 07:32
Andrea2802
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Zitiert von: Moni_66
Hallo ihr Lieben,
ich hab auch noch ein kalorienarmes Rezept für Euch. Ein selbstgemachter Brotaufstrich.
Feta kleinbröseln (ich liiiiebe Feta, aber nur den richtigen Feta nicht den nachgemachte aus Kuhmilch:wink, dann Kräuterquark oder Naturjoghurt dazu, nach Geschmack würzen. Man kann auch etwas Frischkäse untermengen. Also einfach je nach dem, was der Kühlschrank grad so hergibt.
Dann kann man auch noch variieren:
- etwas Ajwar dazu und kleingeschnittene rote Paprika
ODER
- kleingeschnittene Oliven
...und schon hat man drei verschiedene Aufstriche


Hallo Liebe Moni !!
Dankeschön für das Rezept !!
Ich gratuliere dir zu 4 rauchfreien Wochen

l.g Andrea