Mit dem Juli- Zug 2020 den Neubeginn wagen!

Guten Morgen zusammen,

ich hoffe Ihr ertragt die Hitze alle einigermaßen. Wobei, über das Wetter sollten wir uns wahrlich nicht beklagen. Wir wollten Sommer - wir haben Sommer, und zwar sowas von. Man muss halt die positiven Seiten sehen: Bei Hitze sinkt das Verlangen nach Nikotin. Ging mir zumindest immer so.

@Fritzi: Das, was Du geschildert hast, habe ich auch schon erlebt. Das ist einfach so tief drin im Kopf, so fest verankert. Musste deswegen schon mehrfach selbst über mich schmunzeln, weil ich zu meinem Mann gesagt hatte: "ich geh jetzt erstmal eine Rauchen, ..." Und erst während des Aussprechens merkte ich, was ich überhaupt sagte. Total verrückt... zumal das nicht im Zusammenhang mit einer echten Schmachtattacke stand und ich bewusst auch gar nicht rauchen wollte. Das war einfach nur der Situation und der Gewohnheit geschuldet.

Erschreckend daran finde ich, dass das so unbewusst geschieht und ich mich frage: wie viele Zigaretten ich wohl unbewusst geraucht habe. Mein täglicher Konsum lag bewusst und nachvollziehbar zwischen 15 und 20 Zigaretten. Waren es tatsächlich vielleicht doch einige mehr, die ich ganz unbewusst geraucht habe? Ich weiß es nicht, verneinen würde ich es inzwischen nicht mehr.

Viele Grüße und kommt gut und vor allem rauchfrei durch den Tag.

Elli

So funktioniert die Sucht, liebe Fritzi!

Gut, dass du widerstanden hast. Du willst dir nicht ausmalen wollen, wie tief der Stachel dieser einen "Belohnungs"-Zigarette verletzt hätte.
Spätestens heute sollte dir klar geworden sein, dass unsere Wachsamkeit niemals ruhen darf. Das bedeutet nicht - natürlich nicht - dass unser Leben nur noch in Angst stattfindet. Spass, Entspannung können genauso gut stattfinden, wenn nicht sogar noch schöner, weil nicht mehr der Zwang nach der Zigarette im Spiel ist.

Ich wünsche dir einen zauberhaften Abend. Und bitte: klopf dir einmal auf die Schulter und denke dir dabei den Satz: "Gut Gemacht"!

Grüße
Meikel

Hallo Romi,
du schreibst von Konzentrationsspielen, ich glaub, das wär auch was für mich...
Kannst du mir mal näheres dazu schreiben?
LG
Bärbel

Sodele...

Dann meld ich mich auch mal wieder. Seit gestern sind 4 Wochen
Im großen und ganzen komm ich ganz gut klar damit, jetzt auf die Zigaretten zu verzichten. Manchmal kommt noch diese Schmacht... aber das vergeht! Auf Arbeit ist es weiterhin einfacher als gedacht. Zu Hause kann ich mich gut ablenken. Abends... auf dem Balkon...ja, da ist es verdammt schwer

Gestern war ich das erste mal seit Jahren! so richtig Energiegeladen, dass ich mit dem Hund in den Wald zum Joggen ging! Ich war seit bestimmt 10 Jahren nicht mehr Joggen. Nicht weil ich so unsportlich bin, sondern einfach weil ich Joggen hasse Meine Frau hat es gar nicht Glauben können, dass ich tatsächlich Laufen war. Naja gut, es war wohl wirklich mehr ein kleiner Intervalllauf, denn aufrgund der jahrelangen Raucherei war meine Kondi so ziemlich am Nullpunkt.

LG Thomas

Hallo zusammen,

ich war die letzte Zeit etwas ruhiger, was nicht heißt, dass ich nicht da war. Ich habe Eure Beiträge aufmerksam verfolgt. Mehrfach wollte ich mich zu Wort melden, aber mir fehlten einfach die richtigen Worte. Ich kann nur erahnen, wie sich einige von Euch fühlen und was Ihr gerade durchmacht bzw. durchgemacht habt. Was wir alle durchmachen…

@Bärbel: Toll, dass Du wieder durchgestartet bist und direkt wieder anfängst „nicht mehr zu rauchen“. Hut ab und natürlich weiterhin ganz viel Kraft und Durchhaltevermögen.

@Simran: Auch ich kann Deine Schilderungen/Erlebnisse nur bestätigen. Als Raucher sind wir doch alle immer irgendwie Außenseiter, Ausgestoßene, Unwillkommene und Störenfriede. Das ist kein schönes Gefühl. Ich bin mir sicher, dass auch Du es wieder schaffen wirst rauchfrei zu werden. Ich drück Dir dafür alle Daumen und wünsche auch Dir die nötige Kraft und einen starken Willen.

Mir selbst geht es die überwiegende Zeit mit meinem Rauchstopp gut. Allerdings rattert es immer mal wieder ganz schön heftig in meinem Kopf. Die Gedanken kreisen immer wieder um die Raucherei. Manchmal kommt es mir so vor, wie ein Wettkampf mit mir selbst: Wie lange werde ich es wohl schaffen? Werde ich gewinnen oder doch mein „Sucht-Ich“? In dem einen Moment bin ich wahnsinnig stolz auf mich und im nächsten Moment frage ich mich, wann die „Zeit wohl rum sein wird“ und ich endlich wieder Eine rauchen darf. Manchmal bin ich auch neugierig, wie mir wohl eine Zigarette „schmecken“ würde. Total blöd, zumal ich die Antwort und die Folgen kenne: Die erste Zigarette nach meinem letzten längeren Rauchstopp hat mich fast umgehauen, die zweite ging dann einigermaßen und nach der dritten war alles wieder beim Alten, wie vor dem Ausstieg. Es sind letztendlich nur Gedanken, die kurz aufflackern und dann wieder verschwinden. Ich kann sie nicht steuern. An manchen Tagen kommen sie gar nicht, an anderen Tagen wiederrum kommen sie immer und immer wieder…

Niemals hätte ich gedacht bzw. wahrhaben wollen, was für eine schlimme und besitzergreifende Sucht die Nikotinsucht ist. Dass diese Sucht auch noch gefördert und fleißig daran verdient wird, ist ein Schlag ins Gesicht all derer, die versuchen gegen diese Sucht zu kämpfen oder gar schon mit gesundheitlichen Folgen zu kämpfen haben. Irgendwo habe ich gelesen, dass die Tabaksteuer vordergründig eine erzieherische Maßnahme darstellen und vor allem junge Menschen vom Rauchen abhalten soll. Ist man allerdings erstmal süchtig, kauft man Zigaretten, egal wie teuer und egal welche noch so schrecklichen Bilder auf den Packungen abgedruckt sind. Es ist ein Teufelskreis, aus dem auszubrechen gar nicht so einfach ist.

Ich wünsche allen hier weiterhin viel Erfolg, Kraft, Durchhaltevermögen und viele positive Erlebnisse und Gedanken.

Elli