Mit Alaaf und Helau rauchfrei werden: der Februarzug 2021

Der am Morgen, seit 14 Jahren nun wieder zum ersten Mal ohne Ziggi.......

Und: Juhuu! Es geht wieder gut!

Ich sah mich in Gedanken schon wie ein Käfigtiger in der ganzen Wohnung auf- und abpilgern um den Druck nach etwas Rauchbarem abzureagieren. - Aber es ist überhaupt nicht schlimm! Klasse!

Jetzt bin ich gespannt, wie es mir für den Rest desTages geht.
Strategien, das Nikotinmonster abzuwehren habe ich in dem Seminar genug erhalten, - damit müsste ich gut hinkommen.

Sehr hilfreich finde ich den Gedanken, dass man sich eben auch ans Nichtrauchen gewöhnen muss, und das ab jetzt eben noch ne Weile üben muss, bis man sich sicher drin fühlt. So, wie sich eben auch ein neuer Urlaubsort zunächst mal ungewohnt anfühlt, bis man sich damit vertraut gemacht hat.
Der Gedanke gefällt mir sehr gut: Ab sofort Urlaub in „Rauchfreihausen“ .....

Ich wünsche uns allen einen schönen Tag dort, bzw. den „Neuen“ eine gute Reise dort hin.

Einen wunderbaren Tag wünscht euch das Blümle


@DonaMila: vielen herzlichen Dank für Deine lieben guten Wünsche!
@ Lotsin Andrea: - ich spare auf nix Besonderes, - ich werde mir einfach ein klein wenig gnädiger als sonst meine neuen kleinen Wünsche „genehmigen“ ;-)

@ajainthesky

[quote="DoñaMilagros"]
Bei uns schneit es, wie seit Jahren nicht mehr.
Meine Müdigkeit ist pünktlich meinem Elan gewichen , ich bin am Schneeschieben (fast stündlich) und fühle mich voller Kraft.
Trotz Schneeverwehungen bin ich spazieren gegangen und fühlte mich so frei.
Ich muß erst überlegen, wann ich überhaupt Gedanken ans Rauchen hatte. Noch nicht mal zur Belohnung, fällt mir auf. Ab und an ganz kurz und schwach war er wohl da, bewußt wahrgenommen habe ich ihn nicht.
Ich freue mich sehr! (weiß aber, es könnte morgen wieder anders sein. Aber heute tanke ich Kraft.)
@ Felix: du hast heute1 Woche, ich gratuliere dir.

[/quote]

Hey danke Mila. Jetzt bist du dran! Eine ganze Woche! Schön, dass du auch mal Tage zum Durchatmen hast. Mir ging es heute auf Arbeit auch so. Total verkehrte Welt, da ich dachte, dass es mich dort am meisten triggert.
Darf ich fragen, wo du hier dein „Wohnzimmer“ eingerichtet hast?

@Andrea Mir fällt es meist noch etwas schwer, wenn ich zu Hause ankomme und mir Essen mache. Meist habe ich vorher erstmal ein paar Zigaretten geraucht und diverse Leute angerufen, um mich auszutauschen. Dazu manchmal ein Bier und die Entspannung war perfekt. Ich versuche eben all das weiter zu tun, nur ohne Rauch. Es ist anstrengend, aber möglich und das hält mich am Ball.

@Andreas: danke ☺️

Liebe Christiane,
natürlich findest du hier in schwachen (und starken:wink Stunden Zuflucht! Sehe dich herzlich willkommen geheißen hier im Februarzug des rauchfrei-Forums! Gehasst habe ich mich auch fürs Rauchen 27 Jahre lang, also nicht ganz so lange wie du. Und durch den klugen Entschluss für ein giftstängelfreies hat sich meine Einstellung und wird sich deine Einstellung ganz bestimmt auch in ein Leben voller Stolz, Zufriedenheit und gesundem Genuss verwandeln. Welche Beweggründe außer zukünftigen Enkelkindern können dich noch beflügeln? Welche gesunden Verhaltensweisen willst du dir antrainieren statt des Glimmstängel-Rauchens? Wir gratulieren dir schon einmal zu deinem Erfolg von gut 24 Stunden!

Liebe Blümle,
guten Start ab heute Nacht! Mit was willst du dir den Freude bereiten von dem gesparten Geld? Kollege Christian hat auf eine Gitarre gespart, einige auf Reisen, manche - wie ich - geben das Geld für Aufmunterungen im Alltag aus, am Besten für Sachen, mit denen man etwas tun kann (Wolle, Bücher z.B.).Bin schon gespannt wie es dir morgen geht, vorbereitet bist du ja bestens.

Liebe Doa,
auch von mir ein herzliches "Schön, dass du da bist"! Magst eine bisschen von dir erzählen? Wie lange und wie viel hast du geraucht? In welcher Situation deine Erste? Welche Motive leiten dich in dein neues rauchfreies Leben? Mit welcher Methode willst du aufhören und wann? Nur Mut, es lohnt sich!

Lieber Felix,
nachträglich meine besten Wünsche zu deiner ersten Woche gestern! Tüchtig! In welchen Situationen fällt es dir eventuell noch schwer und was hilft dir dann?

Liebe Aja, morgen nullst du das erste Mal mit deinen dann 10 Tagen, klasse

Liebe Frau Salome,
das stimmt dich bestimmt zuversichtlich, dass du schon kurze Momente gespürt hast, in denen es dir besser geht und leichter fällt? Und ruhe dich gut aus! "Hungry, angry, lonely, tired" wenn man sich fühlt, so ein Spruch aus den amerikanischen AA-Meetings, soll man besonders auf seine Abstinenz achten. Gut und viel Schlaf!

Liebe Tanni,
als ich deinen Abschiedsbrief von der Zigarette las, musste ich so lächeln, weil ich mich in dir so wieder finde! Blos nicht zu brav, blos nicht zu angepasst. Ich habe schon mehrere Süchte überwunden und bin einigermaßen gesetzestreu, aber vor kurzem war mein Gedanke wieder mal: Ich will das jetzt nicht tun - nein, das ist verboten - oh, toll, was Verbotenes tun! *übers ganze Gesicht strahl*. Welche gesünderen Auszeiten vom brav sein könntest du dir denn gelegentlich gönnen, was könntest du mal "heimlich" tun, ohne dich zu vergiften? Und ich garantiere dir, mein Kaffee schmeckt mir heute ohne Zigarette tatsächlich viel besser. Du kannst dir ja eine neue Gewohnheit zum Kaffee dazunehmen. Ein Keks vielleicht oder eine Zeitschrift. Was könnte das Passende speziell für dich sein?

An Alle: habt einen guten Wochenstart und versetzt euch vielleicht in euch selbst als Kinder, als Schnee etwas so tolles zum Spielen war! Herzliche Grüße
Andrea

Liebe Christiane, keine Angst vor schwachen Stunden. Die Attacken dauern nur ein paar Minuten. Die musst du überwinden lernen. Hier kannst du unendlich viel lesen und sehen, wie es anderen geht und wie man sich hilft. Einen guten rauchfreien Montag wünsche ich dir.