Mit Alaaf und Helau rauchfrei werden: der Februarzug 2021
Schönen Abend wünsche ich Allen!
Über 25-zig ganz mutige Menschen haben sich schon zusammengefunden, um ihren Rauchausstieg gemeinsam anzugehen. Klasse finde ich das, vorallem wie ihr euch gegenseitig unterstützt und mitnehmt. 
Die einen haben momentan etwas mehr zu kämpfen, die anderen weniger. Jeder händelt seinen Ausstieg, dann doch ganz individuell. Eine starke Truppe eben.
Das muss schon mal lobend erwähnt werden.
Schönen Abend wünsche ich noch.
So darf es weitergehen.
lg
christian
Guten Abend zusammen,
@Fee Super das du deinen ersten Tag fast geschafft hast 
Kannst auf jede Stunde stolz sein.
@Andrea, ich glaube du hast mich auch vergessen. Ist aber nicht so schlimm.
Bei mir lief es heute ganz gut.
Ich wünsch euch allen einen schönen entspannten Abend.
Liebe Grüße
Sabine
Hallo Ihr Lieben alle!
Ihr seid heute auch wieder weitergekommen, seit Mitternacht schon 18 Stunden mehr, Ihr seid richtig gut!
Ja, und ich hab sie auch hinter mir, die 18 Stunden, und bin damit seit 21 Stunden rauchfrei 
Mann, ich hab das Gefühl, ich hätte den ganzen Tag eine quengelige 3jährige in Trotzphasen-Bestform gehütet. Kaum hat man das "nicht" von "nein, ich rauche jetzt NICHT" ausgesprochen, da geht's wieder los : warum denn, ich will aber, bloß eine, ich will aber, warum denn nicht, ich will aber, nur einen Zug, nicht mal ne ganze, warum, ach komm, stell Dich nicht so an, jetzt könnt ich...
NEIN. JETZT NICHT.
basta
So was von ermüdend. 
Aber immerhin : bis jetzt bin ich noch dabei.
Liebe Grüße
Fee
guckt mal mit wie vielen Reisegefährten ihr schon unterwegs seid !icon_frown.gif (korrigierte Liste)
Frau Salome
Gaby
Blümle
Aja
Felix
Schwester S
Melanie (Löwenangst)
Mila
Doa
hp6340
BandCH
Schotterblume
Nadine
Nicole
Rudolf
Witalinsky
FairyFee
Estrella
Karoline
BerndMM
Anni_Mohn
YvY F&W
Mona
Michael
Tina
Jacqueline
Oh Gott ist mir das jetzt peinlich, liebe Jacqueline! Da denke ich in deinen Pausen heute an deinem ersten Arbeitstag als rauchfreie Frau, und dann vergesse ich dich hier. Also ist jetzt auch für mich kurz Aschermittwoch und ich streue Asche auf mein Haupt. Aber: Wir sind alle nur Menschen und dürfen Fehler machen. Wie siehst du das?
Herzliche Extra-Grüße Heute an dich
Andrea
Mich hast du vergessen!
Jacqueline
Hallo Ihr Lieben,
guckt mal mit wie vielen Reisegefährten ihr schon unterwegs seid!
Frau Salome
Gaby
Blümle
Aja
Felix
Schwester S
Melanie (Löwenangst)
Mila
Doa
hp6340
BandCH
Schotterblume
Nadine
Nicole
Rudolf
Witalinsky
FairyFee
Estrella
Karoline
BerndMM
Anni_Mohn
YvY F&W
Mona
Michael
Tina
25 Tapfere Gesellen und Gesellinnen! Falls ich Jemand übersehen habe, bitte mir unbedingt verzeihen
und nachtragen.
Besonders möchte ich heute Tina willkommen heißen unter den Neuen. Tina, du warst gestern im Chat. Wie war das für dich? Was konntest du dir mitnehmen aus den Gesprächen? Und lustig wars wieder mal, nicht wahr? Wie geht es dir denn Heute? Was machen deine Vorbereitungen? Welche Belohnungen planst du für dich?
Hallo HP6340, du machst alles so richtig, du bist ein klasse Vorbild! Ist denn dein stärker werdendes Verlangen eher körperlich oder eher emotional und auf der Gewohnheitsseite zu suchen? Jedenfalls kannst du tatsächlich voll stolz auf dich sein. Mir hat in den ersten Tagen und auch später folgender Satz der BZgA sehr geholfen: Manchmal wollen unangenehme Gefühle einfach nur ausgehalten werden und wir lassen sie vorüberziehen wie Wolken (Sinngemäß).
Für Alle Anderen: pfeift fröhlich auf Aschermittwochsgefühle, ihr seid eine tolle Truppe in einer großen Herausforderung, gönnt euch was Schönes/Gutes...
Euch allen die Daumen drückende Andrea
Und wieder fast einen Tag geschafft. Nun habe ich auch fast meine zwei Wochen voll. Bin voll stolz, obwohl es immer noch schwer ist und es immer noch die Momente gibt, wo mich eine Verlangensattacke eiskalt erwischt 
Die Ablenkung ist dann das wichtigste. Ich schnappe mir dann immer meinen Mantel und gehe für 20 min um den Block frische Luft schnappen (dreimal tief ein und ausatmen). Geht im Homeoffice ganz gut und kann ich mehr oder weniger auch spontan machen.
Was ich derzeit feststelle ist, dass die Attacken von Mister Nico 
über den Tag verteilt zwar weniger werden, dafür aber zum Teil heftiger ausfallen. Ist das nur bei mir so? Ich habe zwar keine Angst, dass ich sofort zur Tanke laufe und mir Kippen kaufe, aber das Aushalten in so einer Situation ist schon sehr anstrengend. Puh. Alles ist besser, als wieder zu rauche. Bringt eh nix und man müsste wieder von vorne anfangen. Nee, will ich nicht.
Lieben Gruß an alle Mitstreiter...
Heute rauche ich jedenfalls nicht.
Schönen Abend noch....
Hallo Karoline
Auch ich habe Kaffeepause und es geht mir wie dir.
Das erste mal Pause bei der Arbeit mit meinen Raucherkolleginnen.
Gottseidank gibt es den Februarzug.
So kann ich mich ablenken und schreiben.
Wir schaffen das und bleiben standhaft!!!
Liebe Grüsse an alle
Jacqueline
Liebe Karoline,
ohweh, ich kann Dich soo gut verstehen, - ist bei mir ja nun wirklich noch nicht so lange her.... Tag 2 und 3 fand ich von den Attacken her bislang auch am fiesesten.
Aber, - wenn das bei Dir auch so ist, dann hast Du es bald geschafft.
Wenn es Dir möglich ist, kannst Du ja versuchen, einen Teil dieser gemeinen Zeit zu verschlafen....
Ich bin sehr froh, zu merken, dass es täglich weniger wird, dass der Gedanke „Jetzt eine....“ kommt und plagt.
Das stimmt zuversichtlich, dass sich das hart sein und stur bleiben lohnt.
Zieh‘s durch!
Du wirst gewinnen!
In jeder Hinsicht!
Du schaffst das!
Daumendrückend grüßt Dich Durchhalterin
das Blümle 