Mit Alaaf und Helau rauchfrei werden: der Februarzug 2021
Hallo Zusammen,
Wenn ich mich in den letzten Tagen zwar nicht im Forum gemeldet habe, bin ich doch noch dabei und habe fast meine erste Woche hinter mir.
Ich habe heute meine Taktik etwas geändert und versuche es jetzt doch wieder ohne Nikotinpflaster. Damit ich endlich mit dem schlimmsten Entzug durch bin. Habe mir Kudzu bestellt, mal schauen, ob es mir hilft. Da ich es aber Morgen erst in der Apotheke abholen kann, war ich heute doch in Versuchung eine zu rauchen. Hab's dann bis jetzt aber doch geschafft, zu sagen :"Augen zu und durch."
Lese jetzt das Buch von Joel Spitzer, das bringt mir glaube ich im Moment noch am meisten. Sorry, bin ziemlich matschig im Hirn. Vielleicht kann ich mich am Wochenende ein bisschen mehr beteiligen.
Bis dahin allen erstmal einen angenehmen (Rauch-) Freitag.
Hallo Zusammen,
@Andrea: Du hattest gefragt, ob mein Verlangen eher körperlich ist oder emotional. Definitiv emotional. Es sind wahrscheinlich verknüpfte Erlebnisse mit der Zigarette. Und ich denke, das fiese dabei ist, dass diese teilweise auch durch das Unterbewusstsein ausgelöst werden. Das wird wohl auch der Grund sein, warum einen das Verlangen hin und wieder so kalt erwischt und das Nikotin 
einfach aus dem Nichts kommt. Hoffe, dass die Heftigkeit irgendwann einfach weniger wird und somit kontrollierbarer. In der Ruhe und der Geduld liegt die Kraft, oder wie sagt man 
Heute ging es mir wieder besser. Es war zwar stetig da, aber nur sehr dumpf und schwach. Bin sogar heute 8km joggen gegangen und das ging erstaunlich gut. Restnikotin müsste also ab heute auch definitiv raus sein 
Das mit dem Wohnzimmer habe ich noch nicht so richtig begriffen? Macht man dazu einfach in einer geeigneten Kategorie einen eigenen Thread auf? Und warum schreibt man dann nur in den anderen Wohnzimmern? Dadurch sind die Threads teilweise ein bisschen verwirrend und nicht schlüssig mit gegenseitigem Schreiben. Für einen ausstehenden lässt sich das manchmal schwer lesen, oder geht es nur mir so und ich mache da etwas falsch
@Felix und Mila: Habt ihr noch etwas von Becky gehört. Sie hatte glaube ich dein Wohnzimmer als Platz für Ihr Wohnzimmer oder dieser Zugreise hier genommen. Hoffentlich hat sie die Kurve gekriegt und springt wieder auf.
Heute und vor allen Dingen nach dem Laufen rauche ich jedenfalls nicht 
Euch einen schönen Abend und immer schon stur bleiben...
hp
@Mila: ja sie meinte ich. Ich dachte ich poste es hier, da ich ihr nicht so recht weiterhelfen konnte, glaube ich.
Liebe Mila
Schön dass du mehr Alltag hast, das klingt weniger anstrengend als Parallelwelt...
Ich bin zwar noch nicht so weit wie du, aber ich habe auch den Eindruck, dass der Gedanke ans Rauchen weniger oft, dafür aber penetranter kommt, sehr aufsässig... und bei mir lässt er auch ziemlich lang nicht locker.
Was leider am Besten - und manchmal als Einziges - hilft ist Essen 
und ein bisschen wundere ich mich, dass mein Herz nicht flattert: soviel Kaffee wie ich trinke
Ich wünsche allen einen schönen Abend
Liebe Grüsse von Schotterblume
Hallo, könnte jemand mal in mein „Wohnzimmer“ schauen. Ich bin etwas überfordert mit der Situation. Ein Mitstreiter (nicht ich) braucht Hilfe. Danke!
Forum -> ich bereite mich vor -> totales Unverständnis zur Nikotinsucht
Grüße und weiter gutes Gelingen euch!
Liebe Andrea
Das ist nicht schlimm, dass ich zuerst nicht auf der Liste stand; du hast ja sonst an mich gedacht.
Ich hatte es streng bei der Arbeit; musste einen Patienten notfallmässig in die Psychiatrie einweisen.
Da hätte ich normalerweise x Zigaretten geraucht......
Aber ich blieb standhaft und bin stolz darauf.
An alle, die heute auch nicht geraucht habt: GRATULATION
Einen schönen Abend
Jacqueline
Schönen Abend wünsche ich Allen!
Über 25-zig ganz mutige Menschen haben sich schon zusammengefunden, um ihren Rauchausstieg gemeinsam anzugehen. Klasse finde ich das, vorallem wie ihr euch gegenseitig unterstützt und mitnehmt. 
Die einen haben momentan etwas mehr zu kämpfen, die anderen weniger. Jeder händelt seinen Ausstieg, dann doch ganz individuell. Eine starke Truppe eben.
Das muss schon mal lobend erwähnt werden.
Schönen Abend wünsche ich noch.
So darf es weitergehen.
lg
christian
Guten Abend zusammen,
@Fee Super das du deinen ersten Tag fast geschafft hast 
Kannst auf jede Stunde stolz sein.
@Andrea, ich glaube du hast mich auch vergessen. Ist aber nicht so schlimm.
Bei mir lief es heute ganz gut.
Ich wünsch euch allen einen schönen entspannten Abend.
Liebe Grüße
Sabine
Hallo Ihr Lieben alle!
Ihr seid heute auch wieder weitergekommen, seit Mitternacht schon 18 Stunden mehr, Ihr seid richtig gut!
Ja, und ich hab sie auch hinter mir, die 18 Stunden, und bin damit seit 21 Stunden rauchfrei
Mann, ich hab das Gefühl, ich hätte den ganzen Tag eine quengelige 3jährige in Trotzphasen-Bestform gehütet. Kaum hat man das "nicht" von "nein, ich rauche jetzt NICHT" ausgesprochen, da geht's wieder los : warum denn, ich will aber, bloß eine, ich will aber, warum denn nicht, ich will aber, nur einen Zug, nicht mal ne ganze, warum, ach komm, stell Dich nicht so an, jetzt könnt ich...
NEIN. JETZT NICHT.
basta
So was von ermüdend.
Aber immerhin : bis jetzt bin ich noch dabei.
Liebe Grüße
Fee
guckt mal mit wie vielen Reisegefährten ihr schon unterwegs seid !icon_frown.gif (korrigierte Liste)
Frau Salome
Gaby
Blümle
Aja
Felix
Schwester S
Melanie (Löwenangst)
Mila
Doa
hp6340
BandCH
Schotterblume
Nadine
Nicole
Rudolf
Witalinsky
FairyFee
Estrella
Karoline
BerndMM
Anni_Mohn
YvY F&W
Mona
Michael
Tina
Jacqueline
