Mit Alaaf und Helau rauchfrei werden: der Februarzug 2021
Hallo ihr Lieben,
Tabitha, entschuldige, dass ich Dich heute morgen nicht erwähnt habe, irgendwie hatte ich nicht auf dem Schirm, dass Du heute auch den ersten Tag hast. Wahrscheinlich war ich noch nicht ganz wach. Auch Dir drücke ich natürlich ganz fest die Daumen!
Wie ist es euch Dreien denn ergangen?
Andrea, an meine erste Zigarette kann ich mich gar nicht mehr erinnern.
Wie ich mich diesmal vorzubereiten versuche, habe ich in meinem Wohnzimmer ("am Aschermittwoch" ) geschrieben.
Ich hoffe, dass ich es damit durchhalte.
Euch allen, die Ihr heute einen weiteren rauchfreien Tag geschafft habt : Ihr seid großartig!!
Liebe Grüße
Fee
Felix....! Gratulation zu zwei vollen Wochen... https://www.youtube.com/watch?v=dvgZkm1xWPE
Und jedem anderen der lieben Mitreisenden und Neuzugestiegenen zu jedem einzelnen weiteren Tag! Auch wenn es sich manchmal nicht so anfühlt: Wir machen das alles ganz und gar wunderbar...und es lohnt, so! sehr!
Danke für die Antworten. Ja, es war das Buch von Joel Spitzer. Werd es mir gleich runterladen.
"Selbstfürsorge-Trance? Hört sich interessant an, muss ich auch Mal reinschauen.
Schönen Abend noch.
Möchte nur kurz meinen Beitrag um den fehlenden Link zu den Selbstfürsorge-Trancen ergänzen/bearbeiten:
[Link vom rauchfrei-Team entfernt]
Blümle
Hallo Andreas,
das Buch heißt: Nie wieder einen einzigen Zug von Joel Spitzer
http://whyquit.com/NWEEZ/NWEEZ!-Buch.pdf
Grüße
Liebe Lotsin Andrea,
vielen Dank für Deine direkte Ansprache!
„Belohnungen“ habe ich nicht vorgesehen. Ich finde es schon Belohnung genug, und bin da wirklich sehr dankbar dafür, wenn ich es schaffe einen weiteren Tag wirklich rauchfrei durchzustehen. Etwas, was Nichtraucher*innen sicherlich nur mit Kopfschütteln quittieren können, aber unsereins weiß, was das bedeutet und wird es sicherlich ebenso großartig finden.
Ansonsten sind zackiges spazierengehen können in der klirrkalten aber sonnigen Luft und „Mittagsschläfchen“ oder Hypnose-Einheiten aus dem Blog* die belohnenden und zugleich stärkenden Wochenend-Bonbons.....
Grüßle vom Blümle
* zwar eigentlich zur Stärkung in Corona-Zeiten gedacht, - aber da gesundheitsstärkend ganz sicherlich auch in unserem Anliegen sehr förderlich! 
Guten Abend Witalinsky,
oder dieses online Buch von Joel Spitzer, was frei und kostenlos downloadbar ist?
https://whyquit.com/NWEEZ/
Dein Körper fängt mit der natürlichen Reinigung an. Ich Huste ab auch mehr und intensiver. Bekomme aber jetzt schon wieder besser Luft und rieche auch schon viel besser. Sind sehr schöne Erfahrungen.
Heute rauche ich jedenfalls nicht.
Schönen Abend noch
hp
Hallo Witalinsky,
meinst Du diese Broschüre?
-> http://www.bzga.de/pdf.php?id=253e87a4d2e5ed98979066bc64837c80
Am dritten rauchfreien Tag kommt sicherlich noch ordentlich Dreck mit Hilfe des Hustens aus Dir. Toll, wenn Dein Körper so fleißig arbeitet!
Auch an meinem 6. rauchfreien Tag unterstütze ich das bei mir weiterhin mit allerlei verschiedenen Hustentees und Eukalyptuskapseln. Sicherlich nicht jedermanns/-fraus Geschmack, - aber ich habe den etwas herberen Geschmack ganz gerne, das hilft mir auch gegen „Schmacht“anfälle.
Grüßle, Blümle
Hallo nochmal,
Ich hatte jetzt schon öfters im Forum einen Link gesehen für ein Buch zum Thema Nichtrauchen, das man sich kostenlos runterladen kann. Wollte es aber nicht vom Smartphone runterladen, sondern auf meinem Tablet. Jetzt finde ich den Link nicht mehr. Kann mir da jemand weiterhelfen? (Hab mir natürlich weder Titel noch Autor gemerkt.)
Außerdem hätte ich noch eine Frage: Jetzt, am dritten rauchfreien Tag, bin ich öfters am Husten. Gehört das mit dazu? Löst sich da vielleicht etwas von dem Dreck in meiner Lunge? Habe mit meiner COPD nämlich keine Lust auf Erkältung oder Schlimmeres.
Schönen Abend noch
Liebe Jacqueline,
wenn du einen Text geschrieben hast, dass speichere ihn bitte VOR dem Absenden ab. Dann kannst du ihn wieder einfügen falls er verschwunden ist. Ist eine Technische Angelegenheit. Viel erfolg!
