Mit Alaaf und Helau rauchfrei werden: der Februarzug 2021

BLÜMLE,

ich freu mich sehr, dich hier zu sehen.
Du wirst sehen, gemeinsam schaffen wir das alle.
Ich war Schwarzfahrer im Zug vom Januar, habe denen zugeschaut, wie sie das alle ganz toll gemacht haben und denke, wir können das auch zusammen rocken.
Am Ende des Monats docken wir an den Januarzug und freuen uns, den März-Zug als Halbwüchsige begleiten zu können.

Mir geht es ähnlich wie dir, mir ist das Lesen und der Austausch sehr wichtig.
Wie geht es dem Anderen? Welche Erfahrung hat er gemacht?
Bedingt durch Corona und verstärkte Isolation ist es vielleicht noch einmal wichtiger, sich mit anderen austauschen zu können. Gerade über das Thema.
Wenn ich mit meiner Hundefreundin spazieren gehe, unterhalten wir uns über Hunde.
Wenn ich mit meiner besten Freundin spazieren gehe, unterhalten wir uns über Männer und andere Dinge.
Wenn ich mit dem Nachbarn spazieren gehe, unterhalten wir uns über die Hausgemeinschaft oder Autos.

Aber mit wem kann man reden, wenn man mit dem Rauchen aufhören möchte/ aufgehört hat?
Selten, einen Gleichgesinnten vor Ort zu finden.
Deswegen finde ich es ganz großartig, dieses Forum gefunden zu haben.......und dann gleich sooo viele.

Und keiner nimmt es einem krumm, wenn man jammert, weil alle dasselbe irgendwann mal erlebt haben.

Jetzt bin ich doch wieder guter Dinge und versuche mal zu schlafen, ohne von wilden Partys im Sommer mit Alkohol und Zigaretten zu träumen.

Hallo zusammen,

auf GaMens Tipp hin, setze ich mich auch mal in diesen Zug.
Ich hoffe, dass die Fahrt nicht allzu holprig wird.
Seit dem Wiederbeginn nach meinem 1. Ausstieg, der 3 Jahre anhielt, und nun schon 14 Jahre zurückliegt, habe ich keinen Versuch mehr unternommen, - ich hatte zu große Angst vor dem Versagen.
Deshalb will ich es unbedingt schaffen.
Ich möchte nicht 5, 10, 20 oder 30mal aufhören, sondern jetzt noch einmal und dann soll es gut sein.
Beim ersten Mal war ich selbst überrascht, dass es so relativ einfach war, - jedenfalls einfacher als gedacht.
Ich weiß aber auch noch, dass für mich zumindest am Anfang das allabendliche Chatten extrem wichtig war.
Jetzt lese ich hier, dass der Chat von einem Tablet aus derzeit nicht benutzbar ist.
Hoffentlich bekommen die das bis 9.2., meinem gesetzten Stopp-Tag wieder hin.
Ansonsten hoffe ich, dass einen auch das Forum gut abhalten kann, wenn das Verlangen quält.....

Ich freu mich auf die gemeinsame Reise ans rauchfrei-Ziel!
Blümle

Liebe [u]Gaby,[/u]
wow, deinen ersten Tag hast du also geschafft, die harten Kurven genommen. Wenn auch mit zusammengebissenen Zähnen. Hauptsache, du hast noch alle Zähne im Mund und gehst mit Stolz und Zuversicht in dein Bett! Daumen hoch für dich! Hoffentlich kannst du bald wieder wandern, ich bin als ich noch laufen konnte, auch eine leidenschaftliche Stromerin durch Wald und Flur gewesen. Was ich mir erhoffe; dass du dir auch Zettelchen schreibst, auf denen genussvolle angenehme Tätigkeiten stehen! Ohne die vielen Belohnungen hätte ich es auf Dauer nicht geschafft. Du hast Belohnungen wahrlich verdient. Was könntest du dir morgen als kräftige Belohnung erlauben?

Danke liebe [u]Jenny,[/u] dass du den "Frischlingen" so viel Mut machst und hier deine Erfolgsgeschichte schreibst. Mögest du viele anstecken mit dem Virus "Heute bleiben wir rauchfrei".

[u]Ajainthesky[/u], da hast du ja schon streckenweise Erfahrung als Nichtraucherin. Wie hast du dich gefühlt als Nichtraucherin? Und wie könntest du den Stolperstein ~ich fühle mich in Sicherheit und Jemand bietet mir eine Zigarette an~ umgehen? Was könntest du statt dessen tun? Welcher Satz in deinem Kopf könnte dich in deinem Wunsch, dauerhaft rauchfrei zu bleiben, unterstützen?

Bis morgen ihr Lieben Alle und eine gute Nachtwünscht euch Andrea

Hallo Andrea, Mila (wie schön, wenn wir nebeneinander sitzen, das freut mich sehr) und alle anderen,

ja, was soll ich sagen: ich bin überwältigt. Der erste Tag ist geschafft, ich kann es kaum glauben.
Und ganz ehrlich: soooo schlimm fand ich es gar nicht.
Aber jetzt bin ich total erledigt. Meine Kiefermuskulatur ist total verspannt, ich bin wohl doch den ganzen Tag verbissen gewesen, ohne es zu bemerken.
Gleich nach dem Frühstück eigentlich die erste Zigarette. Ich bin trotzdem raus, habe Aschenbecher und Rauchutensilien entsorgt, Zigaretten waren zum Glück keine mehr da. Die habe ich gestern alle noch schön „verarbeitet“.
Aber die frische Luft atmen, den Tisch abwischen ob der Aschekrümel, den Aschenbecher säubern, alles gut, voll guter Dinge.
So richtig blöd wars mir eigentlich erst gegen Mittag. Also Zettel rausgeholt. Bonbon lutschen. Am Nachmittag habe ich bestimmt 15 Zettel verbraucht, soviel rauche ich sonst bestimmt nicht.
Aber es hat halt schon die erste gefehlt. So habe ich heute mindestens 5 Bonbons gelutscht, 3 Sporteinheiten a 5 Minuten gehabt und gefühlte 20 Atemübungen gemacht. Und das Waschbecken geputzt.

Aber wie gesagt, alles mit einer Verbissenheit: ich rauche jetzt nicht. Ich bin so gut über den Tag gekommen, aber der Schmacht wurde zum Abend hin immer schlimmer. Fernsehen, stricken, alles wird gut. Aber keiner kann mich fragen, was ich im Fernseher gesehen habe, der Gedanke kreiste eigentlich immer: Jetzt eine rauchen. Noch mehr Zettel würde ich nicht überstehen.

Andrea, kurz zur Erklärung: Mein Mann war schon 2 Jahre sehr krank, für uns alle eine schwere Zeit aber letztendlich dann auch eine Erlösung. Ich habe schon vor langer Zeit angefangen, mich zu verabschieden, dadurch fällt es mir jetzt vielleicht auch leichter, mich nach relativ kurzer Zeit endlich meiner Person zuzuwenden und nicht mehr in der Vergangenheit zu leben.
Ich esse überhaupt nichts Süßes, die Gefahr ist also von vorn herein gebannt.

Und die Reise muss nicht in Bikiniländer gehen, ich find mich auch tatsächlich in Wanderhosen ganz toll. (Wenn sie denn eine/zwei Nummern kleiner wären).
Ich habe das Wandern schon vor einem Jahr für mich entdeckt, aber Krankheit, Corona und die Raucherei haben mich zu einem Spaziergänger mutieren lassen……wenn überhaupt.

Mila, wie ging es dir heute? Ich bin gespannt…..

Liebe Grüße von Gaby, die sich schon auf alle Mitreisenden freut