Meine Entscheidung ist getroffen - ich zieh´das jetzt durch!

Moin, moin,

ach es ist einfach gut, den Entzug nicht alleine durchstehen zu müssen. Von Euch bekomme ich so viele gute Impulse und Gedanken und natürlich auch Lob und Feedback, dass es mir durch so manch dunkle Stunde hilft.

An dieser Stelle ein dreifach Hoch auf alle Mitstreiter hier:



Der gestrige Tag war unangenehm - mich begleiteten viele Rauchimpulse und Gedanken, wie erfüllt und reich mein Leben doch früher gewesen ist - mit Zigarette - und dass es auf ein paar Jährchen nicht ankommt - Qualität ist wichtiger als Quantität. blablablabla.....

Es war die richtige Entscheidung, mich hier oben einzuigeln und so weit wie möglich von der Welt (sprich von den Zigaretten) fern zu halten - Cold Turkey im selbstgewählten Gefängnis. Das mit den Nikotintabletten habe ich ja dann ganz schnell aufgegeben.

Gestern und vorgestern kein Sport - wahrscheinlich fehlte mir das bisschen Endorphin, das Bewegung aus mir herauskitzelt. Also heute wieder mal ran an den Speck.

Der Husten ist nach wie vor da - ein übliches Einschlafabhustritual von 1 - 2 Stunden - aber danach schlafe ich wenigstens durch. Die Intervalle tagsüber sind auch deutlich reduziert. Und das Husten ist auch effektiver, was die Schleimproduktion betrifft - das ist ein echt übler Geschmack ständig hinten im Hals - wie ein nass gewordener voller Aschenbecher.

Also - packen wir´s an
Angelika

Moin, moin,

wenn ich diese Spontanassoziationen sich weiterentwickeln lasse, dann fallen mir zu diesem Kotau noch andere Bezeichungen ein.

Räusper...
[color=blue]

[quote="ichbins"]
Wenn ich wie der Muslim beim Beten hinknie und den Kopf runterbeuge (Arsch hoch) - hat das 2 wesentliche Funktionen - der Schleim wandert bergab, statt bergauf - und ich habe mehr Kraft aus der Bauch- und Brustmuskulatur für die Hustenstöße.
[/quote]

Ganz klare sache...ein weiterer beleg dafür, dass der mensch nicht dafür gedacht ist, aufrecht zu stehen oder zu gehen. In der hündchenstellung gibts bestimmt auch weniger rückenprobleme und am ende wird gar der kopf besser durchblutet, weil das blut besser bergab fliesst.

Hey Angelika,
Gratulation zur 12!
Von wegen keine Schnapszahl oder runde Zahl.....es ist die 12 und die ist etwas ganz besonderes (gib´s zu, das hast du gewusst:wink
...die 12 Monate
...2x12 Stunden hat der Tag
...es gibt 12 chinesische Tierkreiszeichen
...die 12 Stämme Israels
...der zwölfte Teil einer Oktave, der Halbton ist das kleinste Intervall in der Musik
...es gibt 12 Dur und 12 Molltonarten
...nicht zu vergessen die !2-Tonmusik
...12 ist der Name eines Musikalbums von Herbert Grönemeyer. Das Album ist das zwölfte Studioalbum seiner Laufbahn und hat 12 Titel.
...in der griechischen Mythologie ist die Zwölfzahl in dem zwölfköpfigen Götterkollegium der Titanen und der zwölf Olympischen Hauptgötter präsent. Dem Helden Herakles wurden zwölf Prüfungen auferlegt.
...die nordische und die germanische Mythologie kennen ein zwölfköpfiges Götterkollegium
...und
...und
(Quelle: Wikipedia)

Schade, dass Du keinen Zwiebelsirup magst. Der schmeckt wirklich nicht schlecht (der gekochte), aber der rohe ist eklig.

Diese Bronchienfrei-Übung ist wirklich ziemlich gut, ich mache sie mit meinen Chören ziemlich häufig, ist auch gleichzeitig eine gutes Zwerchfelltraining und kann zu zwanghaftem Lachen führen (Nebenwirkung!!!!)
Aber Du bist ja aus der Krankenpflegeszene (wenn ich das richtig mitverfolgt habe) und kennst vielleicht noch bessere Methoden, um die Bronchien frei zu kriegen. Es klingt zwar äußerst makaber, aber haben nicht Patienten mit Mukoviszidose da einige wirksame Übungen, die eventuell übertragbar wären?

Ich hatte eine zeitlang mal so den Kosmetikselbermachtick. In dieser lange vergangenen postpubertären Phase habe ich auch ein Thymianöl hergestellt, an das ich noch sehr positive Erinnerungen habe. Es war eigentlich nur getrockneter Thymian in einem guten Öl (kleiner Anteil Weizenkeimöl, das tötet Keime) ca. zwei Wochen an warmen Ort stehen lassen und abseihen. Das ist ein tiefgrünes, herrlich duftendes Öl, dass man für Einreibungen verwenden kann, und zum Baden und im Salat......

Bei mir hält sich das mit dem Husten noch einigermaßen in Grenzen. Meine Stimme ist seit dem Entzug wesentlich besser geworden. Ich kann höher singen, alles ist freier, allerdings merke ich deutlich, dass da noch etwas auf den Bronchien liegt. Aber ich habe natürlich auch trotz Rauchen immer sehr viel gesungen, Stimmbildung gemacht etc.
Sport ist die eine Methode um an viel Sauerstoff zu kommen, Singen die andere (ich finde, die bessere).

LG
Conbria

Hey Mäggi,

das ist eine großartige Nachricht - ich freue mich mit Dir.

Gerade habe ich an Dich gedacht - und mir ist bewusst geworden, wie grandios und einzigartig jeder einzelne Tag im Leben ist.

Und deshalb feiere ich heute keinen runden und auch keinen Schnapszahltag - 12 Tage ohne Qualm:

Sie sind NichtraucherIn seit
12 Tagen, 14 Stunden, 40 Minuten und 51 Sekunden

Sie haben 240 Zigaretten nicht geraucht.
Sie haben 63,06 Euro gespart.
Ihr Weg als Nichtraucher(in) in Zigaretten aneinander gemessen ist 20,13m lang.
Sie haben durch das Nichtrauchen 958,49 Minuten gespart (dies entspricht ca. 0,67 Tagen)
Würden Sie die Päckchen nebeneinander platzieren, könnten Sie eine Fläche von 0,06 m² damit pflastern
Sie haben 167,7mg Nikotin nicht aufgenommen
Sie haben 1,917g Kondensat/Teer und die gleiche Menge Kohlenmonoxid nicht aufgenommen