Mein neues Leben

Hallo liebe Sylke,





[color=blue]zu 289 Tagen rauchfrei[/color]



Noch 1 Tag und 290 Tage rauchfrei sind geschafft.

In der Hoffnung mal wieder von Dir zu lesen,

denn Du wirst vermisst.

Liebe Grüße

Gabi & Manfred

Hallo Sylke, darf man noch nachträglich zur dritten Woche gratulieren?

Liebe Sylke,

Dein Profil hat mir erzählt, dass Du Dich seit dem 12.1. nirgendwo mehr gemeldet hast - geht es Dir gut? Viele Gründe können ein derartiges Schweigen verursachen: Hast Du zuviel um die Ohren? Oder kein Interesse mehr? Oder einen Nahkampf mit Niko & Co.?

Melde Dich doch bitte kurz, damit wir wissen, wie es Dir geht. Du fehlst nämlich.

Liebe Grüße, Brigitte

Liebe Sylke,

Silvia und Julia haben bereits zentrale hilfreiche Tipps gegeben - ich kann jetzt nur ergänzen, dass die "Ersatzmittel" bei mir situationsabhängig gewesen sind. Sehr viel Trinken und tiefe Atemzüge an der frischen Luft sind die Kernelemente schlechthin. Wenn´s aber um den Ersatz des "Schnullers für Erwachsene" ging, hatte ich verschiedene Varianten: vom Pfefferminzbonbon (oder besser gesagt: die ganz, ganz scharfen) über Obststückchen oder Gemüsesticks mit Magerquarkdip bis hin zu Pfeffergürkchen vor dem Fernseher - je nach Laune und Gousteau. Jeder hat so seine Vorlieben, ich habe mich auch liebend gerne an einer Tasse Tee "festgehalten" und Schlückchen für Schlückchen "genuckelt"...

Denke bitte immer daran, dass eine Zigarette keinerlei Anti-Stress-Funktion hat; Du hast Dir in solchen Momenten einfach nur eine persönliche Auszeit gegönnt, in der Du Dich auf etwas ganz anderes als den Stressauslöser konzentriert hast - das geht ohne Kippe aber auch!

Ja, morgen findet von 20.00 bis 22.00 Uhr wieder der Chat statt. Melde Dich bitte von Deinem PC aus an, Mobilgeräte funktionieren momentan nicht. Und solltest Du trotzdem Schwierigkeiten beim Einloggen haben - bei mir kam in letzter Zeit öfter "falsches Passwort", obwohl es definitiv das richtige war - logge Dich bitte aus der Plattform aus, schließe Deinen Browser und rufe alles noch einmal neu auf. Beim letzten Mal musste ich sogar meinen Rechner durchstarten, dann erst hat es geklappt. Also bitte nicht stressen lassen, wenn es etwas holperig anfängt, dann bist Du eben mit etwas Verspätung dabei. Hauptsache, Du kommst!

Liebe Grüße und einen schmachtfreien Abend, Brigitte

Hallöchen,

ich tue mich sehr schwer, aber ich habe seit Ergotherapie und mit der Dame habe ich auch darüber gesprochen. Sie wollte erst etwas ablenken und meinte, ich solle das nicht jetzt durchziehen, wenn ich schwach bin. Aber ich habe ihr dann gesagt, das es nie den richtigen Zeitpunkt gibt und ich auf jeden Fall rauchen mehr möchte. Ich will das durchziehen. In der Klinik im letzten Jahr war genau dasselbe. Es gab einen Nichtraucherseminar..ich durfte da nicht dran teilnehmen, weil die da der Meinung waren, das es noch mehr Stress bedeutete. Damals habe ich natürlich gehört-und schön gepflegt weitergepafft. also..wenn man es nicht selber in die Hand nimmt, dann wird das nix.

Ich suche für mich noch DEN Ersatz..Kaugummi o.ä...wie lenke ich mich am besten ab? Ich bin defintiv Stressraucher..Ich liebe meinen Mann sehr, bin aber nun froh, dass sein Urlaub nun zuende ist...denn er raucht ja auch...und da er abends aus dem Haus geht-morgens dann ins Bett zum frühen Nachmittag-hoffe ich das es leichter wird...ich brauche auch keine Mitleidige Blicke...wie gesagt, ich bin ihm nicht böse oder so...aber durch seine Abwesenheit werde ich auch nicht ständig daran erinnert.

Morgen ist wieder chat-Abend, oder?