Mein Mitbewohner Diablo zieht aus

Du meinst, ich sollte Diablo mal wieder eine richtige Ansage machen? Ich denke, du hast recht ! Ich war viel zu still ihm gegenüber. Ich will ihn nicht in meinen Gedanken haben, er hat da nichts verloren ! Ok, dann wollen wir in meinem Oberstübchen mal wieder für Ordnung sorgen

Diablo, zieh dich warm an oder such das weite !!!! RAUS AUS MEINEM KOPF !

Emma

Tag 23:

Heute habe ich das Gefühl, rückwärts statt vorwärts zu gehen. Diablo weicht mir heute kaum von derSeite und nervt mich ohne Ende. Die letzten 2 Tage hat er sich ja wegen den stressigen Umständen sowieso schon öfter gemeldet, aber heute……. Ich habe auch ständig das Gefühl, etwas essen zu müssen. Ich weiß, dass es hierbei darum geht, eine Leere zu stillen.

Morgen ist ein neuer Tag

Liebe Grüße

Emma

Liebe Greta,
Ich gratuliere dir zu 31 Tagen rauchfrei
Auf deine Leistung kannst du mehr als zufrieden blicken. Du darfst stolz darauf sein
Es ist gehört leider dazu, dass immer wieder mal eingeübte Angewohnheiten, Verhaltensweisen,auftauchen. Leider gerade dann, wenn man sich schon recht sicher fühlt. Mir ist es auch so gegangen, ich stand plötzlich an der Tür von einem Tabakladen
Wir müssen immer als ehemalige Raucher wachsam bleiben.
Welche positiven Veränderungen kannst du schon wahrnehmen?
Es ist schön, dich im Zug zu haben und dass du auch den anderen Zuversicht vermittelst
Magst du dir auch ein Wohnzimmer einrichten? Dort kann man dich besser finden und dich besuchen. Auch kannst du da immer wieder deine eigenen Rauchfreierlebnisse wie in einem Tagebuch hineinschreiben.
Und so geht's:
Wie eröffnet man ein Wohnzimmer/Thread?
- Klicke rechts auf Forum und suche dir ein Überthema aus, das dir gefällt bzw. das zu dir passt, z.B. Ich bereite mich vor
- Scrolle auf der Seite nach unten und klicke auf den orangenen Button Neues Thema
- Wähle einen Titel für dein Wohnzimmer und stelle dich am besten mit ein paar Zeilen kurz vor
- Schon bald werden die ersten neugierigen Besucher*innen eintrudeln und den ein oder anderen netten Kommentar hinterlassen. Du kannst deren Benachrichtigung per Mail aktivieren, indem du in deinem Wohnzimmer ganz unten auf den orangenen Button Thema beobachten klickst. So verpasst du nie einen Beitrag in deinem Wohnzimmer!

Liebe Grüße von Monika

Stress scheint Diablo anzulocken. Heute war ein weiterer stressiger Tag und ich stelle fest, dass ich diese Verknüpfung noch nicht los geworden bin. Was mittlerweile sehr gut geht, ist, morgens aufzustehen und Kaffee zu trinken ohne an Kippen zu denken. Das ist ein Riesenerfolg. Aber ich möchte mich nach wie vor mit Kippen belohnen, wenn ich abends nach Hause komme. Und je stressiger der Tag war, um so heftiger der Gedanke daran. Ich kann noch gut damit umgehen, der Druck ist auszuhalten.

Manche Sachen muss man einfach aussitzen.

Liebe Grüße

Emma

Ja, Emma,
da schreibst du über Dinge, an die ich mich noch gut erinnere. Das Rauchen hatte meinen ganzen Tag getaktet. 80 Minuten konzentrierte Arbeit, dann 10 Minuten rauchen. Nach dem Essen, nach dem Staubsaugen, nach dem Bad reinigen, nach allem, was so zu tun war.
Automatismus und Gewohnheit: es war meine Gewohnheit direkt bevor ich aus der Wohnung ging in die Tasche zu greifen zur Kontrolle, ob ich die Schlüssel eingesteckt habe und in die andere Tasche, um Zigaretten und Feuerzeug zu kontrollieren. Eines Morgens, ich hatte ungefähr ein halbes Jahr schon nicht mehr geraucht, fiel mir auf, dass ich immer noch die Zigarettentasche prüfe - nicht dass ich erwartet hätte, dass da etwas drin ist aber die Handbewegung machte ich immer noch
Man muss mit sich selbst auch mal Geduld haben - auch diese Gewohnheit bin ich inzwischen los geworden
Das schaffst du auch
Viele Grüße