Mein kleines, dunkles Kämmerchen

Hallo Elli,

Ich danke dir für die Glückwünsche, ist lieb gemeint und so auch angekommen, aber:

@LIEBE GÄSTE: bitte verschont mich mit allzuviel Jubel, Trubel, Heiterkeit. Natürlich hab auch ich meinen Humor und bin nicht unbedingt so garstig, wie ich manchmal erscheine, aber ich mag es lieber dezenter, nicht so protzig. Bitte verschont mich deswegen mit allzu grellen Blumenbildern (die Rose ist okay, die blaue Schlüsselblume auch), Feuerwerken, Schampusflaschen, usw. Lieber ein kleines Augenzwinkern,, ein nettes Wort, ein offenes Ohr. Ich bin auch nicht so für's Jubiläum feiern, weil: jede Stunde, jeder Tag ist ein Erfolg, wichtig ist nicht die Anzahl der Tage, sondern das Weitermachen.
Im Zug könnt ihr es machen, wie ihr wollt, aber in meinem Zimmer möchte ich es nicht so grell. Ich danke euch für euer Verständnis.

Ich war November/Dezember in der Reha.
Und obwohl ich die ganze Zeit noch am Rauchen war - ich glaube, diese Zeit hat meiner Lunge den Rest gegeben, draussen in der Kälte zu rauchen... - profitiere ich für meinen Rauch-Stop auch noch von der Reha. Wie gesagt: "Therapie heißt Veränderung." Und die Dynamik der Reha hilft mir jetzt auch, die Veränderungen bezüglich des Rauchens anzugehen.
Ich probiere es z.Zt. übrigens mit CBD-OEL, zumindest mit Pflaster hat es mir, glaube ich, ganz gut geholfen.

Ich hab Anfang Januar genauer gesagt am 11 Januar eine 6 Wöchige Reha gehabt in Bayern gehabt.
Das war auch eine große Hilfe, den auf Grund von Corona waren wir dort wenige Patienten und wir waren doch sehr eingeschränkt.
Trotzdem durfte ich die Reha antreten und war erstmal nur Wochen lang in der Klinik und das war sehr hilfreich
Sport Programm, Sauna, und das Essen war auch sehr gut.

Da hatte ich wenig Stress und habe bewusst auch auf TV und Telefon verzichtet. Das hat gut getan und ich konnte mich dort sehr gut erholen und entspannen.
Trotzdem war es gerade die ersten Wochen nicht einfach, ich hatte Schlafstörungen, Alpträume und war sehr überdreht, das wurde von Tag zu Tag besser.
Ich hab es regelrecht genossen und war so motiviert, es war richtig toll nicht zu rauchen.

Tja, auch das hat ein Mal ein Ende und so bin ich seit Mitte des Februar wieder zu Hause. Die Reha war mir eine große Hilfe und das hab ich auch gut mit eingebunden. War gerade für die Anfagstage Perfekt!!

Ja jetzt zuhause, rauche ich zwar immer noch nicht, aber es fällt mir oft schwerer dem Schmacht zu widerstehen.
Hier hab ich halt wieder meinen Alltags Stress und es ist schon eine Umstellung, aber es klappt, wenn auch nicht ganz so easy.....

Es ist weniger der Angst vor den Entzugserscheinungen an sich, es ist eher die Frage, wie lange hält der Zustand an. Ein paar Tage mache ich's ja mit, was aber, wenn es wieder wochenlang anhält, die Verspannungen, die Gliederschmerzen, sich bewegen wie ein Roboter ....

Ich hoffe jetzt nur, dass das nicht Übermut ist. "Übermut tut selten gut?" Im Sommer in der Klinik meinten die Therapeuten, ich ginge ziemlich erbarmungslos mit mir um. Da spielt sicher auch mein Widder-Sturkopf mit."Ich will das aber jetzt...!!!" Reden wir in ein paar Tagen nochmal drüber. Im schlimmsten Fall weiss ich dann für's nächste mal besser bescheid.