Mein hoffentlich letzter Versuch
Hi Ihr Lieben!
Danke für die guten Tipps!
Das Start-Paket werde ich mir noch heute bestellen.
Leider erwische ich mich dauern beim Essen. Werde aufgehen wie ein Honigkuchenpferd... Werde jetzt wohl anstatt jeden zweiten Tag, jeden Tag ein bissle sporteln müssen.
Ich muss jetzt eigentlich mehr abhusten als zu der Zeit wo ich geraucht habe. Echt schlimm. Hoffentlich hört das bald auf.
Was denkt sich meine Lunge wohl, schon drei Tage keinen Qualm.... :shock:
Jetzt warte ich natürlich darauf, das meine Kondition beim joggen besser wird!
Hat jemand Erfahrung mit Akupunktur gemacht?
Guten Morgen Kahei,
erstmal Glüchwunsch zu den 3 Tagen ohne Rauch!! Das ist doch schon mal ne riesen Leistung!
Dieses in ein "Loch fallen" kennen wir wohl alle. Es ist unangenehm, aber es vergeht.
Hilfreich ist vor allem das Trinken (s.o.) und das sich-bewußt-machen, dass du nichts verloren hast, sondern dabei bist, ganz viel zu gewinnen: bessere Gesundheit, besseres Aussehen, mehr Geld, keine stinkenden Klamotten und Finger mehr usw.!!!!
Also, wenn die Trauer sich einschleicht, steuere ganz bewußt dagegen. Das muss man ein bisschen üben, aber zum Raucher wurde man auch nicht von heute auf morgen!
Viel Kraft für dich,
Petlupa 
Guten Morgen Kahei,
auch von mir ein [color=purple]Herzliches Willkommen[/color] hier im Forum. Gute Tipps haben meine Vor-"Schreiber" Dir ja schon geben können. Mit Akkupunktur kenne ich mich leider nicht aus! Aber ich beglückwünsche Dich zu jetzt schon drei Tagen ohne diese Giftstengel: Du bist auf dem richtigen Weg.
Ich schicke Dir mal ganz viel Kraft, Durchhaltewillen und Sturheit, damit Dich dieses Nikotin- 
nicht wieder auf den falschen Weg bringt.
Liebe Grüße, Shaneyra!
Hallo Kathei,
bin seit 8 Tagen NR. Das lesen hier in den Forum hilft mir auch immer, wenn ich mal gerade in einem tiefen Loch bin.
Würde mich interessieren wie das bei Dir mit der Akkupunktur ist, ich selbst nehme zur Unterstütung noch Pflaster.
Lieben Gruß
Lotta123
Habe gerade den Aschenbecher vom Balkon geholt und in den Müll geworfen 
Der hat vielleicht gestunken!
Es tut gut zu wissen, dass es ganz viele gibt, die gerade mit der Sucht zu kämpfen haben. Man ist nicht alleine und ich denke es werden Tage kommen, an denen nicht der Hauptgedanke Zigaretten sind.
Lotta, das Setzen der Nadeln tat ein bissle weh. Der Arzt hat mir kleine Magneten mitgegeben und gesagt, wenn der Drang zur Zigarette zu greifen aufkommt, soll ich mit dem Magneten an die Nadel und da ein bisschen rummachen, das würde dann irgendwas aktivieren und der Drang lässt nach. Hmm, bin mir noch nicht sicher ob mir das hift, aber es schadet mir nicht. Versuche es ohne Nikotinpflaster. Kaugummi hatte ich mir gekauft, aber noch nicht ausgepackt.
Jetzt gehe ich gleich arbeiten da rauche ich eh nicht. Die Pausen werden wieder schlimm 
Der Gedanke nie mehr rauchen zu dürfen ist schon ein bisschen beängstigend. Jetzt denke ich mir, dass ja auch eine Reduzierung auf 3 oder 5 Zigaretten täglich ok gewesen wäre...
Hey Kahei ,
willkommen in unserer Runde!
Gratulation du hast ja den Ausstieg schon hinter dir !
Die Gedanken ,ach ja eine oder auch 3 wären in Ordnung wirst du noch länger haben ,aber diese Eine gibt es eben nicht ,darüber musst du dir im Klaren sein ,leider
Mir hat in den ersten Wochen der Gedanke geholfen ,heute rauche ich nicht und was morgen ist ????...
Tag für Tag ,Woche für Woche ,aber auf keinen Fall heute !
versuchs mal------
Schick dir mal ne Portion festen Willen rüber
biddy
Dankeschööön! Ihr seid so lieb!
Ich hab es ganz vielen Leuten erzählt, das ich aufgehört habe.
Wäre ja schon ein bissle peinlich wenn ich gleich schwach werden würde. Mein Lebensgefährte war sehr starker Raucher und hat vor 7 Jahren aufgehört. Er könnte sich nie vorstellen wieder zu rauchen. DAS will ich auch erreichen. Nicht das Gefühl haben zu müssen, auf etwas Tolles zu verzichten.
Guten Morgen Ihr Lieben!
Mein 9. Tag hat begonnen. Morgens fühle ich mich immer SUPER.
Gestern Abend war ich auf einem Seminar, in der Pause standen die Mädels wieder draußen und haben gedampft. Da ist es mir schon schwer gefallen nicht auch zuzugreifen. Vielleicht bin ich ein hoffnungsloser Fall :question:
Ich denke mal so richtig Nikotinsüchtig bin ich nicht mehr, aber die Gewohnheitszigaretten fehlen mir wahnsinnig. Dann denke ich DAS MACHT JA ALLES KEINEN SPAß MEHR! Aber ich gebe nicht auf!
Jutta ich habe vor einem Jahr nach 25 Jahren in der selben Firma meine Arbeit verloren. Habe jede Menge Bewerbungen verschickt, aber mit 50 hat man kaum noch Chancen auf dem Arbeitsmarkt. Habe dann viele Kurse besucht auf vorhandene Qualifikationen und Wissen aufgebaut und bin seit September Selbständig
Werde vom AA noch 9 Monate unterstützt und hoffe dann davon leben zu können.
Harz4 hätte ich auch nicht bekommen, da mein Lebendgefährte bei mir wohnt. Wie machst Du es mit der Krankenversicherung? Die m usst Du ja dann auch selber übernehmen.
Shaneyra, das Gute ist, dass man heutzutage nirgendwo mehr rauchen darf, das macht es uns leichter gell?
Anja, danke für Deine lieben Wünsche!
Ich gehe jetzt zum Sport, damit das nicht überhand nimmt mit den Kilos...
Euch einen schönen rauchfreien Tag!
Hallo Kahei,
ich habe heute erst meinen dritten Tag. Aber auch bei mir hat das Abhusten schon begonnen.
Ist Dir auch aufgefallen, das Du nach dem Husten einen komischen Geschmack im Mund hast?
Ich bilde mir ein, es schmeckt so, wie ein abgestandener Aschenbecher riecht! :shock:
Nichts desto trotz freue ich mich darüber, denn der Körper reinigt sich und ich fühle mich gut.
Wie bei Dir geht es mir morgens am besten.
Ich wünsch Dir ganz viel kraft und Durchhaltewillen
lg, Bettina
