Mein erster Tag :)

Ich kann meine Versuche auch fast nicht mehr zählen. Macht also nix. Nur nicht aufgeben. Viel Glück weiterhin!

Hey,

Ja wie recht Du hast, verdammt nochmal ist das schwer. Unfassbar schwer. Werde manchmal bekloppt im Kopf und dann nutze ich die Rauchfrei App auf meinem Telefon, schaue mir an, was schon wieder körperlich besser geworden ist und lese hier. Das hilft mir total.

Wahnsinn, bei mir sind es fast 4 Wochen. Genau wie Du, komplett aufgehört, ohne etwas wie Kaugummie oder Pflaster. Nach 35 Jahren Ende Gelände. Für mich muss das so sein.

Weiterhin wünsche ich Dir und uns allen dass wir es auch schaffen, wie soviele. Das wäre ja gelacht sonst

LG Tom

Hi, danke für deinen Beitrag, kann mein Ausstiegstermin aufm Termin nicht ändern. Heute ist mein erster Tag als Nichtraucher, ich habe gestern um 22 Uhr die letzte geraucht.

Ich find was hilft ist bisher Kaffee, Pumpen, Duschen, Bier, [Markenname vom rauchfrei-Team entfernt] aufm Handy, Videos über die Tabakindustrie, Nikotinkaugummis, sich vorhalten wie dumm man ist

die Manie nutzen
den Druck wegkloppen

Ich will so unfassbar gerne die selbstgedrehte [Markenname vom rauchfrei-Team entfernt] Blättchen und Filter anzünden

Aber die Kurzhantel kommt schneller.
Und das Bier.
Und Kollegah.

Alter Falter ist der Entzug schwer, ich hab das Gefühl ich stehe irgendwo anders im Leben, nur nicht dort, wo ich vor rund 24 Std stand ^^

Sehr cool, da höre ich morgen mal rein, hier schläft schon einer, aber ist sicher kraftvoll ;)

Hoffe du kannst gut schlafen, freuen uns schon auf deinen Bericht morgen - und hoffentlich ohne dicken Kopf

xxx
Lix

So,

24 Stunden ohne Rauchen, ich möchte diesen Thread als mein Erfahrungsbericht nutzen. Ob und wie viele es lesen ist mir eigentlich egal, über eine gelegentliche Antwort würde ich mich freuen.

Ich habe die letzten Tage bei jeder Zigarette, bei jedem Zug darüber nachgedacht, wie und warum ich angefangen habe zu Rauchen und was ich dabei verloren habe.

Ich habe angefangen, indem ich meiner Mutter im Alter von 14 Zigaretten geklaut habe. Nach der ersten lag ich wie ne' Leiche im Bad, habe mich eingeschlossen. Ich habe mir das Rauchen quasi antrainiert, mit jeder Ziggi wurden die Schmerzen weniger und es wurde "geil", rauchen wie ein halbstarker durch die Stadt zu rennen. Ich war ein extrem trainierter, rechter Mittelfeldspieler, hatte Ansätze eines Libero. Ich bin von der Mittellinie zurück zu unserem Tor gerannt, habe Bälle aufgefangen, die der Torwart nicht mehr bekommen hat. Nur mit meinen Füßen. Ich hatte eine Empfehlung, die Kreisliga zu betreten, dann mit der Volljährigkeit in die dritte Bundesliga zu kommen, aber ich wollte rauchen. Rauchen, Saufen, Skateboard fahren.

Neben der Kiste [Markenname vom rauchfrei-Team entfernt] für 5 Euro war die Zigarette unverzichtbar. Eine nach der anderen, den HipHop auf den Ohren, die Vans auf dem Board. Grundsätzlich irgendwo eine offene Wunde am Körper vom Blech, dem Griptape, whatever. Überall Wunden, allerdings waren die zerfetzten Hosen präsent. Wie cool es doch war, die Kippe beim Rollen im Mund zu haben.

Das Rauchen wurde standart, insbesondere als ich mir selbst Kippen leisten konnte, das war so mit 16. Vorher habe ich welche von meiner Mutter bekommen, die selbst geraucht hat und es akzeptierte, dass ich rauche. Warum auch nicht, sie hat es mir i.d.S vorgelebt. Ich mache sie nicht dafür verantwortlich.

Morgen würde ich gerne eine Story aufgreifen, wie ich bereits rund 2 Wochen ohne Rauchen ohne Probleme schaffte, dafür hab ich heute keine Motivation mehr.

ERFOLG HEUTE:

Als Raucher:
Fahrrad Stufe 4, - 8 Minuten Leistung: 84 - 90 Watt
Bizeps Curls: 12,5 Kg 4 Sätze a 8 Wdh
Beinpresse: 70Kg, 4 Sätze, 8 Wdh

Nach 24 Std ohne Rauchen:
Fahrrad Stufe 5,- 10 Minuten Leistung 120 - 134 Watt
Bizeps Curls 2 Sätze á 10 Wdh 12,5 kg, 2 Sätze a 15 Kg 10 Wdh
Beinpresse:
1 Satz 70kg - 10 Wdh
2 Sätze 90 kg - 12 Wdh
1 Satz 100 Kg 8 Wdh

+ Mittagspumpen @Home mit Kurzhanteln

Bin auf morgige Ergebnisse gespannt