Mein erster Tag !!
Moin Melanie,
herzlich willkommen hier!
Halte durch, die ersten paar Tage sind die schlimmsten; wenn die überstanden sind, schaffst Du den "Rest" auch!
! Lies Dich hier ein bisschen ein, hier wird einem wirklich geholfen... "muss78" hat es ja schon sehr schön geschrieben, genau so verhält es sich hier!
Achja, die Zigarette schmeiss man getrost weg - die brauchst Du nicht mehr!
Viel Erfolg weiterhin und einen lieben Gruss,
Heiko
Von mir auch ganz fest gedrückte Daumen. Hier seid ihr gut aufgehoben. Ich hätte die letzten 48 Stunden glaub ich nicht durchgehalten, wenn ich hier nicht hätte lesen und schreiben können - das hilft so sehr und der Zuspruch von den lieben Mitstreitern ist wirklich unbezahlbar und so wertvoll und wichtig! Das Tolle hier ist - wie ich finde - dass man, wenn man sich selbst gerade stark fühlt und Oberwasser hat, dieses Gefühl teilen kann, und wenn man sich sch.... fühlt, dann teilen andere das Oberwasser mit einem. Ganz super - es wird auch euch ganz bestimmt helfen hier dabei zu sein! :-)
Hallo Melanie, hallo Frank,
Ich halte euch ganz fest die Daumen!!
Seid stur gegenüber dem Nico-
Ich hatte auch noch Zigaretten in meiner Schublade, aber jeder hat mir geraten,sie wegzuwerfen.Habe ich dann auch. Mach das sicherheitshalber auch!
Viel trinken und ab und zu ein Pfefferminz! Viel Glück!
Hallo Melanie,
durchhalten - am besten alle Zigaretten und Aschenbecher etc. wegwerfen, Du brauchst sie nun nicht mehr! Ich wünsche Dir viel Kraft!
Also, ich finde, dass es völligst falsch ist, sich damit zu beruhigen, indem man eine Zigarette in den Händen hält. Also ganz ehrlich, dann kannst Du sie Dir auch anstecken, denn das Halten einer Zigarette erzeugt aus psychischer Sicht ein Vielfaches an Suchtdruck. Ist doch, wie wenn ein Alkoholiker, der ganz frisch mit dem Trinken aufgehört hat, Dir erzählt, dass es ihn beruhigt, wenn er ne Pulle Bier in der Hand hält - VÖLLIG FALSCH!!!!!!!!!!!
Hallo Melanie,
Auch für mich wird morgen der erste "rauchfreie"Tag sein und ich hoffe für Dich und mich natürlich das alles mit Erfolg gekrönt wird.
Bin ja schon seit 14 Tagen dabei mich mit Nikotinspray über Wasser zu halten aber so richtig hat´s nicht geholfen.
Es liegt wohl wirklich viel daran sich in den "gefährlichen Situationen"abzulenken.Von daher dreh ich mich etwas im Kreis
und hoffe hier Hilfe zu bekommen.Lass uns gemeinsam stark sein und dann schaffen wir das auch.
Ja ich habe mir ganz viel Obst gekauft, damit ich beschäftigt bin. Und auch Salzstangen sind ersatz für meine Kippen.
Eine Zigarette habe ich hier noch liegen und wenn ich zuviel schmacht habe, halte ich sie einfach in meinen Händen.
Liebe Melanie,
toll, dass Du den Entschluss gefasst hast und Dich uns anschließt.
Auch ich wünsche Dir alles alles Gute und viel Erfolg!!!!!!
Herzlichen Gruß von mir
Guten Morgen zusammen,
bin hier wahrscheinlich nicht richtig, aber vielleicht kann mir doch jemand helfen. Ich lese so oft von dem Starterset.. ich habe versucht es zu bestellen, bekomme aber die Info, das es an Privatpersonen nicht verschickt wird. Ich sag schon mal danke... und wünsche allen einen schönen Tag
