Mein Countdown läuft... 7 - 1
Hallo Oleg,
wie geht es dir heute?
Drücke dir für morgen die Daumen und wünsche dir das bestmögliche Ergebnis.
Liebe Grüße
Sandra
@ Andrea
Liebe Andrea, 
bevor ich Dich mal ganz feste drücke und vor Freude zappel, dass Du wieder da bist, einen liebevollen Knuffer in Deine Seite 
Wie kommst Du dazu Dich bei mir zu entschuldigen? Ich kann nur allzugut nachvollziehen, dass wenn man nicht einigermaßen in seiner Mitte ist, absolut keine Kraft hat anderen Menschen mit Einfühlungsvermögen und gutem Rat, zur Seite zu stehen.
Es ist absolut wichtig aufzupassen, nicht selbst zu verbrennen.
Ich weiss wovon ich spreche, komme aus dem Bereich der Seniorenbetreuung.
Das es Dir körperlich und seelisch gerade nicht so gut geht erweckt bei mir ein großes Mitgefühl.
Hoffe es ist nur eine Momentaufnahme und Du bekommst Dich so schnell wie möglich wieder ins Loot.
Kann Dir nur anbieten dich auch mal auszuk.... über PN, falls Du auch mal virtuell raus musst mit Deinen Teufeln.
Ich finde Ihr macht hier eine super Arbeit und das noch in einem Ehrenamt.... HAMMERMÄSSIG Capeau!!!
Nun zu meiner Qualmerei:
Nachdem ich anfänglich doch sehr vollmundig und in Aktionismus verfallen dachte ich könnte meinen Rauchstopp mal eben so in einem Srint hinlegen, habe ich dann doch erkannt das auch ich mich auf einen Marathon vorbereiten muss, wenn ich nicht scheitern möchte. 
So habe ich meinen Rauchstopp verschoben aber nicht aufgehoben. 
Muß erst mal den 1.2. abwarten, mich dann nochmal sammeln und dann wirklich den Köpper wagen, wie Du wieder mal so treffend schreibst.
Meine Vorbereitungen laufen jeden Tag von morgens bis abends.
Bin mittlerweile bei 6 bis 9 Kippen von 30 bis 40 und komme immer besser klar.
Es ist unfassbar, wie viele ich bislang einfach so nebenher gequalmt habe....
Es ist mir aber auch wahnsinnig hilfreich meinem Alltag neu und bewusst nachzufühlen und ich merke wie immer glücklicher es mich macht viele Stunden und Situationen auch ganz ohne Zigi zu erleben und trotzdem glücklich und zufrieden zu sein.
Ja es spornt mich förmlich an und ich kann mir heute schon viel besser vorstellen, bald wirklich ohne Glimmstängel durch mein Leben zu gehen und das, ohne große Verlustängste.
Wir werden sehen... jetzt aber erst mal den 1.2. abwarten.... Eile mit Weile, lieber Oleg: 
So das wars für heute liebsch Andrea, wünsche Dir nur das Allerbeste, werde hier weiter berichten, wenn ich nach Donnerstag endlich Mehr und Genaueres weiß....
Big hug und DANKE, DANKE, DANKE
Oleg
Lieber Oleg,
zunächst einmal Danke für deine liebe Nachricht bei mir und eine dicke Entschuldigung gleich hinten dran: ich war tatsächlich körperlich und seelisch nicht in der Lage zu Lotsen, was mir gerade bei dir sehr leid tat.
Jetzt aber kann ich wieder mitgehen auf deinem Weg in die Freiheit. Deinen Aktionismus verstehe ich gut, ich kenne das auch, dass ich vor lauter Aufregung und Bammel umeinander hummele. Hat ganz entschieden seine Vorteile gegenüber depressiv herumhängen. Beides hat seine Berechtigung, es sind einfach Formen, mit der Aufregung umzugehen.
Deinen Rauchausstieg hast du ja bestens vorbereitet, als Nächstes kommt der Köpfer ins Wasser. Bauchplatscher sind aber auch in Ordnung
.
Ich schreibe dich am 01. 02. in meinen Kalender, dann denke ich ganz gewiss an dich. Nur Mut, musst halt sehr tapfer sein. Und das kannst du, so wie ich dich einschätze.
Zu deiner Enttäuschung über deinen Chatbesuch: auch das tut mir sehr leid für dich. Es ist so unterschiedlich im Chat: Frag mal Hundelunge, er hatte eine Phase mal erwischt, da waren drei Lotsen und der Mod nur für ihn da. Auch gibt es die Möglichkeit, sich mit einem anderen Chatteilnehmer sozusagen Privat nur zu zweit auszutauschen. Aber ich verstehe dich so gut, es geht manchmal irre schnell im Chat zu, ich "überlebe" das nur, in dem ich mich auf ein bis zwei Teilnehmer konzentriere. Und normalerweise wird auch auf Fragen gerade von Neuen eingegangen. Ist meine Erfahrung. Schade für dich. Vielleicht magst du ja noch dem Chat eine zweite Chance geben? Gleich um 20:00 Uhr ist oft noch nicht gar so viel los.
Jetzt hab erst mal einen schönen Tag Heute. Heute freue ich mich, rauchfrei zu sein, weil ich mir so diese Woche wieder Frühjahrsblume in Töpfchen kaufen kann: duftende Narzissen und Hyazinthen, die blauen Träubelhyazinthen...
Wie geht es dir Heute, lieber Oleg?
Herzlichen Gruß
Andrea
@ Hulu
Alter Falter
Das sind ja Neuigkeiten...wow
Aber super, dass Du morgen direkt wieder durchstartest...perfekt, so habe ich Dich auch eingeschätzt!
Wir sind halt "Junx usm leve"....
Wäre der Weg so einfach, säßen wir nicht hier und würden uns eine Sehnenscheidenentzündung tippen, lach!
Klar bleib ich hier und schreibe auch weiter...was denkst Du denn 
Deine erfrischende Art zu schreiben und Dein symphatischer Witz würde mir auf meinem Weg fehlen...
Also auf ein Neues...
Bis morgääähn?!
der Oleg 
@Uli
Wow....direkt einen auf die Nase, lach
Das brauche ich.....aber nochmal...
Ich höre auf, so oder so....Amen in der Kirche oder so...
Nur ich bin seit Tagen in Aktionismus um mich abzulenken von dem 1.2.
Das habe ich von gestern zu heute stark an mega depressiven Verstimmungen gemerkt.
Meinen Rauchstopp- Tag habe ich nur verschoben.
Wir sind absolut der gleichen Meinung.
Nur ich brauche, sollte die Diagnose sehr schlecht ausfallen, wenigstens ein paar Tage um mich an meinen ab dem Zeitpunkt neuen Lebensweg zu gewöhnen und mir neue Visionen zu schaffen.
Das rauchen ist ja nur ein kleiner Teil davon.
Das ist alles.
1000 Dank für Deine Empörung... sehr erfrischend und tut mir gerade wahnsinnig gut...zwinker
Wünsche Dir einen schönen Abend,
Oleg
Tag 3
Gestern waren es 11.
Heute steht mein Entschluss fest meinen Countdown abzubrechen, damit es Sonntag keine Fehlzündung gibt.
Mit meinem Programm das ich mir gezimmert habe und auch mit meinem Entschluss aufzuhören bin ich mega zufrieden und happy. Werde auch intensiv weiter dran, und drin, arbeiten!
Allerdings merke ich, dass ich mir für meinen WIRKLICHEN Rauchstopp einen 8 Tage zu frühen Zeitpunkt gewählt habe.
Je weniger ich rauche um so mehr Zeit habe ich auch zum Nachdenken und merke dass ich mich mit dem 28.01.
wahnsinnig unter Druck setze.
Da gibt es halt nicht nur die Auseinandersetzung endlich rauchfrei zu werden, sondern vor allem auch der immer näher rückende Termin meines Lungen CT´s am 01.02.
Obwohl gerade dieser Termin mich bewogen hat sofort Nägel mit Köpfen zu machen und mich hier anzumelden.
Sollte das Ergebnis allerdings zu Ungunsten meines Lebens ausfallen, so ist mir heute klar, will ich auf jeden Fall nochmal richtig auf die K.... hauen, um mich dann den neuen krankheitsbedingten Herausforderungen zu stellen.
Sollte es nochmal gut gegangen sein, so wäre ich dermaßen beflügelt, daß ich durch meine Vorbereitungstage zum Rauchstop direkt durchstarten könnte.
In dem ich das jetzt hier gepostet habe, fällt mir eine riesige Last von meinen Schultern.
Also neuer Rauchstopp- Termin ist der 04.02., wenn am 01.02. alles gut geht.
Ansonsten sehe ich dann weiter...
Allen einen schönen Abend, und danke für die vielen wirklich bereichernde Posts hier im Forum. Bereichern mich wahnsinnig dolle. Danke!
Oleg
Tag 4
So langsam wird es richtig ernst, die Pausen zwischen den Kippen werden immer länger (somit auch der Gedanke wie es ab Sonntag so wirklich werden wird ohne...und sich annähernd anfühlen wird) und mir geht zwischendurch ganz schön die Düse...
Gestern waren es 14 und heute bin ich bei 6...bislang.
Heute nicht gut drauf,
der Oleg
@ Hans
Danke für Deine nette Rückmeldung.
Ja, das Forum muß ja nicht zwingend sein, finde nur schade wenn die Eine oder der Andere
bei dieser zusätzlichen Möglichkeit auf der Strecke bleibt.
Wollte auch nur, wie ich hier vor ein paar Tagen in meiner Tagesansicht erinnert wurde,
meinem Unmut direkt Platz schaffen, um mich nicht ablenken zu lassen von meinem eigentlichen Ziel.
Mein Einwand könnte ja eine Möglichkeit sein das Forum noch zu optimieren
und vorhandene Angebote für alle, also auch zB. Dich und mich, möglich zu machen.
Das mit dem Pflaster halte ich im Kopf falls ich mit meiner Methode drohe zu scheitern.
Danke für Deinen Besuch und die netten Tipps.
@ Doro
Danke für Deinen Kommentar bei mir und den Tipp nicht auch nur einen Zug mehr zu machen...
Glaube damit hast Du genau den Nagel auf den Kopf getroffen!
Bin mir sicher, hätte ich im Chat eine konkrete Frage gehabt, hätte man sie mir ganz bestimmt beantwortet. Auch sehr nett...
Nur denke ich ein gut geführter Chat hat wesentlich mehr Potential.
Vielleicht ist es ja auch einfach nur nicht meine Art der Kommunikation.
Nicht schlimm und dennoch schade für mich, hätte gerne alles hier gleichermaßen genutz.
Dir weiterhin toi toi toi beim Durchhalen.
an Euch ganz liebe Grüße, vom Oleg
Hallo Gelo,
mit dem Chat gebe ich Dir teilweise Recht. Ich war auch gestern kurz drin und hatte eine Frage. Die wurde aber auch beantwortet. Ansonsten bin ich da nicht mitgekommen und wusste auch nicht worum es da ging im Chat.
Dir wünsche ich weiterhin viel Erfolg. Das wichtigste ist: Nie wieder einen einzigen Zug.
Liebe Grüße
Doro01
Tag 5
Hallöle @ all
Beichte zu Beginn: gestern sind es dann doch noch 19 geworden
Aber immerhin, es wird deutlich weniger
Heute ist es bisher bei 9 und ich billige mir bis 20 Uhr noch 2, dann ist Schluss für heute.
Mein Plan ist, morgen und übermorgen 6 Stück und Freitag und Samstag jeweils 3, wobei davon
Samstag die 3. auch die Letzte sein wird.
Ich bilde mir ein, so meinem Körper langsamer die Nikotinzufuhr zu entziehen.
Pflaster und sonstige Ersatzmittel kommen für mich nicht in Frage, habe sonst das Gefühl 2 mal
einen Entzug machen zu müssen.
Ob es aufgeht werden wir sehen, aber hauptsache mein Kopf fühlt sich einigermaßen wohl und bleibt zuversichtlich und standhaft.
Ansonsten habe ich aufgehört (schon seit 2 Tagen) mehrere Kippen hintereinander zu rauchen.
Das Raucherprotokoll hilft mir super dabei!
Außerdem verbringe ich Zeit mit Entspannungs- und Atemübungen und bin erstaunt was für positive Wirkung diese haben, gerade "störenden Gedanken" entgegenzuwirken.
Auf meinen mittlerweile fast doppelt so langen Hunde- Runden kommen mir viele tolle Visionen für meine rauchfreie Zukunft.
Ich bin gespannt darauf mein neues Leben ganz bald neu zu erleben und freue mich darauf wie Bolle, auch wenn mich bestimmt viele Momente der Qualen ärgern werden.
Aber nur Momente....da bin ich mir seit meinem Start in diesem Forum, ziemlich sicher und sehr zuversichtlich.
So, das war es für heute und ich freue mich auf den Chat, den ich heute das erste mal besuchen werde.
Also vielleicht bis später, ruft in die Runde,
der Oleg
@ Andrea: Danke für die Genesungswünsche, sie haben geholfen, mir geht es schon
viel besser. Bin dabei im Chat
@ Hundelunge: Danke für Deine Besserungswünsche, ja hab immer weniger die Hände frei, lach.
Und bestimmt Glückwunsch für Deinen bestimmt weiteren, rauchfreien Tag.
Vielleicht bis gleich im Chat
