Mal etwas neues probieren...
Guten Morgen liebe Teetasse,
Und herzlich willkommen hier bei uns!!!
Und Glückwunsch zu deinem Entschluss dem 
Nick O'Teen den Kampf anzusagen!!
Den Malkurs finde ich sehr gut, denn Ablenkung ist alles!
Ansonsten helfen als Ablenkung auch gut Spaziergänge, Atemübungen oder auf die Schnelle ein Glas Wasser.
Mir persönlich hat das lesen und schreiben hier sehr viel geholfen, weil man sich einfach nicht so allein fühlt und sieht, dass es vielen genau gleich geht.
Hast du heute aufgehört oder hast du dir ein Datum gesetzt?
Ich wünsche dir alles Gute und freue mich auf deine Berichte!
Gvlg schaafie 
Liebe Teetasse!
Herzlich willkommen hier im Forum !
Das ist mit Sicherheit eine gute Idee sich hier Rat und Unterstützung zu holen.
Den meisten hilft es sehr einfach viel zu lesen wie es den anderen ergangen ist. Mir z.b. hat es immer Mut gemacht zu sehen das ich nicht alleine bin mit meinen "Wehwechen"
Und es tut gut wenn einem Mut gemacht wird.
Dein Vorhaben den Wein von der Zigarette zu koppeln ist bestimmt der richtige Ansatz! Gefahr erkannt - Gefahr gebannt ;-)
Ich wünsche Dir viel Glück auf Deinem Weg zum kippenfreien Leben!
