Maizug 2024 - Ich will nicht mehr rauchen!
ich bin seit dem 22.04 ein Nichtraucher bzw. Habe ich einen Rauchstopp eingelegt. . Habe seit 6 Monaten immer wieder versucht aufzuhören. Ohne Erfolg. War auch in einigen monatszügen unterwegs. Hat nichts geholfen. Habe heimlich geraucht um nicht als Verlierer da zu stehen. Habe COPD und alle Ärzte raten mir sofort aufzuhören. Hat alles nichts gebracht. Seit dem 22.04 habe ich Urlaub. Auf diesen Tag habe ich mich vorbereitet. Jetzt sind es 9 Tage. Schmacht wird weniger. Verlangen ist heftig vorhanden. Ich hoffe der Maizug 2024 wird mein letzter monatszug sein. Gruß Fortuna Ole
Hallo Fortuna, bei mir sind es heute 16 Tage. Allerdings hab ich immer mal wieder die Stimme im Kopf eine rauchen zu wollen, obwohl ich denke, dass sie mir vermutlich nicht mehr schmecken würde. Ich hab's mit den Pflastern jetzt Mal soweit geschafft, hoffe das es anhält und ich weiter nicht rauchen werde. Und hoffe natürlich dass ich die Pflaster auch bald nicht mehr brauche.
Hallo Ole,
wie schön das du es wieder angehst! Ob nun im Oktober-Zug oder jetzt ab Mai… in 3 Jahren merkt das niemand mehr von der Tageszahl.
Ich drücke dir die Daumen!
Einfach stur bleiben und einen Tag nach dem anderen durchstehen!
Es wird besser!
Und du hast doch nicht umsonst das Fortuna in deinem Namen!
für dich:
Reta aus dem 10/23
Hallo, ihr Lieben,
Wie schön, der Zug füllt sich.
Die ersten Tage sind die wahrhaft schwersten.
Nur allzugut weiß ich noch, wie sehr ich es wollte, wie ich nicht wieder kapitulieren wollte. Wie ich in der ersten Zeit niemanden von meinem Plan erzählte. Man hätte mich eh nicht mehr ernst genommen.
Aber wisst ihr was?
Es kommt der Tag X und auf einmal ist es da, die Bestimmtheit, das was andere können, kann ich auch!
Und so ist es. Wir können, was wir wollen!
Natürlich ist es mitunter ein sehr beschwerlicher Weg, das sage ich aus eigener Erfahrung.
Andererseits bedarf es aber nur einer Kleinigkeit: die nächste Zigarette nicht anzuzünden.
Und dann merkst du irgendwann, nicht die Erinnerung an die erste zählt, sondern die Erinnerung über den Sieg tatsächlich eine letzte ausgedrückt zu haben.
Ich mag euch noch gern einmal die erste Maiseite, also die älteste Nachricht, empfehlen, da hat Klaus wertvolle Tipps für die ersten Schritte gegeben.
Allen noch einen schönen warmen 1. Maiabend
Wünscht euch Monika 
Hallo Fortuna Ole
Schön, das du wieder dabei bist.
9 Tage, das ist ein sehr guter Start.
Den Rauchstopp in den Urlaub legen
ist auch eine gute Idee.
Ich habe es auch so gemacht.
So habe ich die ersten 2 Wochen
ohne große Verpflichtungen überstanden.
Dein Verlangen wird langsam weniger
und dann in Wellen auftreten.
Zumindest war es bei mir so
und ich lese hier das es vielen so geht.
Um so besser das du hier bist.
Du kannst dein Leid hier hinein klagen.
Hier wirst du sofort auf Verständnis stoßen.
Du kennst das Forum ja schon etwas.
Ich drücke beide Daumen
und wünsche viel Mut und Kraft.
Herzlich Klaus
Hallo zusammen,
ich bin seit dem 22.04 ein Nichtraucher bzw. Habe ich einen Rauchstopp eingelegt. . Habe seit 6 Monaten immer wieder versucht aufzuhören. Ohne Erfolg. War auch in einigen monatszügen unterwegs. Hat nichts geholfen. Habe heimlich geraucht um nicht als Verlierer da zu stehen. Habe COPD und alle Ärzte raten mir sofort aufzuhören. Hat alles nichts gebracht. Seit dem 22.04 habe ich Urlaub. Auf diesen Tag habe ich mich vorbereitet. Jetzt sind es 9 Tage. Schmacht wird weniger. Verlangen ist heftig vorhanden. Ich hoffe der Maizug 2024 wird mein letzter monatszug sein. Gruß Fortuna Ole
Liebe Grüße Christine
Hallo Christine,
Das Lesen hier im Forum ist inspirierend, wie Du schon erlebt hast.
Mein Tipp wäre auch vermehrt zu schreiben (wenn Du Lust dazu hast)
Es hilft sehr die eigenen Gedanken zu formulieren und zu posten. Du setzt dich dadurch noch intensiver mit
dem Rauchstopp auseinander.
Wenn wir versuchen zu beschreiben wie es uns geht kommen auch neue Gedanken hoch,
die wir vorher so gar nicht erkannt hatten.
man kommt von Höcksken auf Stöcksken und das ist sehr hilfreich oder manchmal auch nur witzig
Ich wünsche Euch einen schönen Mai
LG von Paul
Hi Christine
Schön das du hier mitmachst. Ich mußte gerade lachen als ich las ... Hülsen mit Genuß verbrannt...
Die Strategie wird sich finden. Da braucht jeder / jede seins.
Jedenfalls ist heute ein super Tag um in ein neues Leben einzusteigen.
Ein symbolisches Datum und ein Super Wetter.
Herzlichen Gruß Klaus
Hallo,
ich möchte auch in den Mai-Zug einsteigen. Ich habe bereits im Aprilzug gesessen, aber mein innerer Schaffner hat mich nach 2 Tagen wieder rausgeschmissen.
Jetzt möchte ich es erneut angehen, weill ich so dermaßen genervt bin vom Rauchen und ich es unbedingt will.
Spezielle Strategien habe ich jetzt nicht. Ich hoffe, dass mir hilft, dass meine Lebensgefährtin 3 Wochen nicht da ist und ich somit nicht verleitet werden kann. Meine letzte Zigarette ist aus, übrige Hülsen habe ich mit Genuss verbrannt und jetzt starte ich hoffentlich in eine Zeit des Nichtrauchens. Ich freue mich, von vielen Anderen hier zu lesen. Erfahrungen, Tips und so.
Liebe Grüße Christine
Was für ein schöner Tag heute.
Ein guter Tag um dem Rauchen endgültig Adieu zu sagen.
Guten Morgen Quaquappa
Schön, das du den Weg hierhin gefunden hast
und nicht mehr rauchen möchtest.
Du hast richtig gute Gründe für dich
und den RauchStopp angesammelt.
Schöne Belohnungen sind sehr wichtig.
Dein Suchtgedächtnis sieht das Rauchen und das Nikotin als Belohnung an.
Das muss ersetzt werden.
Wenn du magst, erzähl uns deine Belohnungs Ideen.
Die Freundin ist da, das Smartphone geputzt.
Alles richtig gemacht.
Im Moment bist du noch alleine im Zug,
das kann sich sehr bald ändern.
Schau dich hier in aller Ruhe um.
Du findest hier sehr viele Informationen.
Wenn du Fragen hast kannst du auch Monika oder mich direkt ansprechen.
Hier ein paar wichtige Informationen zum Thema Nikotinersatztherapie
https://rauchfrei-info.de/aufhoeren/methoden-zum-rauchstopp/nikotinersatztherapie/
Ich wünsche dir Mut und Kraft
Herzliche Grüße Klaus
