Maizug 2024 - Ich will nicht mehr rauchen!
Hallo Klaus und dankeschön 
ja und was die weiten Hosen betrifft: ich hoffe einfach sie bald enger nähen zu können 
Hallo Astrid
Ein gesundes und rauchfreies neues Jahr für dich!
und gleich Glückwunsch zu deinem tollen Zählerstand
Schön, das du nicht mehr rauchst.
Die 12 Kilos habe ich auch zugelegt und werde sie nicht schnell los.
Aber abgesehen von neuen Hosen im Schrank geht es mir ganz gut damit.
Wir rauchen nicht mehr, und das ist erstmal ein Riesen Erfolg!
Liebe Grüße
Klaus
Ein ganz freundliches Hallo und wünsche allen ein gutes und schönes neues Jahr 2025
Mal etwas Info von mir 
Ich bin immer noch rauchfrei und richtig glücklich darüber!!!
Ja - es gibt auch immer noch vereinzelte Momente, die treffen mich manchmal auch mit Wucht, an denen ich mir zack eine Zigarette anzünden möchte - ABER, der Gedanke geht auch schnell wieder vorbei!
In meinem Umfeld gibt es noch einige Raucher, aber das stört mich nicht, komischerweise triggert es mich auch nicht - es sind wenn - dann hektische Momente wo ich den Gedanken an eine Zigarette habe. Aber wie gesagt: ist auch schnell wieder weg
LEIDER, 
habe ich 12 Kilo zugenommen - ich bin schon eh mit viel Gewicht unterwegs, aber das ist mir echt zuviel!! Habe viel versucht........ 2 Kilo gehen runter und dann auch wieder rauf.... 
Jetzt werde ich es nochmal ganz vernünftig angehen und hoffe daß ich durchhalte
Drück euch alle lieb - wink.
Danke Klaus für die Unterstützung gerade am Anfang!
Hallo Kaiser Karl
Es freut mich so gute Nachrichten von dir zu lesen. Pass gut auf dich auf.
Herzliche Grüße
Klaus
Hi KARL,
Frohes Neues!
Also die 10 KG werde ich nicht akzeptieren. War schon auf 95 KG und werde nun runter auf 80 klettern. FdH und wieder mit Joggen beginnen - wobei die Kalorienreduzierung das Wichtigste ist.
Hauptsache, wir sind die Kippen los. Meine Gefährtin raucht noch, was mir inzwischen völlig egal ist. Ich bin raus aus der Nikotinfalle. Daran gibt es keinen Zweifel. Neues Ziel: 10 Km Lauf Ende März. Mit hoffentlich dann 80 KG. Drei sind schon runter.
Ich werde mich mal umsehen ob es hier eine Lauf-Gruppe als Forum gibt.
Mach et Juut
LG
KK
Hi Kaiser-Karl
Danke für die Grüße
Schön das du noch dabei bist.
Ja, das Gewicht.
10 kg sind es auch bei mir geworden.
In den ersten Monaten ist mein Appetit auf Käse explodiert.
Dazu kamen super leckere Pistazien Croissants.
Seit ein paar Monaten stagniert es aber
und es ist sogar leicht rückläufig.
Bewusst mache ich nix anders,
ich esse einfach etwas weniger.
Viellecht ist es aber auch mein Alkohol Stopp ,
der paralell zum Rauchstopp war.
Da fehlen ja auch jede Menge Kalorien.
Der war überhaupt nicht geplant, aber seit ich nicht mehr rauche schmecken mir viele Sachen nicht mehr.
Bier und Wein zum Beispiel.
Naja, weil es nicht mehr schmeckt lasse ich es weg.
Mir fehlt nix deswegen.
Im Gegenteil, es fühlt sich richtig gut an.
Ich wünsche euch allen ein rauchfreies Weihnachten.
Liebe Grüße
Klaus
Liebe Grüße an Klaus und alle Mai-Zugfahrer!
Ich darf mich immer noch als rauchfrei bezeichnen. Im nächsten Jahr gehe ich die nächste Baustelle an: Habe 10 KG zugelegt und fühle mich belastet. Das Fett muss jetzt wieder runter. Aber natürlich ist das dass viel kleinere Übel im Vergleich zum dämlichen Rauchen.
LG
Ich wünsche euch auch allen schöne Weihnachtstage.
LG
Melle
Liebe Maikäfer
Das alte Jahr ist bald geschafft
und ihr raucht nicht mehr!
Wie schön ist das denn?!
Ich wünsche euch schöne und rauchfreie Weihnachten.
Liebe Grüße
Klaus
