Maizug 2024 - Ich will nicht mehr rauchen!

Hallo Leute!

Jetzt sind 3 Tage seit dem Rauchstopp bei mir vergangen.

Vormittag war das körperliche Verlangen fast übermächtig. Da war es für mich schon schwer, überhaupt an was anderes zu denken. Wir waren dann Mittags auswärts Essen. Danach habe ich einen längerem Spaziergang gemacht, um den Kopf frei zu bekommen. Dann waren meine Schwiegereltern noch zu Besuch und wir haben über Gott und die Welt gesprochen und mit den Kindern gespielt. Und was soll ich sagen, im Vergleich zum Vormittag war es dann auf einmal ein ziemlich sanft. Keine Ahnung, ob der körperliche Entzug schon nachlässt. Schön wäre es.

Jedenfalls bin ich jetzt gerade ziemlich stolz auf mich, dass ich trotz des üblen Verlangens keine Kippen geholt habe. Jetzt freue ich mich schon, morgen meinen 4. Tag als Nichtaucher.

Eine Frage hätte ich: Seit dem Rauchentzug ist der Schlaf ein Graus. Bin teilweise jede Stunde aufgewacht. Ab morgen muss ich wieder arbeiten und halt doch ein wenig fit sein. Was habt ihr unternommen, um besser zu schlafen. Traumreisen und andere Hörbücher habe ich schon probiert. [Medikamentenname vom rauchfrei-Team entfernt] habe ich auch schon probiert, aber hat alles nix gebracht. Was hat bei euch geholfen?

Liebe Grüße Alex

Allen einen schönen Feiertag,
lasst es euch gut ergehen!

Hallo liebe Mai-Zügler,

ich möchte euch ein paar Zeilen hinterlassen, um euch ein wenig Mut zu machen. Die ersten Wochen sind hart, da gibt es nichts schön zu reden. In dieser Zeit gilt es STUR zu sein. Ich würde euch gerne ein Rezept in die Hand geben, die es einfacher macht, hab ich aber nicht. Wir alle gehen bzw. gingen durch diese Zeit. Was ich euch aber mit Gewissheit sagen kann: es wird mit jedem Tag ein wenig besser. Bald kommt ein Tag, da merkt ihr plötzlich, dass ihr eine ganze Zeitlang nicht ans rauchen gedacht habt. Dann gibt es wieder Zeiten, an denen ihr dachtet, ich habt das schlimmste hinter euch und ganz plötzlich kommt völlig unvorbereitet eine Suchtattacke. Da heißt es : Augen zu und durch. Aushalten. Ablenken. Es lohnt sich, denn das, was euch erwartet ist unbezahlbar. Riechen und schmecken wird eine völlig neue Erfahrung werden. Und das beste wird sein: ihr seid FREI. IHR bestimmt euer Leben, nicht dieser stinkende Nikotinteufel, der euch alles nimmt und nichts gibt. Diese Freiheit ist jeden Kampf wert und wenn er noch so hart ist. Ich weiß, wovon ich spreche, glaubt mir. Und vor allem: glaubt an euch ! Unterstützt euch und habt ein offenes Ohr für eure Mitkämpfer. Mit jedem Tag wird es ein Stückchen besser.

Wir sitzen alle im selben Boot (bzw. Zug ) und ich weiß, ihr könnt das schaffen !

Habt Mut, seid stur und freut euch auf ein tolles Leben

Emma

Liebe Astrid,

ich sehe gerade, dass du heute genau 3 Wochen rauchfrei bist!!

Wow, was für eine starke Leistung, mit vielen kleinen und bestimmt größeren gewonnen Kämpfen, meinen herzlichen Glückwunsch!


Jaa, diese Entspannungszigarette … kenn ich … wie gut, dass du mit dem tiefen Ein- und Ausatmen schon etwas gefunden hast, was zumindest für den akuten Moment hilft.

Mir hilft auch immer noch die Erkenntnis, dass die Zigarette mir in Wahrheit ja nur Entspannung vorgaukelt, indem sie mir lediglich meinen Suchtdruck nimmt, den ich ohne sie nie gehabt hätte.

Und ich lass mich doch nicht hopps nehmen, nicht von einem gestopften Papierrröllchen