Maizug 2024 - Ich will nicht mehr rauchen!
Einen schönen Sonntagnachmittag wünsche ich allen 
bin seit dem 4.9. zur Reha im Allgäu - und ich kam irgendwie nicht mehr hier ins Forum.....Passwort immer falsch geschrieben....
Heute hatte ich eine "Erleuchtung" 
und siehe da - es hat geklappt!
Juchhuuuu
Guten Morgen 
Liebe Melle
Glückwunsch!
Das hat du gut gemacht. Wir lernen eine Situation nach der Anderen zu meistern. So geht es Schritt für Schritt in die Freiheit.
Hi Sandy
Toll das du dich hier meldest und uns wissen lässt wie es dir geht. Wenn du mehr Kommunikation möchtest sieh dich einfach in anderen Zügen um. Da ist ja eine Menge los und die freuen sich bestimmt wenn du da mitschreibst.
Ich wünsche euch allen einen schönen und rauchfreien Sonntag.
Herzliche Grüße Klaus
Liebe Melle
Lass dich von mir drücken 
Du hast es geschafft und kannst mega stolz auf dich sein.
Wünsche dir und allen anderen einen schönen Sonntag.
P.s. wäre schön wenn sich jeder ab und zu mal
Meldet. Ich weis gar nicht wer noch mitfährt. 
Guten Morgen lieber Maizug, guten Morgen Melle,
ich habe gerade von deiner tollen Leistung gelesen und möchte mal ein ganz großes Lob hier lassen.
Das ist eine super Leistung, da nicht zu rauchen, und wieder hast du eine Situation entkoppelt. Klasse!!
Ihr macht das hier alle toll, ich wünsche euch einen schönen Sonntag.
Liebe Grüße Anke 
Es ist mir sehr sehr schwer gefallen. Neben mir saß eine zeitlang der einzige Raucher. Aber ich habe den Abend mit Alkohol und ohne Zigaretten überstanden und bin sehr stolz auf mich.
LG
Melle
Du wirst das Wochenende rauchfrei überstehen, da bin ich mir sicher. Du weißt das es schwierig werden kann und das ist dein Vorteil.
Wenn bei mir so etwas ansteht gehe ich in Gedanken alles mal durch.
Ich stelle mir die andern vor wie sie rauchen und was das bei mir auslöst. Ich lasse alle Gefühle zu und entscheide mich aber in Gedanken immer dazu "Nein" zu sagen. Wenn dann die Situation wirklich eintrifft ist es gar nicht schlimm und ich weis dass wird nicht der Moment sein an dem ich rückfällig werde.
Ich wünsche dir viel Kraft und freue mich am Montag von deinem Erfolg zu lesen.
Lg
Dankeschön. Heute ging es etwas besser. Gefahr erkannt, Gefahr gebannt. Ich hoffe, dass du Recht hast. Ich werde nach dem Wochenende berichten...
Ich war so lange so motiviert, dass es bisher noch keine Situation gab, dass ich vorab Angst hatte. Nun ist es anders. Das verunsichert mich irgendwie... Aber du hast Recht, ich weiß ja darum, dass es die Eine bei mir nicht geben kann. Ich wäre soo doof, wenn ich das Erreichte wegwerfen würde. Ich hoffe am WE also sehr auf einen klaren Verstand
Zudem steht am Wochenende eine Party an, bei der ich sonst immer geraucht bzw dafür "eine Ausnahme" gemacht habe. Bis heute bin ich fest davon ausgegangen, dass jetzt locker überstehen zu können. Nach dem heutigen Tag hoffe ich mehr, dass ich durchhalten kann...
Guten Morgen
Herzlich Glückwunsch zur erreichten 100.
Du wirst das Wochenende rauchfrei überstehen, da bin ich mir sicher. Du weißt das es schwierig werden kann und das ist dein Vorteil.
Wenn bei mir so etwas ansteht gehe ich in Gedanken alles mal durch.
Ich stelle mir die andern vor wie sie rauchen und was das bei mir auslöst. Ich lasse alle Gefühle zu und entscheide mich aber in Gedanken immer dazu "Nein" zu sagen. Wenn dann die Situation wirklich eintrifft ist es gar nicht schlimm und ich weis dass wird nicht der Moment sein an dem ich rückfällig werde.
Ich wünsche dir viel Kraft und freue mich am Montag von deinem Erfolg zu lesen.
Lg
vielen Dank für die Glückwünsche. Ich bin noch dabei, allerdings gibt es Tage, da verfolgt mich das Verlangen fast den ganzen Tag....das nervt....aber ich werde hoffentlich weiter standhaft bleiben...
Viele Grüße an alle und weiter durchhalten!
Herzele73
Hallo Herzele73, ich bewundere dich gerade sehr für deine Durchhaltekraft. Es motiviert mich, auch weiter durchzuhalten.
Wenn mich das Verlangen fast den ganzen Tag verfolgen würde, würde ich wahrscheinlich rückfällig werden. Du kannst also sehr stolz auf dich sein. Und auch bei den hartnäckigen Fällen wie dir (und Klaus) wird es über die Zeit besser (sh. Klaus!). Also auch du weiter durchhalten.
LG
Melle
Hallo @all,
ich habe gerade festgestellt, dass ich gestern meinen Tag 100 verpasst habe. Ich gratuliere mir selbst und dir, -Melody-, meinem Rauchfrei-Zwilling nachträglich! Das haben wir gut gemacht 
Bis gestern ging es ganz gut. Heute war arbeitstechnisch ein sehr stressiger Tag. Nachdem alles erledigt war, hatte ich seid langer Zeit mal wieder ein sehr starkes Verlangen. Es wurde nach ein paar Minuten besser, aber ich war doch ziemlich überrascht und ganz weg, ist es noch nicht. Leider habe ich seit ein paar Wochen auch eine neue Kollegin, die regelmäßig rauchen geht, so dass ich der Versuchung ständig ausgesetzt bin. Das ist irgendwie nicht so schön und macht es unnötig schwer, aber ist auch nicht zu ändern.
Zudem steht am Wochenende eine Party an, bei der ich sonst immer geraucht bzw dafür "eine Ausnahme" gemacht habe. Bis heute bin ich fest davon ausgegangen, dass jetzt locker überstehen zu können. Nach dem heutigen Tag hoffe ich mehr, dass ich durchhalten kann...
