Maizug 2024 - Ich will nicht mehr rauchen!
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Hallo, ihr lieben Leser,
Heute ist der letzte Apriltag und für viele Menschen der letzte Rauchtag. 
Genau wie wir den April oftmals mit einem Ritual beenden und in den Mai tanzen, in den Sommer der vielen Unternehnungen, kann auch der Abschied von der Zigarette mit einem Ritual gelingen. Die letzte bewusst rauchen, allein mit der Sucht, allein mit all den Gedanken und Gefühlen, die das Ausdrücken der "Letzten" auslösen kann.
Aufschreiben wie unapetittlich der Vorgang ist, wie doch ziemlich ekelig der Geschmack im Mund sich verfängt. Und so manch einer fängt an zu Husten, weil der Körper das alles nicht mehr will.
Das ist der Moment der Hoffnung, der Zuversicht in sich selbst. Endlich tun, was du schon immer wolltest ... frei sein!
Putz dir die Zähne, atme tief ein und aus, am besten am geöffneten Fenster und dann starte durch mit all den tollen Tipps und Ermutigungen, die Klaus und ich für dich zusammengefasst haben.
Nimm Platz , schreib ein paar Zeilen, wie es dir geht, wo deine Ängste und Befürchtungen liegen.
Und wenn dir die Worte fehlen, dann nimm einfach die, die dir im Weg rumstehen
Wir freuen uns über jeden Aussteiger und möchten euch gern in den ersten turbulenten Tagen und dann gern auch über lange Zeit unterstützend zur Seite stehen.
Vielleicht sind darunter auch Teilnehmer der BZgA Maiaktion?
Herzliche Grüße von Monika und Klaus
Herzlich Willkommen in der Mai Gruppe.
Du hast wahrscheinlich eine deiner wichtigsten Entscheidungen getroffen.
Du willst nicht mehr rauchen.
WoW. Respekt!
Da bist du hier vollkommen richtig! Wir werden dich dabei unterstützen.
Wir, das sind die Nichtraucher-Lotsen Monika und Klaus.
Hier sammeln sich alle, die sich in diesem Monat hier anmelden.
Wir nennen diese Monatsgruppen hier Züge.
Im Kern sind es Selbsthilfe Gruppen die 24/7 geöffnet haben.
Wichtig dabei ist der gleiche Erfahrungswert in den Monatsgruppen
beim Übergang in ein rauchfreies Leben.
Hier könnt ihr euch austauschen.
Ihr könnt über eure Nöte und Ängste schreiben
und ihr könnt eure Erfolge feiern.
Wir Lotsen und die Community werden euch begleiten und unterstützen.
Eine Ticket Kontrolle gibt es hier nicht, alle dürfen mitfahren.
Allerdings ohne eure Mitarbeit geht es nicht. Ihr müsst aktiv werden!
Bevor es losgeht, sieh dich hier gründlich um.
Du findest hier sehr viele Informationen rund um den Rauch-Ausstieg.
Wie überall zählt hier ganz besonders die gute Vorbereitung.
Du bist dir nicht sicher, ob du aufhören willst. Guck mal hier.
https://rauchfrei-info.de/aufhoeren/machen-sie-den-test/
Für den Anfang findest du hier wichtige Informationen.
https://rauchfrei-info.de/community/forum/Topic/show/DESC/T/neu-im-forum-tipps-fuer-die-ersten-schritte-9568/
Du kannst dich hier für die geführten ersten vier Wochen anmelden.
https://rauchfrei-info.de/aufhoeren/aufhoeren-start/
Jede Menge Broschüren rund um das Thema Rauchen und Rauchstopp.
Ich empfehle auf jeden Fall den Nichtraucher Kalender für die ersten 100 Tage.
https://rauchfrei-info.de/informieren/rauchstopp/unterstuetzung-beim-rauchstopp/broschueren/
Es ist alles nicht so einfach, ich brauche eine spezielle Beratung.
BZgA-Beratungstelefon zur Rauchentwöhnung, Tel. 0800 8 31 31 31 *
(Montags bis Donnerstags von 10 bis 22 Uhr, Freitags bis Sonntags von 10 bis 18 Uhr).
* kostenfreie Servicenummer
Wir Lotsen sind jederzeit ansprechbar.
Bitte habt Verständnis, das wir nicht immer sofort antworten können.
So und jetzt schaut euch um.
Lest im Forum die Geschichten derer, die es geschafft haben.
Wir wünschen euch viel Mut und Kraft.
Klaus und Monika
