Maizug 2024 - Ich will nicht mehr rauchen!
Liebe Maikäfer 
Ich hoffe es geht euch gut und ihr müsst nicht mehr zu sehr ans Rauchen denken.
Recht so, ihr verpasst nichts 
Lasst mal wieder etwas hören.
Liebe Grüße Klaus
Liebe Grüße aus meinem rauchfreien Urlaub auf Teneriffa! Früher habe ich sehr gerne am Strand gelegen und geraucht! Und siehe da, diesmal ging es voll gut auch ohne Qualm!
Ich liebe mein rauchfreies Leben!
An alle Maikäfer, wir sind auf der Zielgeraden! Die jahresmarke im Blick bleiben wir achtsam und rauchen nicht!
LG Peter
Klaus, dank für deine liebe Nachricht.
Ich habe mir schon letzten Sommer professionelle Hilfe gesucht, weil einfach nichts mehr ging.
Leider wirken Antipepressiva bei mir nur kurzfristig und eine passende Psychotherapie habe ich bisher nicht gefunden. Im Moment versuche ich es mit viel Bewegung, Selbstreflexion, Coaching-Podcasts, Musik, Handpan spielen, ein Kurzurlaub auf den Kanaren hat mir wahnsinnig gut getan.
Im Flieger zu sitzen und ohne Schmacht völlig entspannt die Zeit bis zur Landung zu vergessen, war übrigens eine sehr schöne Erfahrung.
Guten Morgen liebe Bluecat
Ich freue mich von dir zu lesen.
Vor Allem natürlich, das du es geschafft
hast rauchfrei zu bleiben.
Herzlichen Glückwunsch dafür.
Weniger schön ist dein akutes Leiden.
Es gibt sehr vage Vermutungen,
das Depressionen im Kontext
mit einem Rauchstopp auftreten könnten.
Unklar ist, ob dort die Ursache zu suchen ist.
Im akuten Fall ist das zunächst unerheblich.
Was allerdings viel wichtiger ist:
dass du dich jetzt nicht alleine damit herumschlägst.
Bitte scheue dich nicht,
dir ärztliche oder therapeutische Unterstützung zu holen.
Manchmal sind es genau diese kleinen Schritte,
die uns in schwierigen Momenten weiterhelfen.
Ein erster Schritt ist unsere Hotline
.
Die BZgA-Telefonberatung zur Rauchentwöhnung steht Ihnen
montags bis donnerstags von 10 bis 22 Uhr
freitags bis sonntags von 10 bis 18 Uhr
unter 0 800 8 31 31 31 * zur Verfügung.
Rauchen wird die Probleme leider nicht lösen,
das weißt du selbst.
Es würde nur neue Herausforderungen schaffen.
Ich denke an dich, drücke dir fest die Daumen
und wünsche dir, dass du ganz bald wieder
mehr Leichtigkeit und Freude spüren kannst.
Liebe Grüße
Klaus
Liebe Maizügler,
habe nach vielen Monaten mal wieder hier reingeschaut und mich gefreut, doch so viele hier wieder zu finden 
Glückwunsch an alle Dabeigebliebenen !!!
Ich bin auch nach wie vor rauchfrei und habe kaum zugenommen, dafür habe ich eine schwere Depression entwickelt. Daran war der Rauchstopp sicherlich nicht alleinige Ursache, aber ein wichtiger Faktor. Es kam dann noch so einiges dazu an gesundheitlichen und familiären Sorgen, und große Verantwortung allein auf meinen Schultern … und irgendwann waren meine Speicher aufgebraucht.
Es ist schon komisch. Nicht mehr zu rauchen ist mir nie wirklich schwer gefallen und trotzdem gehören die letzten 9 Monate zu den schwersten meines Lebens.
Lieben Gruß von BlueCat,
immer noch oft im Nachtzug
und immer noch oft, ohne Rauchen, mir selbst fremd,
wie in einem Paralleluniversum unterwegs
Wie schön mal wieder etwas aus dem Mai Zug zu lesen.
Ich hoffe euch geht es gut.
Jetzt geht es dem Frühling entgegen.
Liebe Grüße Klaus
Hallo,
Ich habe lange nicht mehr gelesen und noch länger nicht geschrieben - in diesem moment tue ich beides gerne und bin dankbar für das Forum.
Ich bin weiter rauchfrei, im Moment auch relati. mühelos.
Im November hatte ich einen einmaligen Ausrutscher (Gelegenheit macht Diebe), das hat mich sehr erschreckt und viel Scham ausgelöst. Und Angst, sofort wieder einzusteigen. Sofort das gefühl, dass die ganze mühe vergeudet war weil ich zu schwach bin.
Meine Freundin hat mich da sehr aufgefangen und getröstet und ja, der Tag danach war von wiederangefachter Nikotinsucht durchsetzt… aber machbar..kein Vergleich zu einem richtigen rauchstopp.
Das es ein Ausrutscher geblieben ist habe ich glaube ich eher glücklichen Umständen zu verdanken, die Anlagen zu Einstieg zu heimlichraucher zu Gelegenheitsraucher zu Partyraucher zu Feierabendraucher zu immerzuraucher sind definitiv da und lauern.
Sein mai hatte ich auf meinem Smartphone sehr prominent einen rauchfrei tageszähler - mit dem Ausrutscher habe ich den entfernt - ich hatte schließlich einen rückfall. Das hat sich doof angefühlt - tatsächlich geht es mir aber ohne jetzt besser. Den zähler zu beobachten hat irgendwie immer erinnert und das Gefühl ausgelöst auf etwas zu verzichten.
Rauchfrei fühlt sich langsam normal an. Aber ich bleibe exraucher, nicht Nichtraucher.
Beste Grüße an euch alle, bleibt stark
Hallo Klaus und dankeschön
ja und was die weiten Hosen betrifft: ich hoffe einfach sie bald enger nähen zu können 
Hallo Astrid
Ein gesundes und rauchfreies neues Jahr für dich!
und gleich Glückwunsch zu deinem tollen Zählerstand
Schön, das du nicht mehr rauchst.
Die 12 Kilos habe ich auch zugelegt und werde sie nicht schnell los.
Aber abgesehen von neuen Hosen im Schrank geht es mir ganz gut damit.
Wir rauchen nicht mehr, und das ist erstmal ein Riesen Erfolg!
Liebe Grüße
Klaus
Ein ganz freundliches Hallo und wünsche allen ein gutes und schönes neues Jahr 2025
Mal etwas Info von mir 
Ich bin immer noch rauchfrei und richtig glücklich darüber!!!
Ja - es gibt auch immer noch vereinzelte Momente, die treffen mich manchmal auch mit Wucht, an denen ich mir zack eine Zigarette anzünden möchte - ABER, der Gedanke geht auch schnell wieder vorbei!
In meinem Umfeld gibt es noch einige Raucher, aber das stört mich nicht, komischerweise triggert es mich auch nicht - es sind wenn - dann hektische Momente wo ich den Gedanken an eine Zigarette habe. Aber wie gesagt: ist auch schnell wieder weg
LEIDER, 
habe ich 12 Kilo zugenommen - ich bin schon eh mit viel Gewicht unterwegs, aber das ist mir echt zuviel!! Habe viel versucht........ 2 Kilo gehen runter und dann auch wieder rauf.... 
Jetzt werde ich es nochmal ganz vernünftig angehen und hoffe daß ich durchhalte
Drück euch alle lieb - wink.
