März-Zug 2021 Rauchfrei in den Frühling starten
Vielleicht wollte ich das einfach nochmal testen..wie ekelhaft Zigaretten sind.. wenn ich schon dran denke, wird's mir schlecht.
Hallo, vielen Dank für die aufmunternde Worte. Werde weiterhin rauchfrei bleiben. Habe kein verlangen nach einer Zigarette. Liebe Grüße
Vielen lieben Dank für eure Worte liebe Nicole und liebe Cileha!!
Ja, die Entscheidung ist getroffen, der erste Fuß quasi schon im Zug, jetzt gilt es den zweiten noch hinterher zu bekommen und dann kann die Reiseherausforderung losgehen! Es ist aber schön zu wissen diese anzutreten mit "Gleichgesinnten" und Hilfsbereiten, so fühlt man sich nicht alleine und kann sich noch zusätzlich motivieren!
Hi lieber Michl, ich freu mich auch sehr darüber, dass du zusteigst und Teil unserer Reisegruppe sein wirst. Jede Reise, Alles beginnt mit dem ersten Schritt und auf diesen Schritt darfst du unbedingt stolz sein! Unser Zug gibt unheimlich viel Stärke und Motivation und Rückhalt und Verständnis - ein Platz, wo man sich echt gut aufgehoben fühlt.
Freu dich auf deinen ersten Tag "ohne" und sei recht herzlich Willkommen
Hallo an alle im März-Zug!
Ich bewundere jeden einzelnen von euch!! Seit 3 Tagen lese ich mit großem Interesse eure Beiträge und möchte alle Nichtmehrraucher zu eurem Erfolg gratulieren!! Meinen größten Respekt habt ihr alle!!!
Ich habe mir vorgenommen am Samstag mein "Ticket" zu lösen und auf den Zug aufzuspringen - besser spät als nie;-)
Nach 25 Jahren Rauchen (ca. 1 Schachtel/Tag) möchte ich jetzt (mal wieder) einen Versuch starten mich vom Glimmstengel zu befreien! Ich habe mir für meinen Tag X Pflaster bestellt und ein Nikotinspray besorgt, in den letzten Tagen ist es mir schon gelungen meinen Konsum zu halbieren, ein Anreiz mehr die verbliebenen Stummel auch noch wegzulassen - wie gesagt am Samstag soll es dann soweit sein.
Freue mich darauf bald Teil der "Reisegruppe" zu sein - habe aber auch größten Respekt vor der Zeit die ihr alle schon hinter euch habt und die noch vor mir liegt...
Liebe Grüße, haltet durch, ihr könnt stolz auf euch sein!!
Michl
[quote="Nicole0212"]
Hallo Hakkatsch,
Super!!!!! Und ja du darfst dich freuen und stolz auf dich sein. Weiter so
Lass das Monster reden, entscheide dich bewusst dagegen. Ich hab sogar manchmal NEIN geschriehen
Die Stimmen werden weniger.... ab und an sagt das Monster nochmal Hallo aber es wird wirklich besser. Das dauert meist eh nicht lange, Atemübungen machen, bewusst ein Glas trinken frische Luft, was ich gerne neben dem Haushalt machte... videos angehört. Affirmationen. Zb.
Koch doch heute dein Lieblingsessen? Dein Geschmack verändert sich schon langsam.
[/quote]
Eben war das Monster wieder ganz schön laut, deshalb hab ich gleich das Forum hier geöffnet und die lieben Worte gelesen. Vielen Dank. In dem Moment wo ich überlegt habe, was mein Lieblingsessen eigentlich ist, hat das Verlangen etwas abgenommen. Also muss ich wohl einfach nur mein Gehirn beschäftigen. Ich halte weiter durch, und freue mich auf das stolze Gefühl wenn ich wieder ein Tag gepackt habe.
Hallo liebe Nicole,
Ich finde das absolute Klasse,
das du hier alle so gut motiviert, Mut machst und lobst.
Hallo @all
Ich muss wohl was verschlafen haben, wo ist unsre Yonna?
Schade, das sie nicht mehr bei uns mitfahren tut.
LG sister
[quote="Nicole0212"]
@Cileha
Ja das ist die Anfangszeit, etwas mühsam.
Drum tu dir etwas gutes, genieße den Frühling mit deinen Hunden. Genieße die Natur und das Wetter. Sag dir einfach, ok das gehört dazu, dass ist die retour Kutsche, dass ich mich Jahre lang kaputt gemacht habe. Ich freue mich drauf, wenn ich das geschafft habe.
Ja wir haben Schnee, ich komme ja aus Österreich. Da ist wohl der Frühling erst mal weg.
[/quote]
Ich liiiiebe Österreich.... Wir sind normal (vor Corona) jedes Jahr im Burgenland am Neusiedlersee und auch in Bad Ischl haben wir Hundefamilie Ich freu mich schon, wenn wir wieder reisen dürfen!
Danke dir für deine motivierenden Worte, liebe Nicole
[quote="Hakkatsch"]
So, heute mein 3. Tag ohne Zigarette/Heet. Jeden Morgen wache ich auf und freue mich, dass ich nicht mehr rauchen muss und bin stolz auf mich. Aber dann kommen schon bald die bösen Stimmen im Kopf „warum sich quälen, gönn dir was im Leben...“. Furchtbar das Hin- und Her!! Wann hören die Stimmen auf? Ich möchte nicht mehr schwach werden, meiner Gesundheit zu Liebe und auch wegen meinem kleinen Sohn. Aber mich nerven die inneren Verlangenszwänge doch sehr ! Tief durchatmen, ablenken und hoffen, dass es bald besser wird.
[/quote]
3. Tag - - - SPITZENMÄẞIG, Hakkatsch!!! Das ist eine tolle Leistung und Grund, mächtig stolz auf dich zu sein.
Dies ist nicht mein erstes Mal, aber doch ist es dieses Mal anders und vllt hilft dir meine Denke dabei, die Finger von dem Dreckszeug zu lassen....
Sonst war es immer gefühlt ein Verzicht, ein NIE WIEDER, was mir unglaublich Druck und Angst machte.... Aufzuhören schien eine unüberwindbare Hürde für mich zu sein und mit jedem Rückfall konnte ich mir sagen "siehste, du schaffst das eh nicht, du kleine bucklige Brotspinne"
Dieses Mal ist es es so, dass ich mir nicht mehr selbst in die Tasche lüge. Ich kann jederzeit rauchen, wenn ich das unbedingt möchte, ich brauch nix verheimlichen oder mir wie ein Versager vorzukommen. Mein Leben, ich bin schon groß, ICH entscheide!
Es hat dadurch Klick gemacht, ich brauche niiiiemandem etwas beweisen.
ICH will nicht mehr rauchen PUNKT
Seitdem geht's erstaunlich einfach, wobei ich voller Demut und Dankbarkeit bin, denn es kann auch noch verdammt schwer werden.
Also... Für wen willst du aufhören zu rauchen? Bedeutet nicht zu rauchen Verzicht? In dem Moment, wo es kein gefühlter Verzicht mehr ist, geht es iwie.... erstaunlich einfach, nicht zu rauchen...