März-Zug 2021 Rauchfrei in den Frühling starten
Hallo,
ich bin neu und springe jetzt auch mit auf. Habe Samstag Abend die letzte Zigarette geraucht. Gestern lief super und heute morgen gingen im Alltag natürlich wieder die Situationen los, in denen normalerweise eine Zigarette geraucht wird. Aber solange man morgens die erste weglässt geht es schon besser.
Ich bin sehr neidisch darüber, dass ihr alle schon so lange rauchfrei seid!
Liebe Grüße
Guten Morgen in die Runde,
Ich wünsche allen einen Guten rauchfreien Start in den Montag und in die neue Woche.
Ob mit oder ohne Hilfsmittel, es wird leichter, es hilft jedoch nur durchhalten damit es leichter wird.
@ Neversmoke
dann rauche für den Rest des Tages nicht und morgen um die Zeit hast du die ersten 24 Stunden erneut gemeistert.
auch wenn du immer wieder ausrutschst, bleibe dran, Übung macht den Meister
Lg sister
Hallo allerseits, es geht mit Olé und Karacho in die neue Woche!
Für einige ist es die erste und damit auch die allerbeste Woche - in dieser Woche könnt ihr euch selbst am allerbesten zeigen und euch vielleicht auch damit überraschen, wie stark ihr seid.
Und für uns geringfügig ältere Hasen heißt es eine weitere Woche Rauchfreiheit genießen und durchhalten. Wir packen das!
Bengmü: Gogogogogo!!! Einfach...nicht...rauchen. Mehr ist es nicht, wenn du den Entschluss erstmal gefasst hast. Und ja, es ist normal, dass du heute zu nicht viel zu gebrauchen sein wirst 
Kerstin, du auch: Gogogogogo! Augen zu und durch - es wird besser und jeder Schmachter geht auch wieder vorbei.
Docrox, die Geschichte mit deinem Pflaster ist soooo super! 
Du, vielleicht wird das der ganz neue Trend beim Aussteigen. Nicotinfreie Kaugummis und Bonbons haben sich ja inzwischen als Ausstiegshilfe lange etabliert, aber nicotinfreie Pflaster klebt glaub ich noch keiner. Ich finde, du solltest das Elsa-Pflaster mal testen. Aber nicht heute. Heute ist Tag 1 ohne Rauchen auf Arbeit, da gehst du besser kein Risiko ein, wenn du dir ohne Pflaster noch unsicher bist.
Nicole und Sister: Ich bin soooo stolz auf uns! Wir machen einfach weiter wie bisher. Läuft ja eigentlich ganz gut.
Hakkatsch, wir hier wissen, was du durchmachst und wie hart deine Zeit gerade ist. Nichtraucher können das einfach nicht nachvollziehen, sieh es ihnen nach, es liegt in der Natur der Sache, dass ihnen das Nichtrauchen leicht fällt. Umso wichtiger ist doch, dass du selber weißt, was du leistest und dich dafür lobst und bewunderst. Man könnte da jetzt glatt ein Wenig philosophieren, ob es nicht vielleicht sowieso viel wichtiger ist, dass DU deine Leistung siehst und würdigst.
So, ich muss los,
habt einen schönen Tag und bleibt rauchfrei.
Weil rauchfrei einfach in allem sehr viel cooler ist.
LG Jani
Guten Abend,
danke für die netten Worte und die Energie, die ihr mir für morgen wünscht. Ich bin schon ganz gespannt und freue mich drauf.
Also kurz ein bisschen was zu mir und meiner Raucherkarriere: Ich bin 28 Jahre alt, habe allerdings sehr früh mit dem rauchen angefangen (ca. 12). Ich habe schon mal für ein halbes Jahr aufgehört vor 5 Jahren. Leider hatte ich da in kurzer Zeit sehr viel Gewicht zugenommen, weshalb das immer meine Ausrede war, keinen neuen Versuch zu starten. Diesmal habe ich mich allerdings sehr gut vorbereitet, ein Buch gelesen, hier viel gelesen, Podcast gehört, etc. ich fühle mich gut vorbereitet und bin sehr gespannt, wie es mir gerade in den ersten Tagen gehen wird.
Meine Motivation findet sich ganz klar darin, dass ich einfach „frei“ sein möchte und ich auch weiß, dass es geht. Ich möchte ein gesundes Leben führen und mich nicht selbst nur wegen einer „Sucht“ in Gefahr bringen. Ich kämpfe dagegen jetzt einmal an und werde es hinter mir lassen.
Liebe Grüße und einen schönen Abend wünsche ich euch. 
3 Wochen, wow ihr drei Jani Nicole und sister- mega!!! Das muss ein herrliches Gefühl sein!! Ihr könnt mir recht stolz auf euch sein!! Aber ich denke das können alle hier, denn jeder Tag ohne Zigarette ist ein guter Tag!
@kerstin: abends finde ich es auch hart, hab da auch nicht wenig geraucht, aber mit bissl Ablenkung wird das schon. Bin heute bewusst zu dem Zeitpunkt an dem ich normalerweise rauchen gegangen wäre auch aufgestanden, zur Tür, frische kalte Luft geschnappt und wieder rein, hat die Attacke tatsächlich etwas reduziert...
@Nicole & Jani
Ja morgen geht's schon in die 4. rauchfreie Woche 
Wie schnell doch die Zeit verging, in 10 Tagen haben wir den 1. Monat geschafft.
Wünsche allen ein entspannten schönen Abend,
LG sister
Guten Abend, wollte mich nur mal schnell melden und mitteilen, dass ich noch rauchfrei bin. In meinem persönlichen Umfeld scheint das niemand zu interessieren. Irgendwie alles Nichtraucher die keine Ahnung haben, wie schwer es sein kann, paar Tage nicht zu rauchen.
Aaabbbeeerrr: es wird jeden Tag gefühlt etwas einfacher.
Liebe Grüße
[quote="Nicole0212"]
Super Michl, dann kann es morgen gleich weiter gehen 
klebe dir doch ein Pflaster von deinen Kindern drauf? ich hätte eins für dich von Elsa bleib dran und schönen Abend. Freue dich, toller Erfolg knapp zwei Tage geschafft
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Wenn’s hilft nehm ich Elsa!! Bin da für (fast) alles offen ;-)
Morgen werde ich aber sicher ein nikotinhaltiges parat haben wenn ich zur Arbeit gehe, eins will ich nämlich sicher nicht - rauchen!!
Hey Hello alle zusammen!
Kleine Erfolgsgeschicht zum Thema Kopfsache:
Hab gerade mein Sportprogramm absolviert und wollte mir zum duschen mein Pflaster wegmachen. Allerdings durfte ich feststellen dass da keins war. Scheinbar hab ich heute morgen zwar das alte weggemacht, muss dann aber mit Kinder anziehen etc. so abgelenkt gewesen sein dass ich kein neues geklebt habe! Ergo ein Tag Rauch- und Nikotinfrei!! Ole ole!!! Man merkt, das Unterbewusstsein spielt eine ganz große Rolle! Oder wie es Kerstin zu sagen pflegt: „Freiheit beginnt im Kopf“!
In diesem Sinne einen wunderschönen und v.a. rauchfreien Abend euch allen!!
Liebe Grüße
Michl
Heute habe ich zum ersten Mal eine knappe Stunde Sport gemacht ohne zu husten. Das ist toll. Ich habe zwar nicht den Eindruck, dass ich jetzt irre viel leistungsfähiger bin und dolle besser Luft kriege beim Sporteln, aber das Nicht-mehr-Husten war schon auffällig und das freut mich.
Und was ich auch ganz frisch festgestellt habe: Ich kann im Auto viel besser mit dem Radio mitsingen, wenn ich nicht rauche. Erstens verpasst man nichts vom Lied, weil man ja unbedingt zwischendurch ziehen muss, sonst hätte man die Zigarette ja ganz umsonst angezündet. Nebenbei - was für eine herrliche Denke. Bloß nichts von dem guten Gift vergeuden! Zweitens fallen die störenden Räusperer und Huster weg, und ich kann lange Töne auch lang singen, ohne zwischendurch einen Lungenanfall zu kriegen.
Außerdem hab ich bisher noch keine Pastille gelutscht. Geht also auch, zumindest sonntags. Und mein Mann gibt sich inzwischen große Mühe, dass er möglichst wenig raucht und dann lüftet - wir tasten uns noch an die optimale Balance zwischen Stinke und Kälte ran. Man, wann wird's endlich Frühling?
Ansonsten bin ich zufrieden, die neue Woche kann kommen.
