März-Zug 2021 Rauchfrei in den Frühling starten

Hallo zusammen,

Danke erstmal für die vielen lieben Begrüßungen und den Zuspruch, den ich erhalten habe. Ich hatte auch schon vor drei Wochen vor, ein Wohnzimmer einzurichten, werde es vielleicht auch jetzt am Wochenende machen,aber ich fürchte, das wird erstmal eine düstere Kammer sein. Wir werden sehen...
Ich hätte mal eine Frage in die Runde: Auf dem Weg in die Apotheke eben, zum Nikotinpflaster kaufen, habe ich eine aus Indien stammende Nachbarin getroffen, die auch mit dem Rauchen aufhören will. Sie hatte sich gerade in einem (pakistanischen) Handyladen ein paar Packungen kleiner Tabaktütchen, ähnlich wie kleine Teebeutel, gekauft, die man sich beim Verlangen nach einer Zigarette für ca. 10 Minuten unter die Lippe steckt. Sie hat mir eine Packung geschenkt, leider steht ausser den Inhaltsstoffen (Tabak, Limette, Menthol,) alles nur in arabischer Schrift drauf. Es wird wohl in Indien, Pakistan, Afghanistan auch verwendet, um sich das Rauchen abzugewoehnen. Hat da schon mal jemand was von gehört? Weiss nicht, ob ich's ausprobieren soll...? Wäre zumindest günstiger als Pflaster oder Kaugummis aus der Apotheke. Solange ich aber keine Infos dazu habe, lasse ich die Finger lieber weg.

Hallo Witalynski

Willkommen im Märzenszug auf der Fahrt in den rauchfreien Frühling,

Wir reisen unter dem Motto.

Ich kann,
Ich will,
Ich werde

Heute nicht rauchen!!!!

Auch du schaffst das mit dem rauchen auf Dauer aufzuhören! Dein Körper setzt dir Signale, du stehst unter Druck, der Wille ist da. Das ganze versetzt dich in Panik und Angst und es kommt eins ins andre, da Körper und Psyche zusammengehören. Ich kann mich in dich gut hineinversetzten, auch ich bin sei meinem 18. Lebensjahr nervlich krank. Hab sehr viel geraucht und bin nun schon den 5. Tag frei und sehr glücklich damit.
Ich klebe Pflaster und fahre damit sehr gut.
Mir haben auf der Fahrt auch die ganzen Vorbereitungs- und Aufhör-Tipps hier unter rauchfrei-info geholfen.
Immer wenn's die Zeit erlaubt bin ich hier.
Man sollte es aber auch umsetzten und ernst nehmen.
Meine Kombination ist, Pflaster um den Ausstieg und Entzug leichter zu haben, mit Änderung des Verhaltens.
Das ist ein Lernen. und eine richtige Aufgabe. jeder Tag ohne ist ein Erfolg.

LG Ines

Liebe Grüße aus dem Januarzug an alle, die ein Ticket hier gelöst haben.

Haltet durch, es lohnt sich. Die Schmachtattacken werden wirklich weniger. Ich habe das nicht geglaubt, aber es stimmt. Über den Berg bin ich noch lange nicht, aber mit der Plagerei, die Ihr im Moment durchmacht Ihr Armen, hat mein jetziger Zustand nichts mehr zu tun.

Die Zeit fliegt vorbei, nutzt Euer Leben zu Allem, was Euch Freude bereitet, aber raucht nicht.

Es zwingt Euch doch niemand dazu etwas zu tun, Ihr braucht ja nur etwas nicht zu tun, das ohnehin ekelhaft ist.

Meine Frau raucht munter weiter. Ich merke erst jetzt, wie das stinkt, wenn sie nach dem Rauchen in die Wohnung kommt. Da stinkt das ganze Zimmer. Das will man doch nicht wirklich.

Der nächste Schmacht bei mir kommt bestimmt, aber er geht auch wieder.

Ich habe mehr als 40 Jahre gern geraucht, möchte aber nicht so enden, wie ein Bekannter, der vor wenigen Wochen mit Lungenkrebs beerdigt wurde, so wie mein Onkel, der ........

Zündet Euch keine an. Ich halte mir immer eins vor Augen: Eine Zigarette rauchen ist nichts anderes, als Dreck inhalieren, da kann man sich gleich unter den Auspuff von einem alten Diesel legen, aber da käme ja auch keiner drauf.

Das scheiss Nikotin ist ziemlich schnell verflogen, was bleibt sind die doofen Gewohnheiten, mit welchen man sich arrangieren muss. Aber das haben schon Millionen von Menschen vor uns geschafft.

Ich wünsche Euch einen schönen Abend.

Mir hilft übrigens Spazierengehen, so etwa 12000 Schritte, da ist man stundenlang aufgeräumt. Und frühes Schlafen, weil der, der schläft, der kann nicht sündigen

Hallo caro,

danke für deinen Besuch. Auch für dich einen schönen Abend in guter Luft...

Lieben Gruß
Meikel