März 2020 - Wer fährt mit?
habe mir gerade ein Ergometerfahrrad online bestellt. Da ich in selbstverordneter Isolation lebe, muss ich etwas für meine Fitness tun. Soll ja auch gut fürs Nichtrauchen sein.
Herzliche Grüße und nicht rauchen !
Hoffi
Hallo h&h,
herzlichen Glückwunsch zur ersten Schnapszahl
11 rauchfreien Tagen
Gut gemacht. Du darfst stolz auf dich sei. Lass dich nicht vom
en: verführen.
Ganz liebe Grüße
Lesirma
Guten Morgen Hoffi,
Normalerweise fahren die Monatszüge weiter durch Land. Denn es geht sich ja hier um die gegenseitige Unterstützung der Aufhörer, die gleich weit sind.
Und im April können die Aprilaufhörer einen neuen Zug auf die Schienen setzten und damit durchs Land düsen.
LG Bine
Wunderbare Zeilen und motivierend zum Aufhören und Regenerieren der Lungen.
Was macht eigentlich der Märzzug ab April ? Zieht sich dann jeder in sein Wohnzimmer zurück oder fährtder Zug weiter ?
No smoke today !
Hoffi
Hallo nochmal,
den Text habe ich gerade in einem alten Büchlein gefunden, vielleicht gefällt er euch ja:
Ich liebe meine Lungen
Ich habe das Recht, Raum einzunehmen.
Ich habe das Recht, zu existieren.
Voll und frei nehme ich Leben auf und
lasse es wieder hinausströmen. Es ist gut, meine Umwelt in
mich aufzunehmen. Ich vertraue der Macht, die
mir der Atem in so großer Fülle liefert.
Es ist genug Atem da, der so lange reicht, wie ich
leben möchte. Es gibt genug Leben und Nahrung
für die ganze Zeit, die ich leben möchte.
Ich wähle jetzt die Gedanken, die Sicherheit für mich erzeugen.
Ich liebe meine wunderbaren Lungen und bin dankbar dafür!
Guten Morgen alle zusammen
und herzlich willkommen an die neu zugestiegenen!! Wer noch seine noch-rauchenden Freunde mitbringen will, es gibt noch ein paar wenige freie Plätze...;)! Wenn es soo doof ist, die ersten tage (und danach) ruhig hier rein schreiben!)
Ich finde das sooo toll, dass sich so viele menschen jetzt für das Nichtrauchen entscheiden! Ja, es mag durchaus angstmotiviert sein, bei mir hat corona auch auch den letzten anschubser gegeben, aber ich denke, hey, ist doch egal!! Wenn wir alle ein paar Tage dranbleiben und durchhalten, machen wir zumindest die Erfahrung, dass man so einen Tag auch ohne Zigaretten erleben kann (ich konnte mir das davor nicht vorstellen...) und dass es mit der Zeit echt leichter wird! Leute, ich bin jetzt nicht der mega-Experte und noch nicht mal seit 2 Wochen rauchfrei, ABER ich merke eine Verbesserung: weniger Schmacht, weniger häufig Schmacht, weniger intensiver Schmacht, mehrere Momente am Tag, an denen ich nicht vom Gedanken ans rauchen besessen bin
@mirimirimiri 1 ganzer Monat, nicht zu fassen! du musst so stolz auf dich sein! weißt du, du hast für mich voll die vorbildfunktion, echt jetzt! weil du auch erzählst, dass jetzt halt nicht alles sonnenschein ist, das es immer noch schwierige tage gibt etc, aber: du rauchst nicht und machst weiter und es wird insgesamt besser! soooo toll!
na, dann mach ich es jetzt wie ihr: heute rauche ich nicht! Kommt gut durch den Tag, ihr Mutigen im März!
Einen wunderschönen Guten Morgen und ein herzliches Willkommen den neuen Mitreisenden.
Das mit den diffusen Ängsten, Panikattacken und Atemproblemen kenne ich aus früheren Rauchstoppversuchen. Es legt sich mit der Zeit, habt Mut und freut Euch auf bessere Zeiten, die sicher kommen.
Erschwerend kommt auch die allgemeine, für jeden einzelnen von uns schwierige Situation mit Corona hinzu. Ich hoffe, nein ich weiß und will!, dass beide Probleme, Rauch und Corona bedingte, vorübergehende Phänomene sind.
Heute halten wir erst einmal alle gemeinsam einen weiteren Tag durch. Und wenn ein Hilfeschrei kommt, unterstützen wir.
Bleibt sauber !
Hoffi
Hallo zusammen,
ich würde gerne noch auf den März Zug aufspringen. Bin seit drei Tagen rauchfrei und im kalten Entzug.
Alles andere hat bei mir nicht geklappt. Bin 48 Jahre alt und habe nach zwanzig Jahren erfolgreich mit dem Rauchen aufgehört. Das hat zehn Jahre gehalten. Danach wurde ich zum Gelegenheitsraucher, bis ich letztendlich vor vier Jahren wieder komplett angefangen habe.
Die aktuelle Corona Situation hat mich sehr nachdenklich gemacht und ich mag es nicht mich als Risikoperson zu bezeichnen. Ich sehe die Kontakteinschränkungen für mein Nichtrauchervorhaben positiv. Dadurch komme ich nicht mit Rauchern zusammen. In meiner Familie sind alle Nichtraucher, das macht es etwas einfacher... Obwohl das Einfühlungsvermögen fehlt. Jetzt bin ich hier gelandet und hoffe, auch die "schwachen" Tage durchzustehen.
Liebe Grüße
Nicmutsch
[quote="Mickmack"]
Hallo.
Ich würde auch noch gern auf den Märzzug aufspringen. Ich bin 48 Jahre jung und bin seit 16 Tagen rauchfrei und das nach ca 30 Jahren Dauerrauchen mit ca 1 Schachtel täglich. ZU manchen Zeiten mehr zu manchen weniger. Hab seit Jahren Probleme mit den Bronchien, laut Arzt schon chronisch, bin aber aus Angst noch nie zum Lungenfacharzt gegangen. Als ich Anfang März wieder mal mit den Bronchien Probleme hatte, beschloss ich u. A. als Angst vor Chorona, mit dem Rauchen aufzuhören. Eine Woche lang hab ich den Zigarettenkonsum stark reduziert auf 5 bis 8 Zigaretten am Tag und nebenbei das Buch von Allen Carr gelesen. Nach einer Woche habe ich bewusst, wie empfohlen eine Zigarette geraucht, sie ausgemacht und mir gesagt, dass dies meine LETZTE sei und bisher war dies auch so.
Körperlicher Entzug hielt sich in Grenzen, direkte Gelüste hab ich nicht, meist graust mir wenn ich ans rauchen denke, aber dafür hab ich Angstzustände und Panikattacken. Manchmal wegen Corona und Einstufung als Risikogruppe (bronchitis und bluthochdruck) und dann auf einmal wieder Panikattacke, dass ich schon zu lamnge geraucht habe.
Diese Depressionsanfälle sind für mich das schlimmste. Es gibt direkt keinen Grund dafür. Ich bekomme inzwischen schon wesentlich besser Luft wie seit Jahren, auch beim spazieren gehen bin ich bei weitem nicht mehr so kurzatmig. Mein Dauerhusten ist auch fast weg. Also eigentlich Grund zum positiven denken. Aber trotzdem hab ich jetzt auf einmal solche Panik. Kennt das noch jemand? Was kann man dagegen tun? Mein Hausarzt ist momentan nicht erreichbar und die Vertretung meinte nur das det Körper halt noch verschleimt sei und ich abwarten und den Schleim loswerden muss durch inhalieren und Schleimlöser. Danach kann man dann mal weitersehen.
LG
Mickmack
[/quote]
Hallo mickmak,
Das ist ein Riesen Schritt. Herzlichen Glückwunsch
Mirgendwie geht es genauso mit den Angst und panikattacken. Habe gelesen dass das auch mit demir NikonEntzug zu tun haben kann. Ich trau mich selbst nicht zum Arzt und drehte mittlerweile durch wenn ich schon husten muss. Hoffe das geht vorüber 
. Du bist aber nicht allein
Liebe grüße
Hallo.
Ich würde auch noch gern auf den Märzzug aufspringen. Ich bin 48 Jahre jung und bin seit 16 Tagen rauchfrei und das nach ca 30 Jahren Dauerrauchen mit ca 1 Schachtel täglich. ZU manchen Zeiten mehr zu manchen weniger. Hab seit Jahren Probleme mit den Bronchien, laut Arzt schon chronisch, bin aber aus Angst noch nie zum Lungenfacharzt gegangen. Als ich Anfang März wieder mal mit den Bronchien Probleme hatte, beschloss ich u. A. als Angst vor Chorona, mit dem Rauchen aufzuhören. Eine Woche lang hab ich den Zigarettenkonsum stark reduziert auf 5 bis 8 Zigaretten am Tag und nebenbei das Buch von Allen Carr gelesen. Nach einer Woche habe ich bewusst, wie empfohlen eine Zigarette geraucht, sie ausgemacht und mir gesagt, dass dies meine LETZTE sei und bisher war dies auch so.
Körperlicher Entzug hielt sich in Grenzen, direkte Gelüste hab ich nicht, meist graust mir wenn ich ans rauchen denke, aber dafür hab ich Angstzustände und Panikattacken. Manchmal wegen Corona und Einstufung als Risikogruppe (bronchitis und bluthochdruck) und dann auf einmal wieder Panikattacke, dass ich schon zu lamnge geraucht habe.
Diese Depressionsanfälle sind für mich das schlimmste. Es gibt direkt keinen Grund dafür. Ich bekomme inzwischen schon wesentlich besser Luft wie seit Jahren, auch beim spazieren gehen bin ich bei weitem nicht mehr so kurzatmig. Mein Dauerhusten ist auch fast weg. Also eigentlich Grund zum positiven denken. Aber trotzdem hab ich jetzt auf einmal solche Panik. Kennt das noch jemand? Was kann man dagegen tun? Mein Hausarzt ist momentan nicht erreichbar und die Vertretung meinte nur das det Körper halt noch verschleimt sei und ich abwarten und den Schleim loswerden muss durch inhalieren und Schleimlöser. Danach kann man dann mal weitersehen.
LG
Mickmack