März 2020 - Wer fährt mit?
Glückwunsch, lieber Hoffi!
Es ist soweit: Unglaubliche 200 rauchfreie Tage sind geschafft. Du wolltest dann kräftig einen draufhauen, nur zu! Du hast es dir verdient und kannst sehr stolz auf dich sein. 
Ja, in Stressmomenten ist es noch brenzlig. Die gehören dazu, irgendwas stresst immer, und ohne Stress wären wir wohl auch zu träge. Aber wir haben gelernt, nicht zur Kippe zu greifen, wir machen einen Riesenbogen drum. Wenn es zu dicke kommt, hauen wir kräftig auf die DOPPELKEKSDOSE. Tut gut und entstresst.
Du hast nach 50 Jahren Sucht endgültig aufgehört mit der Qualmerei, das ist großartig! 
Und das Timing war gut: bieten wir doch damit auch Corona die Stirn, zerstören nicht weiter unser Immunsystem und die Lungen mit dem Gift. Wir sind achtsam geworden und passen besser auf uns auf. Hier im Eifelkreis Bitburg-Prüm ist jetzt sogar Alarmstufe Rot, hoffe, bei euch ist es im grünen Bereich.
Auch das zieht vorüber und wir lassen uns nicht angreifen, bleiben sauber und stur. Alles Gute Hoffi, feiere dich und deine wunderbaren 200 Tage.
♡liche Grüße,
Erika
Lieber Hoffi
200 Tage rauchfrei!
Herzliche Gratulation!
Toll bist du so stark geblieben! 
Lieber Motze,
herzlichen Glückwunsch zu tollen 200 Tagen Rauchfreiheit! Willkommen in der Doppelkeksdose! Gönn Dir was Schönes. Ich wünsche Dir ein schönes Wochenende.
Liebe Grüße
Armin
t:
rn:
Lieber Motze! Gratulation! 200 Tage!
Glückwunsch und weiter so!
Liebe Erika,
Danke für deine Nachricht in meinem Wohnzimmer. Schön hast du an mich gedacht
Vielen Dank für deine Glückwünsche!
Und weiter mit den nächsten rauchfreien Tagen 
Vor zwei Tagen habe ich eine Wanderung mit 1200 h.M. gemacht. Das wäre vor einem Jahr undenkbar gewesen!
Tief durchatmen tut einfach unsagbar gut
Vielen Dank liebe Erika
Ein paar Nussecken und ich hab auch ne schöne dreistellige Zahl auf der Waage
Nee ehrlich, seit dem Rauchstopp hab ich zwar nur 2 bis 3 Kilo zugenommen, dafür jogge ich aber auch locker 15 bis 20 km pro Woche, wo ich vorher vielleicht bei 5 km pro Woche war.
Guten Morgen, lieber Motze,
auf deinem Zähler steht heute eine schöne runde Zahl:
200 Tage bist du schon rauchfrei. Wieviel Kraft, Energie und Sturheit dahinter stecken, können hier alle nachvollziehen. Zur Belohnung gibt es kleine Nussecken mit drei verschiedenen Sorten Schokolade.
Super gemacht! Glückwunsch und weiter so.
❤️ liche Grüße,
Erika
Danke Motze
Hallo Sebastian, hallo Hoffi,
freut mich sehr, dass ihr noch so fit und munter dabei seid.
@Sebastian, bist du eigentlich schon bauchfrei oder ist die Waage noch kaputt?
@Hoffi, ist dein Ergometerfahrrad regelmäßig im Einsatz? Ich hab meinen Heimtrainer wieder rausgekramt, aber er ist wohl doch eher eine Garderobe - zumindest hängen schon wieder Klamotten dran.
Ich brauche einen Personal Trainer. 
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Aber jetzt: Fenster auf, frische Luft in die Lungen und raus in die Nacht. Wir fallen nicht mehr raus!
❤️ liche Grüße,
Erika
Macht weiter so , ich glaub es lohnt sich und irgendwann sind wir glückliche NMR, der eine eher der andere später, aber ganz bestimmt glücklich 
oder auch zufrieden
Hey sind ja doch noch einige hier im Zug unterwegs. Das ist ja super.
Hoffi ich kann dir da nur recht geben. Es wird jeden Tag etwas leichter...
aber es gibt auch Momente da muss man richtig aufpassen.
Und das sind nicht nur die Stressmomente... auch die Enstpannungsmomente finde ich manchmal schwierig,,
Aber egal was kommt..heute rauchen wir nicht
Viele Grüße
Yaso
Hi Ihr Lieben,
bin schon noch da und rauche immer noch nicht !
Bald hab ich ja die 200 geschafft, dann wird aber einer draufgehaun, sag ich Euch. Naja, so wild wirds nicht werden, aber ein bisschen stolz kann man schon sein.
Es wird tasächlich jeden Tag leichter und es gibt zunehmend Tage, an denen man nicht einmal ans Rauchen denkt. Man glaubt es kaum.
Gefährlich sind die Stressmomente, da muss man sich dann kurz klarmachen, dass es nichts bringt, jetzt eine zu rauchen. Nicht immer leicht, aber je länger desto leichter.
Also nur Mut und weiter so.
Schönen Abend und ein rauchfreies Wochenende !
Hoffi
