Luft für die Lunge
Hallo Kölnerin,
findest du meinen Thread nicht mehr? Hab ihn für dich nochmal hochgeholt. Wie geht es dir zwei Tage vor deinem Start?
LG Andrea
Liebe Kölnerin,
herzlichsten Glückwunsch zu deinem Vorhaben, ab dem 13. juli rauchfrei zu leben. du kannst deiner Lunge, deiner Gesundheit insgesamt nichts besseres tun. Meine Freundin ist kürzlich an Mundhöhlenkarzinom gestorben, nachdem sie eine Lungenkrebs - op erst überstanden hatte. Rauchen kann tödlich sein, das ist eine Tatsache. Wie kannst du denn deinen Wunsch, dein Leben nicht wegwerfen zu wollen, positiv und bildhaft formulieren?
Ich will Ü 80 werden. [Wie alt bist du eigentlich jetzt?]. Ich will frei sein von Beschaffungszwang und dem Stress der vielen kleinen Entzüge in den RAuchpausen....[wie ist eigentlich deine Rauchergeschichte, wie lange und wieviel hast du geraucht?] Je genauer du dir das formulierst, desto leichter wirst du dir tun, dir deinen Weg vor Augen zu führen.
Bei mir war der Wunsch - wie bei dir - mehr Luft zum Atmen zu haben. Und es ist Wirklichkeit geworden: jegliches Rasseln in der Lunge ist verschwunden und ich kann Lachen ohne zu Husten. Und das kann bei dir auch wahr werden.
Beim Rauchfrei-Werden helfen wir dir sehr gerne.
Meine ersten Tipps:
1. MAch dir ein eigenes Thema = Wohnzimmer auf. Hier ein Link zur Anleitung. http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1%5Baction%5D=list_post&tx_mmforum_pi1%5Btid%5D=987
2. Bestelle dir das Starterpaket und/oder lade dir Kalender und gut strukturiertes Programmheft der bzga herunter. http://www.rauchfrei-info.de/informieren/ Mir hat "Ja, ich werde rauchfrei" sehr geholfen. Welchen Weg wählst du dir denn? Z.B. mit oder ohne Nikotinsubstitution?
3. Lese hier ganz viel quer im Forum. Das bringt so viele Gefährten und Tipps! Und magst auch in den Chat gehen? Morgen fällt er leider aus aber sonst hilft dort jeden Dienstag von 20-22:00 Uhr ein sehr freundlicher experte und du kannst mit alten Hasen ratschen.
4. Unter dem grünen Reiter Aufhören findest du viele ganz praktische Tipps und auch den Artikel für den Tag x lege ich dir ans Herz. http://www.rauchfrei-info.de/informieren/news/detail/news/die-checkliste-fuer-tag-x/
Was für Fragen hast du an uns? Hast ein bisschen Muffesausen? Wäre ganz normal, schreibs dir von der Leber...in deinem Wohnzimmer...
Fühl dich hiermit herzlich aufgenommen in unsere Gruppe der Nichtmehrraucher und der Nichtmehrrauchenwollenden
Dir Glücksklee überreichende Andrea
Hallo Andrea,
ich habe mir fest vorgenommen am 13. 07. mit dem rauchen aufzuhören. Ich muß das unbedingt schaffen. Mit meiner Luft wird es nämlich immer schlimmer. Beim einkaufen gehen brauche ich doppelt so lange, weil ich ständig Pausen einlegen muss. Nach jeder noch so kleinen Anstrengung bleibt mir die Luft weg. Mein Arzt hat mir auch schon nahegelegt, mit dem rauchen aufzuhören. Deswegen mache ich es aber nicht. Ich will vor allem deswegen aufhören, weil ich es so will und mein Leben nicht wegwerfen möchte. Mit eurer Hilfe hier im Forum hoffe ich das zu schaffen.
LG kölnerin
Du hast eine PN 
Liebe Andrea
Danke für Deine ausführliche Antwort. Ich lese Deine Zeilen immer und immer wieder und ich glaube fest daran, dass sie mir genug Impulse geben können, weiterzumachen, weg von der Schmacht, hin zur Freiheit!
Liebe Grüsse
Sophie
Liebe Andrea
Ich sehe, dass Du grad im Forum unterwegs bist. Vielleicht hast Du mir auch noch einen guten Rat?
Ich hatte nach Pfingsten 3 wirklich gute Wochen und nun hab ich seit 6 TAGEN so fest Schmacht, dass ich kurz vor dem Umfallen bin 
Liebe Grüsse
Sophie
Hallo liebe Andrea,
vielen Dank für deinen netten Besuch.
Ja - ich bin am wandern....in Richtung große Freiheit .
Ich wünsche dir nur das Beste!
Sei herzlich umärmelt,
Wilma
[color=red]Hallo Andrea Ich melde mich mal wieder. 
Wenn Du meine Tage ausrechnest ,dann sing es genau drei Jahre ohne 
en: en: en:
blassen: blassen: blassen:
Glimstengel 1096 Tage geteilt durch drei ist 356,3333333333 zwei mal 356 und einmal 357 Schaltjahr
Mir geht es den Umständen gut . Habe alle OPs gut überstanden.
Herzliche Grüße Manfred und Marianne[/color]
Hallo an die Meisterin der frischen Luft und danke fürs Besuchen in meinem Wohnzimmer!
Ohne dein regelmäßiges Anstubsen hätte ich wohl schon aufgegeben! Cool, dabei kennen wir uns gar nicht
Liebe Andrea
Jetzt bin ich grad über Deinen Vorschlag, die Aktivitäten-Liste der Uni Münster zu googeln gestolpert.
Die hab ich mir jetzt grad ausgeprintet. Ganz ganz herzlichen Dank dafür! Das ist genau das Richtige für mich 
Liebe Grüsse
Sophie
