Letzter Rauchfreiversuch - RudJnssns Wohnzimmer
Mach weiter so... Und denk nicht soviel drüber nach...
Alles geht vorbei... Auch der schmacht... 
Glückwunsch! Fühl dich stolz!
[quote="RudJnssn007"]
Heute bin ich auch froh, nicht wieder nachgegeben zu haben und immer noch rauchfrei zu sein. Bin etwas stolz auf mich. 
Gruß Rudolf
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Das kannst du auch... Denk dran... Die ersten 3 Tage
sind die schlimmsten...
Beschaftige dich damit du nicht ständig übers Rauchen nachdenkst
und auf den nächsten Schmachter wartest...
Und da machst du dir keine Gedanken, dass es so einfach nur das gleiche wie bisher sein könnte?
Mit dem gleichen Ergebnis?
Nie die Zeit genutzt, das eigene Suchtverhalten zu analysieren, um sich eine Lösung der immer wieder aufkommenden Probleme / Trigger zu überlegen?
Nur ein neuer Account?
Was wird deiner Meinung nach dieses Mal anders sein?
Bist du dir zu 100% sicher, dass du die Schnauze voll hast vom Rauchen?
Dass der Wunsch suchtfrei zu werden stärker ist als alle Situationen in denen du sonst eine angezündet hast?
Dann besteht eine Chance dass du es schaffst.
Nur habe ich leider die Befürchtung, dass es halt so wie immer ist.
Aber nur zu - BITTE Beweise uns allen das Gegenteil.
Dir zuliebe.
Ich versuche es noch einmal:
Rudi, was sind deine NEUEN Strategien um es dieses Mal ANDERS zu machen?
Was ist mit SPORT, GESUND Kochen, vor die Tür gehen, die Glotze auslassen, wie sieht dein Plan für die kommenden Wochen aus, wenn die Schmachter kommen? Wie schleichst du die Pflaster aus, was sind deine Tricks, um dein eigenes Verhalten neu zu belegen? Neue Belohnungssysteme? Umgang mit Stress? Ausweg aus Situationen in denen du bisher gescheitert bist?
Gibt es hierzu Ideen, Antworten, irgend etwas?
[quote="RudJnssn007"]
Ja, habe ich schon mal gemacht, spaziere auch gerne.
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Beim Joggen wird der Körper mit Sauerstoff geflutet und die Lunge ist auf Hochleistung.
Da will man keine Zigarette.
Spazieren hilft nicht so sehr.
Hallo Rudolph,
Bist du schon mal in deinem Leben gejogged?
Trainerhose, Turnschuhe und T-Shirt, mehr brauchts nicht.
Nach dem Rennen will man keine Zigatette sehen.
Und wenn's nur 10 Minuten joggen war.
Das kann doch nicht sein! Rudi
[quote="Kleineshaus"]
Ganz genau Björn!
Wir Stärken!
Wir heißen nicht alles gut aber wir reichen einem die Hand.
Dazu sind nur Empatische Menschen in der Lage.
Ich werde nie aber auch nie einen Menschen
der anders denkt fühlt und handelt abwerten!
Das machen nur kleine Leute!
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Denke wir verstehen uns...
Und Rudolf lass Dir nicht das Wohnzimmer
zumüllen...
[quote="HamboogerDeern"]
Immer wieder wird mit dem Patschehändchen auf die heisse Herdplatte drauf gepackt. Nichts wird dazugelernt. Nichts wird geändert. Wer ist so blind und klatscht dafür noch Beifall.
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Niemand klatscht... Wir bestärken Ihn...
Ich habe auch mehrere Versuche hinter mir...
War auch in der Vergangenheit von harten Drogen abhängig...
Hätte ich jemanden mit so einer Einstellung an meiner
Seite gehabt wäre ich inzwischen Tod...
Man das ist Menschlich. Wir machen öfter mal den selben Fehler...
Das hat insbesondere bei der Sucht nichts mit Dummheit zu tun!
Also lass gut sein
