leicht ist etwas anderes :(
Was mir über die allerersten Stunden und Tage hinweggeholfen hat "Nicht JETZT!"
Fand ich einfacher als "nie wieder".
Und auch wenn 40 Tage noch nicht die Welt sind, hat "nicht jetzt" in dieser Zeit schon oft geholfen.
Hallo Susanne,
Danke für die guten Worte 
man muss den inneren Schweinehund überwinden und Nein sagen können.
Hallo Lilli,hallo Tina
Willkommen ihr zwei...
Schön das ihr hier seid.
Andreas hat schon gesagt,was wichtig ist
die Gewohnheiten ändern.
Damit habe ich zb. am meisten zu kämpfen,
Und wenn ihr Schmacht habt,
lasst euch nicht gleich davon umhauen,
ihr müsst dann stark bleiben,
der Schmacht wird weniger,aber müsst geduldig sein
und nicht aufgeben
Ich drücke euch die Daumen
Susanne
Hallo Tina,
Ja gern, ich bin über jede positive Unterstützung dankbar und würde auch dich gern weiter unterstützen. Zusammen ist ja vieles Leichter wir sind ja fast gleich auf mit den Rauchfrei Tagen ich bin sicher wir schaffen das gemeinsam ????
Hallo Lilli,
bei mir ist es heute der erste Tag ohne Zigarette.
Hab heute zur Ablenkung den Frühjahrsputz vorgezogen.
Im Moment würde ich auch gerne eine rauchen. Aber ich denke, das sind die Gewohnheiten. Und wie Andreas sagte, die alten Gewohnheiten müssen über Bord geworfen werden.
Also ... auf zu neuen Abenteuern ..,
Vielleicht hast Du ja Lust, dass wir uns gemeinsam unterstützen?
Lg Tina
Danke für die Rückmeldung...ich habe angefangen, Gewohnheiten umzustellen und auch meinen TagesAblauf umzugestalten. Aber das Verlangen ist schon noch da.
Hallo Lilli. Schön das Du hier bist. Wie lenkst Du dich ab? Gerade zu Beginn ist es ja auch ein Kampf gegen alte, festgefahrene Rituale. Die täglichen Gewohnheiten müssen geändert werden. Viel Trinken (Wasser/Tee) ist wichtig, Frische Luft und Bewegung sind ebenfalls sehr gut.
Der Entzug verläuft oft in Wellen, an manchen Tagen geht es Dir gut, an manchen eher besch.... Das ist normal.
Schnell wirst Du aber auch Besserungen spüren.
Unterstützung und Tipps findest Du hier.
Viel Erfolg und alles Gute
Hallo...
Ich bin noch nicht lange hier und bei mir sind es auch erst ein paar Stunden die ich rauchfrei bin, aber ich hoffe auf viele Tage, Monate und Jahre rauchfrei.
Aber vielleicht habt ihr für mich noch ein paar Tips für die Anfangszeit?
LG Lilli
