Leben ohne Ziggi

Verfasst am: 19.01.2016, 05:53
rauchfrei-lotse-andreas
rauchfrei-lotse-andreas
Dabei seit: 18. 06. 2013
Rauchfrei seit: 4025 Tagen
Beiträge: 8926 Beiträge

Die erste große Hürde ist geschafft: 10 rauchfrei Tage. Herzlichen Glückwunsch.
ein:

Verfasst am: 17.01.2016, 16:57
Malaya
Malaya
Themenersteller/in
Dabei seit: 09. 01. 2016
Rauchfrei seit: 3089 Tagen
Beiträge: 12 Beiträge

Danke für die netten Worte!

Verfasst am: 17.01.2016, 16:44
sporbiene
sporbiene
Dabei seit: 08. 06. 2015
Rauchfrei seit: 3304 Tagen
Beiträge: 2231 Beiträge

Hallo liebe Majala.
Was Du schreibst kenn ich , passiv mit Rauchen das war bei meinen ersten Versuch ein Trugschluß. So gefestigt ist man nach ein paar Tagen noch nicht. Die ersten Wochen nach meinen dritten Versuch saß ich sogar allein in den Pausen draußen. Das war mir aber sowas von egal. Ich wollte einfach diesen Gestank nicht. Denn ich konnte nicht garantieren das ich weiter Standhaft geblieben wäre.
Auch Du musst lernen wie wir alle, mit den alten Gewohnheiten ohne Ziggi umzugehen. Und glaub mir es geht.

Du hast jetzt schon 8 Tage erfolgreich geschafft. Dein Wille stärkt sich von Tag zu Tag. Ja und die Pfunde....geht den meisten so.

Trotz alledem wünsche ich Dir noch einen schönen Restsonntag ohne so viel Gedanken an den

Du schaffst das " Wenn er um die Ecke lugt..Fäustchen ballen mit den Füsschen aufstauchen und ganz trotzig sagen Nein ich will jetzt nicht.....

GGLG. sporbiene

Verfasst am: 17.01.2016, 16:34
Malaya
Malaya
Themenersteller/in
Dabei seit: 09. 01. 2016
Rauchfrei seit: 3089 Tagen
Beiträge: 12 Beiträge

Hallo Goliver!
Vielleicht überlegst du dir auch was,wie du dich ablenken könntest. Glaube Mandalas mögen eher wir Frauen.
Wie wärs mit Spaziergang,Sportstudio,Walken,am Auto oder Motorrad basteln,Hof kehren,mit den eigenen Kids rumziehen,Kreuzworträtsel.......Mach bloß nicht den Fehler,auch nur mal Eiiineeee zu qualmen,Entweder richtig oder gar nicht!

Verfasst am: 17.01.2016, 16:24
Malaya
Malaya
Themenersteller/in
Dabei seit: 09. 01. 2016
Rauchfrei seit: 3089 Tagen
Beiträge: 12 Beiträge

Hatte es ja schon mal 3 Monate rauchfrei geschafft. Hab auf Arbeit passiv mitgeraucht-mit Absicht.Damit es nicht so
schwer wird. Blöde Idee,wie ich weiß. Diesmal wirds anders.Diesmal richtig. Ohne passives Quarzen.....Ich WILL es schaffen. Bin ein eigenständiger Mensch. Unabhängig. Wirklich? Bisher hatten mich die Ziggis voll im Griff.Und genau das ging mir auf die Nerven.Ich will unabhängig sein.Und das richtig. hab vorhin wieder 1 Stunde in meinem Mandala-Buch rumgemalt. Um mich abzulenken und zu beruhigen.

Verfasst am: 16.01.2016, 19:43
Malaya
Malaya
Themenersteller/in
Dabei seit: 09. 01. 2016
Rauchfrei seit: 3089 Tagen
Beiträge: 12 Beiträge

Danke für eure Motivation! Hab aber,seitdem ich nicht mehr rauche,1 Kilo zugenommen.
Denk oft ans Futtern....ojeh

Verfasst am: 16.01.2016, 19:35
daufi
daufi
Dabei seit: 17. 01. 2014
Rauchfrei seit: 3821 Tagen
Beiträge: 6236 Beiträge

Hier der Link zum Elch:

[Link wurde vom rauchfrei-Team entfernt]

der dient zum motivieren

lg daufi

Verfasst am: 16.01.2016, 19:33
daufi
daufi
Dabei seit: 17. 01. 2014
Rauchfrei seit: 3821 Tagen
Beiträge: 6236 Beiträge

Klasse .... du bist auf einem " GUTEN WEG "

viel

und lich Willkommen in der



lg daufi

Verfasst am: 16.01.2016, 19:32
Malaya
Malaya
Themenersteller/in
Dabei seit: 09. 01. 2016
Rauchfrei seit: 3089 Tagen
Beiträge: 12 Beiträge

Belohnt hab ich mich heut. Hab mir ne kuschelige Strickjacke gekauft und die kostete genau-
soviel wie 3 Schachteln Ziggi..........lacht......is jetzt ne Marode von mir: ich rechne
immer aus,wieviel Schachteln ich eingespart hab

Verfasst am: 16.01.2016, 19:26
rauchfrei-lotse-andreas
rauchfrei-lotse-andreas
Dabei seit: 18. 06. 2013
Rauchfrei seit: 4025 Tagen
Beiträge: 8926 Beiträge

Hallo Malaya, Glückwunsch zu ersten rauchfreien Woche. Es ist schön zu lesen, das Du so euphorisch bist und den Ausstieg so positiv erlebst, das gibt anderen Mut.

Die Idee mit den Mandalas hat etwas.

Belohne Dich auf auch für den tollen Weg.

Schönen Abend für Dich.

Gruß

Andreas