Kurts - Wohnzimmer: Manchmal braucht es den Holzhammer
Hallo Martin,
na da danke ich dir für die Aufstellung! Ich habe schon mal kurz drüber geschaut, es sind ein paar Gäste auf der Liste und anhand des Datums der letzten Aktivität ist anzunehmen, dass viele ausgestiegen sind. Mal schauen was wir für eine Durchhaltequote vorweisen können! Bei aller Freude über die Erfolge in den anderen Zügen, wäre schon schön, wenn wir ganz gut dastehen würden!
Ich gehe aber davon aus, dass die Erfolgsquote mit Forum deutlich über der ohne diese Unterstützung liegt!
Nochmals vielen Dank, ich wusste doch, bist ein guter Kerl!
Liebe Grüße Ela
Oh man Martin,
da hast du die „Damenwelt“ aber auf Ideen gebracht!
Ich gehe davon aus, du machst das, weil es auch bissel Spaß macht und nicht jeder Zug macht soviel Arbeit wie der Januar! Im traurigen Monat November mit seinen trüben Tagen gab es nicht so viele Aufhörer, Dezember weiß ich nicht!
Ach ja, ich nehme mal den Macho zurück und sage stattdessen lieber Kerl und ich bin im echten Leben auch gar keine Emanze!
Bis dahin! Ela
Na, Martin, da hast du dir ja eine Gratulation redlich verdient.....im Schnapszahlenslarm!
Hallo Freunde,
So nun heute 66 Tage erreicht, 
get your kicks on Route 66
dazu wieder etwas Statistik:
66 Tage nicht geraucht.
1000 Zigaretten nicht geraucht.
433,42 € gespart:
Größe: immer noch 180 cm
Gewicht akutell 88,1 kg = + 2,4 kg seit Rauchstopp
Zielgewicht lt. Arzt 80 kg: na ist ja noch ein bisschen hin 
BMI: 27,2 
es geht aufwährts laut TK Normalgewicht
Huhu Martin
Alles Gute zu deinen 9 Wochen :medallion
Liebe Grüße
Ulrike
Hallo Martin,
hab grade Dein Wohnzimmer gefunden und stell was von meinem frisch gebackenen Kuchen hier ab.
Echt eine Hammer-Geschichte, mein Arzt war freundlicher. Wir haben viel gelacht und er brachte mir mit viel Humor bei, dass ich die Rente wohl nicht lange genießen könne. Erst eine halbe Stunde später war mir dann das Lachen vergangen - hat etwas gedauert vom Hören bis zum Verstehen 
Wünsche Dir auf Deinem Weg TOI TOI TOI - wie uns allen! Macht Spaß, sich als Nichtmehrraucher kennen zu lernen, findest auch?
Schöne Grüße
Andrea
Hallo Martin,
zur Einschätzung von "zu fett" empfehle ich den (online) BMI-Rechner der TK. Der berücksichtigt Geschlecht und Alter bei der Bewertung: zu wenig / normal / zuviel.
Aber 3kg in 60 Tagen ist eine Entwicklung die es zu stoppen gilt.
Schönes Wochenende 
Hallo Freunde,
heute habe ich meine 60 Tage erreicht.
dazu etwas Statistik:
60 Tage nicht geraucht
906 Zigaretten nicht geraucht
394,02 € gespart
Größe: immer noch 180 cm
Gewicht: aktuell 88,8 kg + 3,1 kg seit Rauchstopp
BMI: 27,4 
Mist ich bin zu fett.
Hallo Martin,
da habe ich erst mal nachgeschaut, ob Oberschwaben wirklich bis zur Donau runtergeht. Ja, das tut es. Ich denke bei Oberschwaben ja immer so an Bodensee- und Alpennähe 
Das ist gut, dass du den Holzhammer akzeptiert und die Konsequenz gezogen hast. Jetzt brauchts es noch Durchhaltewillen und Geduld. Und hier im Forum bist du dazu gut aufgehoben, weil du immer wieder ermuntert wirst weiterzumachen. Aber das kennst du ja schon und dieses Mal machst du es besser.
Und nützlich gemacht hast du dich auch schon. Liest du täglich in den Nutzerprofilen den HTML-Text aus, oder hast du gleich die Datenbank gehackt - i hab a Schpäßle gmacht 
Viel Erfolg auf deinem dauerhaft rauchfreien Weg und viele Grüße aus dem nordbadischen Landesteil
