Konzentrationsprobleme
Hallo Frank,
Herzlich Willkommen hier im Forum!
Der Entzug läuft bei jedem anders ab und es gibt kein Allheilmittel!
Zu einem Teil ist es normal, mit den Konzentrationsproblemen. Vieles muss in unserem Gehirn auch neu geregelt werden und es steht der Zeit bei dir in Dauerbetrieb! Dein ganzer Körper läuft zurzeit auf Hochtouren! Gib ihm Zeit die er nun braucht! Natürlich verstehe ich es, dass Unkonzentriertheit auf der Arbeit Kontraproduktiv ist! Wäre es nicht machbar, dass du es zu einem Teil akzeptierst? Einen Mittelweg findest? Gehe die Sachen mit Überlegung an, bei dir läuft bestimmt alles automatisch ab! Nun kommt eine Veränderung in deinem Leben und alles ist anders! Gehe langsamer und bedachter an die Sachen ran! Überprüfe noch mal was du getan hast! Es schein sich auch Unruhe bei dir breit zu machen!
Was dir evt. auch noch helfen könnte, wären Ruhe Einheiten zu Hause! In der Zeit kann sich dein Körper und auch dein Gehirn mal etwas entspannen und ist nachher evt. wieder fitter!
Es gibt immer einen Weg!
LG Bine
Nein, ich werde das nicht akzeptieren, dass das ein neuer Zustand bei mir ist und ich werde mich auch nicht damit abfinden. Ich habe noch ein paar Jahre bis zur Rente. Das schlimme ist, ich weiß dass wenn ich zwei bis drei Schachteln geraucht habe, mein Kopf wieder völlig normal ist. Ich habe das ja in der Vergangenheit mehrfach ausgetestet. Es muss doch eine Möglichkeit geben wie ich das ohne Paffen hinbekomme. Im Moment fühlt es sich an als ob ich Watte im Kopf hätte. Till Schweiger würde es vielleicht "Honig im Kopf" nennen.
Gruß Frank
Ich trinke momentan zwei Liter Husten- und Bronchialtee täglich zuzüglich eine Flasche Ananas- oder Cranberrysaft. Dazwischen noch Wasser. Gleichzeitig mache ich noch eine Curcumin-Kur und gehe jeden zweiten Tag in die Sauna. Täglich gurgel ich zwei bis dreimal mit Salbei.
Mein Hals wird hierdurch schon besser. Ich habe durch das Rauchen eine chronische Rachenentzündung bekommen. Frei Atmen ohne Rasseln in den Bronchen funktioniert auch. Ich glaube in der Hinsicht muss ich nichts mehr zusätzlich machen.
Das Problem ist mein Kopf. Wenn ich etwas lese, muss ich es mehrmals lesen, damit ich einigermaßen den Sinn verstehe. Ich kann mich einfach nicht konzentrieren. Das war wie gesagt früher schon so, wenn ich mit dem Rauchen aufgehört habe und hält leider hartnäckig an. Selbst beim Fernsehen kann ich der Handlung in einem Spielfilm nur schwer folgen.
Bestes Beispiel für meine mangelnde Konzentration ist gerade, dass ich in einem Forum meine Email-Adresse anstatt eines Benutzernamens angegeben habe. Das ist zwar recht harmlos. Ist mir aber garantiert sonst noch nie passiert. 
Das Problem ist nicht die Sturheit. Ich will ja gar nicht rauchen. Mich gelüstet es nicht nach Zigaretten. Ich habe auch keine sogenannten Schmachtattacken von denen manche berichten. Die hatte ich allerdings in meinen früheren rauchfrei Phasen. Allerdings nur in den ersten Tagen nach dem Rauchstopp.
Es ist nur so, dass mein Kopf nicht richtig funktioniert. Ich weiß nicht, woran das liegt. Ich habe auch schon überall gegoogelt, aber nichts gefunden. Mein Arzt weiß auch keinen Rat. Das ist leider ein Dauerzustand bei mir. Wie gesagt, habe ich letztes Mal vier Monate durchgehalten und nur wieder angefangen, weil ich im Beruf ernsthafte Probleme bekommen habe.
Ich wollte mich nur mal hier umhören. Vielleicht weiß ja jemand, was ich für meinen Kopf tun kann.
Hallo zusammen,
nach 23 Jahren Rauchen mit täglich einer Schachtel habe ich nun den Entschluss gefasst, endgültig aufzuhören. Ich hatte dies allerdings schon mehrmals vor. Zuletzt habe ich vor vier Jahren für vier Monate aufgehört. Immer wieder habe ich angefangen zu rauchen, weil die Beschwerden des Rauchentzugs nicht nachlassen. Zuletzt, wie gesagt, habe ich vier Monate durchgehalten. Die Beschwerden haben auch nach vier Monaten nicht nachgelassen. Erst als ich wieder rauchte waren sie weg.
Ich will jetzt aber unbedingt durchhalten. Drei Wochen bin ich schon rauchfrei.
Meine Beschwerden sind: Kopfschmerzen, Halsschmerzen, Schlaflosigkeit und Konzentrationsschwäche. Während ich die ersten drei Beschwerden derzeit mit Hausmittelchen bekämpfe, bin ich völlig überfordert, was ich für meine Konzentration tun kann. Ich brauche für meinen Beruf einen klaren Kopf. Aber ich kann mich beim besten Willen auf nichts konzentrieren. Weiß jemand einen Rat für mich, was ich tun kann?
Ich glaube nicht, dass es etwas mit Nikotinsucht zu tun hat. Ich habe momentan keinerlei Verlangen nach einer Zigarette. Mich stört auch der Zigarettenqualm, wenn jemand auf der Straße an mir rauchend vorbeigeht. Das stinkt! Selbst E-Zigaretten will ich nicht.
Ich kann doch nicht wieder anfangen zu rauchen, nur damit ich denken kann.
Sport habe ich auch als Raucher schon viel gemacht, daran kann es auch nicht liegen.
