Komm aus dem Tief nicht raus

Hallo!

Die ersten zwei Wochen haben mir gar nicht so viel ausgemacht. Aber ab der 3. Woche habe ich den Eindruck wird es immer schlimmer.

Ich sitz in einem richtigen Tief. Ständig habe ich das Gefühl, ich könnte/ müsste losheulen. Zu Unternehmungen habe ich keine Lust. Mehr Bewegung fällt mir schwer, habe schon ein paar Kilo zugenommen und fühle mich schwerfällig und faul.

Fast habe ich den Eindruck, als würde die Nichtraucherei eine Depression lostreten. Wie komm ich da bloss raus und wie lange dauert das noch

Ich bin ja fest entschlossen, nicht mehr zu rauchen - aber mir fehlt echt das Erfolgslebnis "Nichtaucher" . Selbst das schöne Wetter kann mich nicht locken. Fühl mich irgendwie einsam, habe aber keine Lust auf Leute oder meine Freunde zuzugehen, ich meine ich geh denen mit der Jammerei auf die Nerven. Es sind auch manche dabei, die auch aufgehört haben, da hatte keine diese Probleme.

Was soll ich bloss machen? Habt Ihr ein paar Tipps für mich ?

LG
Birgit