Keine Schmacht für Niemant

Einen schönen guten Abend,
Ich habe niemanden erwartet und doch jemand wieder getroffen :

Über Deinen Besuch habe ich mich sehr gefreut - aber noch viel, viel bedeutender ist Dein grandioser Zählerstand. Der zeugt von viel Sturheit und Starrsinn. Schreckliche Eigenschaften, beim Entzug jedoch helfen sie ungemein

Zuckerentzug zur Weihnachtszeit ist sehr mutig - kein Marzipan, keine Dominosteine, keine Spekulatius, keine Kekse, kein Stollen, kein Eierlikör, kein Glühwein und und und. Meine 6 Kilo Gewichtszunahme hat sich eingependelt und die Pfunde haben sich festgesetzt. Ich hatte mit auch mit hohem Cholesterin und leicht erhöhten Leberwerten zu tun

Nun trinke ich deutlich weniger Alkohol, mache 12 Stunden Intervallfasten (albern, davon schlafe ich ja fast acht Stunden) und trinke morgens 1/2 Liter Wasser auf nüchternen Magen. Leberwerte fast wieder im Idealbereich und Cholesterin deutlich niedriger. Und: 1 kg weniger! Na, besser als noch ein Kilo mehr

Lieber Jemand, ich freue mich, dass Du den Weg zurück ins Forum gefunden hast und uns an Deinem Erfolg teilhaben lässt e:

Sei herzlich gegrüßt von Petra_NMS

So 104 Tage sind um, vielleicht mal Zeit ein kleines Zwischenfazit für mich zu ziehen.

Also 104 Tage fühlt sich für mich so ganz anders an, als am Anfang. Ein Zustand den ich seit Jahrzehnten nicht mehr hatte, - ich habe einige Tage nicht mehr ans Rauchen gedacht, - gar nicht. Es wird allmählich zur Normalität.

Allerdings hatte ich gestern einen Rückfall. Weil Entzüge einen stark machen, habe ich am Dienstag, also meinem 99 rauchfreien Tag einen weiteren Entzug gestartet, nachdem bei mir erhöhte Blutzucker- und Cholesterin Werte festgestellt wurden.
Zuckerentzug… Radikalkur: Ich esse nur Balaststoffe, Nüsse Haferflocken und trinke nur Tee oder Wasser. Ganz wenig Fruchtzucker. Dazu bewege ich mich täglich eine Stunde.

Alter Schwede ich bin gestern Nacht aufgewacht und hatte extreme Kopfschmerzen vom Entzug.
Dank einer Krebsvorsorgeuntersuchung und der Ernährungsumstellung habe ich in fünf Tagen fünf Kilo abgenommen. … und dann der Rückfall. Ich aß eine Rumkugel und ein Vanillekipferl. Egal.

Ich starte heute wieder durch und versuche noch zwei Wochen absolut zuckerfrei zu bleiben und meine gerade erst festgestellte Insulinresistenz zu überwinden.

[u]Neue Ziele und neue Herausforderungen sorgen dafür, dass die Rauchsicht in den Hintergrund getreten ist[/u]
Ich bin aber fest davon überzeugt, dass nicht nur die „300 Kalorien“ uns Exraucher dicker werden lassen, da ist noch was anderes, etwas noch Unerforschtes.

Soweit geht es mir aber sehr gut.

Viele Grüße in die Runde von
Jemand

100 TAGE

Querido compañero

wenn das nicht ein Grund zum Feiern ist!

Ich bin sooooooooooooo stolz auf dich und du bist es garantiert auch! Und ich freu mich riesig

Geh weiterhin so entschlossen deinen Weg (...folge mir einfach, du weißt, es lohnt sich...) und lass es dir heute besonders gut gehen!

Alles Liebe
Christiane


venceremos

Lieber Jemand, ich gratuliere Dir zu der tollen Leistung: Einhundert Tage rauchfrei! VG Ingo