Kazada versus Nikotin
Heute ist mein dritter Tag ohne Fluppe. Ich habe schlecht geschlafen was auch ein bisschen dem Gewitter geschuldet ist. Mir ist nachwievor schwindelig und ich fühl mich KO. Die Stimmung ist schwankend.
Na ja wenigstens ist nicht so bullig warm wie gestern.
Auf jeden Fall, gemeinsam stark gegen den Qualm.
Hallo Kazada.. mein erster Tag ist der heutige.. los wir halten gemeinsam durch.. mir gehts auch nicht so toll, notorisch unruhig...
Wie bekommt man eigentlich das "Rauchfrei seit X Tagen" links unter den Avatar? Habe bei "Aufhören" oben schon alles eingetragen, aber es kommt nicht. Das System vertraut mir wohl nicht? *gg*
Hallo Gemeinschaft,
wie schon an anderer Stelle geschrieben habe ich jetzt seit etwas mehr als Wochen versucht meinen Rauchkonsum einzuschränken. Letzte Woche war ich dann auf eine Kippe pro Tag runter. Leider war es so dass sich mein Körper nicht an den niedrigen Spiegel gewöhnen wollte. Vielleicht habe ich nicht lange genug gewartet, aber ich hatte keine Lust mehr zu warten. Bei mir ging es jeden Tag abwärts mit der Laune und es entstanden Entzugssymptome die dann mit der einen Zigarette wieder verschwanden. Ich kam zu dem Schluss, dass wenn ich jetzt nicht ganz aufhöre, es ewig so weiter geht mit diesem Teufelskreis. Also habe ich am Samstag, 05.07.2014 meine letzte geraucht. Der Stummel liegt immer noch im Aschenbecher in der Küche. Zum Aschenbecher habe ich einen kleinen Zettel hingelegt auf dem steht "Schande".
Heute ist mein zweiter Tag ganz ohne Rauchen. Es geht mir nicht gut. Mir ist schwindelig, ich fühl mich schwach und ich bin mürrisch gelaunt, manchmal aufgekratzt, manchmal sogar ängstlich. Die Nacht konnte ich kaum schlafen.
Ich benötige nur eine kleine Besserung, ein bisschen mehr Stabilität. Es ist gerade sehr warm, heute Abend oder Nacht soll es Gewittern. Vielleicht bringt mir eine Abkühlung was.
Ich werde in diesem Thread weiter berichten, egal ob ihr wollt oder nicht. Denn das berichten bringt mir etwas, es lässt mich ein klein wenig entspannen. Was mache ich sonst noch?
Ich trinke abends zwei Tassen Fencil-Anis-Dings-Tee und eine Tasse Baldrian-Melisse Tee. Ich habe ein leichtes Beruhigungsmittel bekommen. Ich lese Bücher. Lesen scheint irgendwie am Meisten zu helfen. Ich habe mir auch die Belohnungen besorgt, DVDs von The Big Bang Theory (6. Staffel) und Breaking Bad (komplette Serie). Und ich kaue den ganzen Tag auf Zahnstochern rum, quasi als Ersatzhandlung. Jetzt heisst es nur noch kämpfen! Ich will gewinnen!
mfg
Kazada aka Marcus