Kann ich es noch schaffen?
![micky1272](/typo3temp/assets/_processed_/a/6/csm_AvatarEmpty_8b1b37d28c.png)
@wolkenlos:
Ein ganz großes Kompliment !!!!!!!!!!!!!! Respekt !!!!!!! Du wirst immer stärker und findest dein eigentliches "ich" wieder. Das hört sich klasse an was du schreibst.
Wir brauchen das Rauchen nicht !
LG
Micky
![rauchfrei-lotsin-andrea](/fileadmin/_processed_/5/6/csm_IMG_20240623_170845_2__1__f36e5c4095.jpg)
Hallo Wolkenlos,
bei dir musste ich unbedingt mal vorbeischauen (zeitmangel gerade): du bist ja mitten drin und hast schon[color=red] 2 Tage geschafft[/color]! Das sind 48 Stunden und mehr!!!Freue mich so sehr für dich!! Und am anfang zählt jede einzelne Minute so viel!!!!
Drücke dir weiterhin die Daumen!!!
Herzliche Grüße
Andrea
![delia0304](/typo3temp/assets/_processed_/a/6/csm_AvatarEmpty_8b1b37d28c.png)
PRIMA Wolkenlos!!!! Ich freue mich riesig, dass du den Absprung geschafft hast!
Wenn es Probleme gibt lass es uns/mich wissen!
Liebe Grüße,
Delia
![Anja12345](/typo3temp/assets/_processed_/a/6/csm_AvatarEmpty_8b1b37d28c.png)
Liebe wolkenlos,
super, schon zwei Tage geschafft!! Das mit der Müdigkeit ist bei mir genauso. Ich könnte jeden Tag 12 Stunden schlafen. Find ich aber völlig in Ordnung. Ich geh jetzt öfters mal schon um halb zehn ins Bett. Habe gleichzeitig auch wieder mit Sport angefangen (wegen Umzug und Jobwechsel hatte ich dafür nur wenig Zeit in den letzten Monaten). Ich power mich also nach der Arbeit beim Zumba aus und daheim esse ich noch schnell ein Brot und geh dann ins Bett Da bleibt gar keine Zeit für Schmachter!
Wünsche dir weiterhin viel Kraft!
Anja
![micky1272](/typo3temp/assets/_processed_/a/6/csm_AvatarEmpty_8b1b37d28c.png)
@Sylvia: Das ist schön. Du kannst auch wirklich stolz sein auf deine 167 Tage ohne Rauch.
LG
Micky
![micky1272](/typo3temp/assets/_processed_/a/6/csm_AvatarEmpty_8b1b37d28c.png)
Außerdem wird man automatisch gelassener. Jeder Moment in dem nicht geraucht wird macht einen stärker, finde ich.
![micky1272](/typo3temp/assets/_processed_/a/6/csm_AvatarEmpty_8b1b37d28c.png)
Ärgere dich nicht über dich selbst. Es ist nicht deine Schuld alleine. Die Zigarettenindustrie hat eine Menge Geld und Arbeit investiert damit wir abhängig werden und auch bleiben.
Du bist ja noch hier und willst nicht aufgeben. So ist es doch richtig. Bleiben wir stur.
![micky1272](/typo3temp/assets/_processed_/a/6/csm_AvatarEmpty_8b1b37d28c.png)
Hallo Sylvia,
daaaanke ! wie geht´s Dir ?
LG
micky
![micky1272](/typo3temp/assets/_processed_/a/6/csm_AvatarEmpty_8b1b37d28c.png)
Guten Morgen Wolkenlos,
ich konnte nicht glauben, dass es einfacher wird. Ich hatte ein paar stressige Momente am Wochenende und teilweise richtig Schmacht. Irgendwie ging die Schmacht von alleine wieder weg. Nun bin ich ein bisschen stolz auf mich, dass ich keine geraucht habe.
Setzt dich nicht unter Druck und mach langsam. Wir schaffen das. Ich weiß genau wie sich das anfühlt.
Beschäftige dich damit warum du rauchst. Was bringt es dir wirklich ? Tatsächlich bringt es nichts. Studien über Studien zeigen, dass Nichtraucher glücklicher sind.
LG
Micky
![delia0304](/typo3temp/assets/_processed_/a/6/csm_AvatarEmpty_8b1b37d28c.png)
Hallo Wolkenlos,
bekommst du die Panikattacken wegen dem Nichtmehrrauchen oder auch in anderen Situationen?
Beim Rauchentzug hat mir geholfen, dass ich mir das Rauchen prinzipiell erlaubt habe. Ich habe mir gesagt, dass ich jederzeit rauchen könnte, selbst in der Nacht könnte ich zur Tanke fahren, aber ich will jetzt nicht rauchen. Ich habe den Tag in zwei Hälften geteilt. Morgens habe ich mir gesagt, dass ich es bis mittags schaffen werde und am Mittag habe ich mir gesagt, dass ich jetzt auch noch die Zeit bis zum Abend herum bekomme.
Ich persönlich kam mit dem Gedanken nicht klar, dass ich nie mehr rauchen darf! Ich habe mir mit der Methode den Druck genommen und schon ging es viel besser. Heute denke ich gar nicht mehr ans Rauchen (nur, wenn ich hier bei euch bin und das macht mir nichts mehr aus).
Versuch es mal, vielleicht hilft es dir ja auch. Du hast doch keinen Grund dich unter Druck zu setzen.
Liebe Grüße,
Delia