Kann ich es noch schaffen?
Hallo Wolke,
herzlichen Glückwunsch zu deinem Nichtraucher Dasein. Du bist seit über 40 Tagen Reinluftatmer und hast die Kontrolle über dich selber zurück gewonnen.
Du hast dich angestrengt und musst dafür mal ein dickes Lob bekommen.
Kannst du auch schon den herrlichen Frühling riechen ?
Sei gedrückt 
Wir haben gesagt, dass wir das gemeinsam schaffen und es sieht nicht nur so aus, sondern es ist geschafft. Oder ?
Es gibt keine Zweifel mehr, denn wir leben unser Leben nun schon ziemlich viele Tage als Nichtraucher.
LG
micky
Oh liebe Wolke,
wie schön, dass Du den Kampf mit dem Teufel so tapfer aufgenommen und gewonnen hast!!!
Herzlichen Glückwunsch zum Duchhalten und Dranbleiben!
Ich freue mich sehr, dass Du noch rauchfrei bist!!!
Ja, viel viel Wasser oder Tee trinken, das kann manchmal echt gut helfen... ich vergesse das aufsreichende Trinken die letzten Wochen leider auch wieder zu oft...
boaaahhh und dnan kann ich Dir ja heute auch gleich noch zu nun schon über
[color=orange]6 Wochen RauchFreiheit gratulieren!!![/color]
rn:rn:rn:rn:rn:rn:
darauf kannst Du ja gleich mit Deinen Freunden mit einer Saftschorle anstossen....
LG Banya
Hallo Wolke,
kluge Tipps habe ich leider keine für dich, da ich ja noch ganz am Anfang stehe, dennoch möchte ich dir sagen, dass ich dir ganz doll die Daumen drücke, dass die schlimme Phase schnell vorbei geht. Du stehst das durch, ganz bestimmt, 42 Tage hast du geschafft, dann schaffst du auch jeden weiteren Tag.
TOI TOI TOI ... Lass dich nicht unterkriegen!!
LG
Nadine
Liebe Wolke,
einen Gedanken habe ich noch vergessen: Bald hast Du die magische 50er-Marke erreicht - womit willst Du Dich belohnen? Ich habe mich phasenweise mit Belohnungen motiviert, die ich mir "verdienen" musste, eine war z. B. ein verlängertes, hoch interessantes Wochenende in der Vulkaneifel, zu dem es ohne mein "Belohnungssystem" niemals gekommen wäre...
Nochmals ganz, ganz liebe Grüße, Brigitte
Liebe Wolke,
jetzt, im Moment der Zigarettenentwöhnung, bist du in einer Art "Ausnahmezustand" - der körperliche Entzug ist vorbei, aber die jahrzehntelang eingeschliffenen Verhaltensmuster konnten noch nicht durch ein belastbares Gegenmodell ersetzt werden. Zusätzliche Belastungen sind in einer derartigen Situation sehr schnell schieres Gift, das den Entschluß, nicht mehr zu rauchen, nicht nur angreifen, sondern sogar zersetzen kann.
Halte bitte durch! Diese Suchtschübe dauern nur Sekunden, aber sie können Dich Jahre Deines Lebens kosten!
Solltest Du über Deine zusätzlichen Schwierigkeiten reden können, schicke mir bitte eine PN - beseitigen kann ich sicherlich nichts, aber manchmal erleichtert es, wenn man darüber reden kann.
Halte bitte durch! Du beweist Dir dadurch Deine eigene Stärke, die Du momentan brauchst!
Ich bin Gedanken bei Dir und drücke Dir ganz fest die Daumen, liebe Grüße, Brigitte
Liebe Wolke,
seit längerem verfolge ich Deinen Thread mit großem Interesse, heute möchte ich mich endlich zu Wort melden, nachdem ich sowohl hier als auch bei Aylin0404 (= Nadine) gelesen habe, dass es Dir momentan wieder sehr schwer fällt, nicht zur Zigarette zu greifen.
[quote="Micky1272"]
Wenn du gezielt etwas vermeidest dann denkst du erst recht daran. Denken Sie nicht an einen rosa Elefanten.
Das "Nicht" kennt das Gehirn nicht 
Ich denke dann nicht an einen rosa Elefanten sondern an einen gelben. Den Elefanten krieg ich dann eh nicht aus meinem Kopf.[/quote]
Es tut mir leid, dass Du momentan wieder dermaßen gebeutelt wirst - die Erinnerung an "positive Erlebnisse mit Zigarette" scheint Dich regelrecht zu verfolgen. Micky hat es Anfang März auf den Punkt gebracht, inwieweit ist es Dir denn seither gelungen, Situationen, in denen Du früher geraucht hast, gedanklich neu zu besetzen?
Früher: Rauchen entspannt mich.
Heute: Ich genieße meine Pause und nehme meine Umgebung bewusst wahr.
Früher: Zur Fête gehören Zigaretten.
Heute: Seitdem ich beim Feiern nicht mehr rauche, habe ich auch keinen Nikotinkater mehr.
Früher: Rauchen macht schlank.
Heute: Was soll daran verkehrt sein, wenn das Essen viel besser schmeckt?
Und damit habe ich einen Punkt angesprochen, der auch mich betrifft: Gewichtszunahme. Ich habe auch registriert, dass die Anzeige meiner Digitalwaage kontinuierlich noch oben ging, aber ich habe mir gesagt "Eins nach dem anderen, strikt nach Prio!". Und nach mehr als vierzig Jahren als Kettenraucherin war die Priorität klar. Bei mir hat sich die Gewichtszunahme verlangsamt, dann stand sie still, mittlerweile schubse ich die Kurve langsam, aber stetig wieder nach unten. Lass´ Dich bitte nicht entmutigen, sollte mich jemand "Speckie" nennen, werde ich mit einem "Stinkie" kontern... 
Wenn Du schreiben würdest, was Dich momentan ganz besonders piesackt, könnten wir Dir mit Sicherheit auch konkreter antworten - bitte nutze Deine Finger zum Tippen, statt sie nikotingelb einzufärben...
:
Liebe Grüße, Brigitte
Hallo Wolke,
herzlichen Glück
wunsch zu deinem ersten geschafften Monat. Dem viele weitere folgen mögen.
Streichst du Wände frisch? Auf jeden FAll viel Freude beim Renovieren.
Herzlich Andrea
Hallo Wolke, ich gratuliere dir zu deinem Erfolg. Ein Monat Rauchfrei, ein Monat der Sucht widerstanden. Das ist was! Du bist auf einem guten Weg; jetzt kommt die Freiheit die sich viele von uns fälschlicherweise eingebildet haben als wir zu diesen Giftrollen gegriffen haben.
Hallo Wolke,
super ... 1 Monat rauchfrei hast Du schon geschafft. Ich wünsche Dir viel Sturheit und Kraft für alle folgenden Monate.
Liebe Grüße und rauchfreies renovieren 
Heike
