Kampf der Gefühle vs. Verstand

Hallo clara,ic hab incl. Rueckfall am 6sten tag jetzt den 12ten tag und es ging mir nicht gut,aber langsam besser und es ist voll toll,wenn die spazierengehts und die duefte des fruehling riechen kannst!wenn ich in mein bad gehe,rieche ich die neue seife,die da liegt,das sind so tolle momente,die einen durchhalten lassen,ich weiss wie schwer es ist,dn tag zum aufhoeren zu finden.mir hat das lesen im forum geholfen,zu lesen,wie es anderen ergeht,dass man nicht alleine ist,hat mir gut getan,wuensche dir viel kraft und entschlossenheit und lieben grussblassen:

Hallo Petra,

erstmal herzlich Willkommen im Forum und viel Glück und Erfolg für deinen Entschluss, endlich aufzuhören. Deine Biographie hat mich an mich erinnert. Habe auch etwa mit 12 Jahren sowohl mit Zigaretten als auch mit Alkohol angefangen, bin aber jetzt auch schon seit über 30 Jahren trocken. Da ich wenige Jahre jünger bin, habe ich nicht ganz so viele Rauchjahre hinter mir, hat aber auch dicke für COPD gereicht. Jetzt komm aber erstmal an hier im Forum, sicher treffen wir uns noch öfter hier.
Grüße. Der andere Andreas.

Hallo Petra, genau das war auch meine Erfahrung: sie schmeckte nur noch widerlich.

Lange habe ich mir vorgelogen, ich würde ja gerne Rauchen. Nein, das tat ich nicht. Ich rauchte, weil ich süchtig war - und geschmeckt hat es schon gar nicht.

Als ich dann schon einige Zeit hier angemeldet war, habe ich den tollen Tipp bekommen, ein Glas voll mit Aufgabenzetteln zu füllen und wenn Schmacht kommt einen Zettel zu ziehen und diese Aufgabe sofort erledigen
Es ist völlig egal, was für Aufgaben das sind. Hauptsache Du bist abgelenkt für den Moment.

Auch hat hier mal jemand so passend geschrieben." Wie blöd kann man sein? Ich bezahle eine Firma dafür, dass sie mich krankt macht"

Viele Grüße

Andreas

Liebe Petra,

herzlich willkommen hier in Forumshausen.
Es ist super, dass du den Entschluss gefasst hast neue Wege zu erkunden. Der Titel deines Wohnzimmers hat mich sofort angesprochen und es hört sich an wie "David gegen Goliath". Wenn wir uns einigen können, dass David mit der Rauchfreiheit (hatte aus Versehen "Rauchfreuheit" getippt - ist doch super ) gleichzusetzen ist und Goliath......... (das Ende der Geschichte ist bekannt)

Petra, du hast Ängste, doch du bist auf dem richtigen Weg. Dieser Weg beginnt mit dem ersten Schritt und mit jedem Schritt wirst du trittsicherer. Bereits der Entschluß sich hier anzumelden, ein Wohnzimmer einzurichten und den Austausch mit Menschen, die den Weg gerade beschreiten oder bereits einige Zeit unterwegs sind, aufzunehmen sind große Schritte in Richtung "Frischluft". Es ist nicht zu leugnen, dass die ersten Tage nicht einfach sind, dass eingefahrene/eingeschliffene Verhaltensweisen aufgelöst werden und neue Freiräume entstehen, die du füllen kannst mit Dingen die dir gut tun, die du bestimmst (nicht die Sucht).
Mir hat sehr geholfen meine Ängste von verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten und eine positive Sichtweise einzunehmen. Du bekommst nichts weggenommen, sondern nutzt die Chance Neues zu erlernen und schaffst Freiräume. Du musst keinen Rauch inhalieren sondern darfst frische Luft atmen. Keiner nimmt dir die Zigarette weg, du entscheidest ab 12.03 der Sucht keine Plattform mehr zu bieten.

NEUE WEGE ENTSTEHEN INDEM MAN SIE GEHT

Schritt für Schritt und Atemzug für Atemzug. Das große Ziel ist - gerade jetzt nicht zu rauchen.
Es ist machbar und hier hat es Menschen die dich begleiten. Deinen Weg gehst du selbst, allerdings hast du Begleiter und es ist meist jemand zur Stelle, wenn es klemmt, weiß dir Rat oder hilft dir über holprige Stellen.

Ich wünsche dir viel Kraft, Mut und Durchsetzungsvermögen. Du schaffst das!



Ich tripple einige Schritte mit dir mit

Es grüßt dich von ganzem Herzen - Ulrike