Juni-Zug 2021: Wie rauchfrei werden und bleiben?
Ich vermisse unseren lieben Lotsen Maik,
komm zurück, und schau was aus deiner
Gruppe geworden ist, wir sind Sieger.
Und das verdanken wir Andrea und DIR 
Kaffee geht immer
Was bleibt mir, am Ende diesen Tages im Kopf hängen?
Es ist nicht der endlos lange Stau in der Stadt!
Auch nicht der Typ, der mir die Vorfahrt genommen hat!
Es sind die Glückwünsche und lieben Zeilen, die Ihr an mich gerichtet habt.
Herzlichen Dank dafür!
Gemessen an dem, was in unserem Land derzeit geschieht, ist mein Anliegen, Nicht-Mehr-Raucherin zu sein, ein klitzekleines Anliegen.
....und doch, auch hier trifft der Satz zu:
Wir halten zusammen!
Eine gute Nacht 
wünscht Euch Julia
Danke für die Tipps - ich werde die Spülungen mal ausprobieren 
Ach, wollte ich Euch mal erzählen… seit gestern fühle ich das erste Mal intensiv, dass es mir ohne Zigaretten besser geht 
Scheint bei mir länger zu dauern als bei anderen 
Viele Grüße
Ihr Lieben,
angesichts eurer tollen Jubiläen möchte ich Euch auch gratulieren und auch Blumen in den Speisewagen stellen bzw. für die Blümchenwiese mitbringen. Immer noch bin ich hin und weg von eurer gegenseitigen Unterstützung und hoffe sehr, dass das bleibt. Ihr seid eine sehr aktive und lebendige Juni-Zug-Gruppe.
Fürs Zahnfleisch ist auch hilfreich, viel Vitamin-C-haltiges Obst zu essen (oder notfalls zu trinken), also ich merks immer gleich am Zahnfleich wenn ich mit Obst und Gemüse schludere.
Lisa, ich gebe dir so Recht: mein Leben ist so viel entspannter geworden rauchfrei, unter anderem habe ich auch viel mehr Zeit zu entspannen und zu genießen. Meine besondere Genusseinheit heute, sommertauglich, ein besonderes Getränk (hört sich so ähnlich an wie Schw... und es ist Bitter Lemon dabei). Was trinkt ihr zur Zeit besonders gerne?
Wenn Ihr Fragen habt, meldet euch bitte (zahnmedizinische Auskunft zum Zahnfleisch kann ich leider nicht geben und mein Zahnfleisch ist nach dem Rauchstopp besser geworden)
Ansonsten schöne Sommertage ohne Gift
Liebe Grüße an euch Helden
Andrea
@kassiopeia: Gratuliere auch Dir! 50 Tage! Hab auch ein Blümchen mitgebracht,
:
viel Spaß beim Dauerlächeln heute!
@lisa: Danke für deine Zeilen, hab sie gleich weitergeleitet an jemand der ein Stubs benötigt
Ich wollte auch schreiben Kamillentee hilft ganz gut oder morgens während dem duschen Schnapsgläschen Öl schlürfen und danach ausspucken.
Grüße Nira
@ kassiopeia: Glückwunsch zur Blumenwiese liebe „Schildkröte“
@ mamajo: schon 60 Tage 
@ Sandra: Zahnfleischprobleme hatte ich auch jedesmal beim Aufhören.
Die Durchblutung ist jetzt besser und daher käme das - wird aber bald wieder normal.
Spülungen mit Kamillentee können lindern.
e: allen anderen ... rauchfrei weiterwatscheln
Liebe Grüße
Dorit
Danke Euch
Ja, es geht mir heute etwas besser.
Gestern hab ich nur an mich gedacht,
was ich verloren
habe (täglich 8-9 Std. gemeinsame Zeit)
Heute denke ich an meine Kollegin,
die so viel gewonnen hat,
nämlich, Zeit Zeit Zeit .
Zeit ist auch der Grund warum wir nicht
mehr rauchen,
wir wollen mehr Zeit,
die uns noch bleibt, wir wollen noch
lange leben, und das schaffen wir nur
mit:
keine Drogen die qualmen
wenig Alkohol, besser gar keinen
wenig Fleisch
viel Gemüse und Salat
wenig Salz
Obst
Eiweiß
wenig Zucker
wenig Fett
viel viel Bewegung,
ich glaube das reicht fürs Erste
Allen Jubilaren alles Gute für die
erbrachte Leistung e:
Guten Morgen,
@ kassiopeia: GLÜCKWUNSCH 
@Lisa: ich drücke dir die Daumen, dass es dir bald besser geht.
@ Sandra: also ich habe keine Probleme mit dem Zahnfleisch, ich habe eher das Gefühl, dass alles besser wird.
@ Alle:
Habt einen schönen Tag und lasst euch durch nichts vom durchhalten abbringen. Denn wir wissen doch alle: es lohnt sich und eines Tages haben wir es überstanden und sind extrem froh, dass wir so stark waren.
Hallo liebe Mitreisende,
@Kassiopeia: herzlichen Glückwunsch zum Erreichen der Blümchenwiese
Ich habe aber noch ein Frage an Alle: hat einer von Euch Probleme mit dem Zahnfleisch seit dem Rauchstopp?
Ich habe seit 2 Wochen irgendwie empfindliches Zahnfleisch… hatte gelesen, dass es sein kann, dass es vom Rauchstopp kommt. Es würde mich mal interessieren, ob es noch jemandem so geht 
Ich wünsche Euch einen starken Tag 
Einen wunderschönen Guten Morgen
an alle Nichtmehrraucher im Junizug.
Und? Wie sieht das aus?
"Kassiopeia"
Rauchfrei seit: 50 Tagen
Die sogenannte Blümchenwiese ist erreicht. 
Habt Alle einen schönen Tag, ganz ohne Schmachtattacken und sonstigen Ärgernissen.
