Juni-Zug 2021: Wie rauchfrei werden und bleiben?
Guten Morgen liebe rauchfreie Community, 
heute ist bei mir auch endlich die erste Woche geschafft 
Gestern war auch die erste größere Belastungsprobe nachdem ich einige Bier intus hatte und meine anwesenden Freunde geraucht haben, aber bin stark geblieben. 
Grade die ersten Tage sind stimmungsmäßig echt schlimm, das hat auch leider meine Freundin häufig abbekommen. Langsam merke ich aber Gott sei dank, dass es schon etwas besser wird.
Vorgestern war ich 11km joggen und ich war wirklich wieder überrascht wie gut man erstens Luft bekommt, wenn man sich nicht unmittelbar vor dem Laufen noch eine rein drückt und auch echt begeistert wie viele Gerüche ich im Wald plötzlich wieder wahrnehmen konnte.
Bin ab morgen wieder die Woche über am Campus und hoffe dort auch so gut durchhalten zu können, weil ich in einer Woche ne Klausur hab und aktuell etwas im Lernstress bin.
Wünsche euch nen schönen restlichen Sonntag und bleibt rauchfrei!
[quote="lisa007"]
JOMuehli
In 25 Minuten
7 Tage
Super großer Feiertag 
[/quote]
Vielen Dank, bleibe dran damit es noch viele weitere Tage werden.
JOMuehli
In 25 Minuten
7 Tage
Super großer Feiertag
Nira und Heady
1 Woche
wenn das kein Grund zur Freude ist
Pinocchia2021
So wie heute
wirst du auch den morgigen Tag schaffen,
denn du hast den heutigen Tag auch
hinbekommen, darum schaffst du auch
morgen.
Tag 1 hast du geschafft, bleib dabei,
sonst beginnst du irgendwann wieder
mit Tag 1.
Der Tag morgen wird nicht (mehr oder
weniger) schlimmer als heute.
Wer einen Tag hinbekommt,
schafft auch den 2. Tag.
Wir denken an dich,
wir denken an uns,
darum rauchen wir heute nicht,
wir rauchen morgen auch nicht. 
Head-Less,
auch du schaffst morgen deinen Tag,
und du wirst sehr stolz auf dich sein.
Ich drücke dir für morgen fest die Daumen, Heady!
Und packe dir eine Extrapotion positive Energie in deinen Rucksack!
Mein"Tipp des Tages" für morgen: Nimm (oder bastele) dir einen Handschmeichler für die Hosentasche mit. Ein Glücksstein, eine zusammengeknäulte Socke, wasweissich. Wann immer es morgen "eng", oder zu viel wird, knete deinen 'Freund' das baut Energie ab. Meiner damals war ein kleiner Igelball.
Schönen Abend
Meikel
Hi,
Ihr seid super! Vielen Dank für die Glückwünsche... das tut richtig gut und motiviert weiterzumachen 
Herzlich willkommen Pinocchia und besondere Glückwünsche an Mamajo zu 33 Tagen rauchfrei! Ich finde die gegenseitige Unterstützung hier wirklich klasse.
Wir haben wieder einen rauchfreien Tag überstanden (obwohl mir persönlich die Abendstunden am schwersten fallen und es die ja noch zu überstehen gilt).
Morgen habe ich einen sehr stressigen und mental aufreibenden Tag vor mir. Drückt mir die Daumen, dass ich ihn mit halbwegs erträglicher Schmacht überstehe...
[quote="Mamajo"]
Guten Morgen,
ich habe heute die Schnapszahl 33 erreicht!
Ich freue mich. Denke aber leider immer noch sehr häufig ans Rauchen.
Ich mache einfach weiter....
[/quote]
Herzlichen Glückwunsch Mamajo! Du gehst als gutes Vorbild voran. Der Gedanke, nun hätte ich geraucht....ich befürchte, der Gedanke an Rauchen, wird uns nicht so schnell loslassen. Die Frage ist, nach meiner Meinung, wie gut kann ich mit diesem Gedanken umgehen.
Mittlerweile gelingt es mir, mal mehr mal weniger gut, diesen Gedanken zuzulassen. In mich hineinhören und fühlen, was macht dieses Gefühl im Moment mit mir.
Je weniger ich mich dagegen wehre, desto schneller geht es vorüber.
Zumindest rede ich es mir ein.
@ Pinocchia2021, wie war dein Tag? Konntest Du Deinen Plan verwirklichen?
rn:
Ich wünsche Allen, einen schönen Abend.
Mamajo
Super bist du
33
Tage
echt
toll
und allen anderen Kämpfer aus dem
Juni Zug
natürlich auch
alles Gute zu einem weiteren Tag
hoffe ihr habt den Tag gut gemeistert
und
wünsche noch einen schönen angenehmen
Abend
e:
