Juni-Zug 2021: Wie rauchfrei werden und bleiben?
Mini-Blumenwiese - wie süß @ lisa
25 Tage rauchfrei
irgendwann einmal ist das Normalität
aber momentan ist es ein Grund zum feiern 
Erst mal Glückwunsch an alle, die heute was zu feiern haben.
An alle, die gerade ein bisschen mit sich kämpfen und diskutieren viel Sturheit und an alle, die vielleicht heute einen nicht so schönen Tag haben, morgen scheint die Sonne wieder und wir lachen wieder!
Ich habe heute Urlaub und ich war ein wenig angespannt wie das wohl wird! Aber es klappt ganz gut, ich arbeite liegen gebliebenes auf und mache heute einfach hier meine rauchfreien Pausen.
Schönes Wochenende Euch allen!
Liebe Grüße aus dem schwäbischen
Nira
Hallo,
nun ist der 6.Tag. Gestern war ich einkaufen,nur für meine Gelüste, also sparen tut man erst Mal nicht wirklich. Aber trotzdem besser als Zigaretten. Schmeckt besser.
Inzwischen kommen und gehen die Phasen nach Zigaretten immer schneller vorbei. Werden aber auch häufiger. Leider hab ich teilweise das Gefühl daß ich einen ziemlich nervigen Harvey im Kopf habe der mich dauernd nervt.
Aber ich lese hier im Forum viel, was sehr hilft. Fühle mich dadurch nicht so allein mit dem Entzug, danke dafür. Haltet durch, euer Körper wird es euch danken.
Ihr seid super!!
Ich freue mich sehr, dass es dieses Forum - und vor allem- so liebe Leute gibt. Das hilft mir echt weiter.... ich weiß nicht, ob ich es sonst vielleicht schon drangegeben hätte. Aber es motiviert total, wenn man mitbekommt, wie wir alle kämpfen und Erfolge feiern. Weiter so! 
Guten Morgen an alle 
Erstmal herzlichen Glückwunsch an alle, die die Mini-Blümchenwiese erreicht haben! Ganz toll.
Wenn sich der heutige Tag dem Ende neigt, habe ich die erste Woche geschafft. Der Gedanke motiviert mich heute besonders, habe richtig gute Laune 
@Kassiopeia: du hast schon deutlich länger durchgehalten als ich, trotzdem möchte ich dir bezüglich den Schlafstörungen noch erzählen, was mir derzeit hilft. Die ersten Tage waren bei mir nämlich auch richtig schlimm. Wie bei dir, stundenlang wach gelegen und einfach nicht mehr eingeschlafen. Bei mir ist es so, dass mich das kleinste Geräusch aus dem Schlaf reißt.
Daher schlafen mein Freund und ich derzeit in getrennten Zimmern, bis sich das ganze wieder etwas eingependelt hat. So werde ich von seinen kleinen Schnarchern nicht mehr wach (die mich vor dem Rauchstopp nie geweckt haben). Auch lasse ich das Fenster zu, um nicht von Geräuschen von draußen geweckt zu werden. Ich schlafe zwar immer noch erst sehr spät ein, aber wenigstens schlafe ich jetzt durch.
Vielleicht ist das ein oder andere ja hilfreich für dich.
Ich wünsche euch einen wundervollen Start in ein rauchfreies Wochenende!
lulu33
Oh wie ich das kenne,
die ersten 2 bis 3 Wochen,
konnte ich mich nicht mal konzentrieren
auf Geschirr spülen, wobei das eigentlich
ne gute Therapie ist, 2 Wochen dem
Geschirrspüler Urlaub gönnen, spülen
hält auf jeden Fall ab vom Rauchen.
Meine Therapie ist vor allem das
RAUCHFREI Forum,
wenn ich jede freie Minute hier lese und
schreibe,
die Bestätigung das wir das einzig
richtige tun, obwohl wir bereits und schon
lange wissen, das wir das einzig richtige tun.
Seit stark und mutig
jeder rauchfreier Tag
ist ein guter Tag
Guten Morgen ihr lieben!
hatte einen schlechten Start in den Tag und bin mäßig gelaunt... 2 Schmachtattacken auch schon hinter mir.. habe mich erst einmal im Forum herumgeschlichen um mich abzulenken. Hoffe bei euch läuft es heute besser!
@lisa und Dorit: Glückwunsch zu 25 rauchfreien Tagen, das ist super!
LG lulu
@ Lisa + Dorit
Glückwunsch zur Mini- Blümchenwiese.
Mamajo
Rauchfrei seit: 32 Tagen
Guten Morgen
Schön das alle wieder/ immer noch
da sind 
