Juni-Zug 2021: Wie rauchfrei werden und bleiben?
Mamajo
MORGEN HAST DU
70
UND MORGEN MACHST DU
LUFTSPRÜNGE
WEIL DU HEUTE STARK BIST 
blassen:
Wenn ich ein Problem habe, sage ich mir noch einmal öfter, dass eine Zigarette jetzt nichts daran ändern würde!
Nie wieder einen Zug!
Mamajo,
wie hat Lisa mal geschrieben 69 Tage wirft man nicht weg!
Jetzt hast du so lange gekämpft, warst stolz auf dich, hast so viel geschafft ohne! Du schaffst das ohne, mir fällt noch ein ev. ein Freund anrufen?
Ich habe meine Wut heute, gerade auf den untersten Grund des Mariannengrabens geschickt, dort wird sie höchstens noch von einem Lampionfischchen angestupst, sollen wir deine Schmacht in Gedanken daneben begraben?
Trotz allem und dass es noch ein schöner Tag wird!
Liebe Grüße Nira
Danke für diese prompte Antwort. Mein hauptsächlicher Auslöser sind immer Probleme...
Echt schwierig gerade. Versuche hart zu bleiben, so wie ihr das ja auch macht.
Meine Ablenkung ist gerade ein Serienmarathon...
Ich weiß, dass ich jetzt besser Sport oder Ähnliches machen sollte... habe aber gerade zu wenig Energie dafür.
Morgen geht es bestimmt wieder besser. Morgen hätte ich auch 70 Tage oder 10 Wochen geschafft... möchte ich mir eigentlich nicht „ versauen“.
Ich wünsche euch einen schönen Sonntag
August Zug 2021 ist los gefahren
Mamajo
Duschen schwimmen laufen Fahrrad
stricken putzen
auf jeden Fall eine Sache bei der du eh
nicht rauchen kannst
Um den Block gehen, Wasser trinken, ablenken…
Was hat den schmachter ausgelöst? Gibt es einen stressigen Moment?
Durchhalten- das vergeht!!
Liebe Grüße Tascrina
Guten Morgen,
habe gerade mal wieder richtig Schmacht 
Was mache ich nur? Ich kämpfe schon den ganzen Vormittag mit mir .
Aus aktuellem Anlass
Da man hier viel liest, wegen dem Gewicht!
Ich habe gehört, das nach 1-2 Jahren nach
dem Aufhören das Gewicht sich von alleine
auf das Ausgangsgewicht einpendelt.
Also keinen Stress, das wird schon ...
Sonntag Morgen und Regen 
Hatte vor 2 Tagen Besuch von einem
alten Freund, den ich 25 Jahre nicht
gesehen habe. Der damals aus
beruflichen und privaten Gründen von
Schwaben zu den Nordlichter gezogen ist.
Situation noch nie da gewesen, alte
Freunde ...
ich
sehr nervös, Wasser trinken, noch
Kaffee, noch Kekse, da war sie wieder,
die ,,ich weiß nicht was tun Stimmung,,
aber, ich habe nicht geraucht, wie
gesagt halfen, Wasser Kaffee Kekse.
Euch einen schönen Sonntag.
