Juni-Zug 2021: Wie rauchfrei werden und bleiben?
Vielen Dank!
Ihr habt Recht. @ kassiopeia : Stimmt ich wäre nicht nur sauer auf mich, sondern auch mega enttäuscht. Einen Ausrutscher darf ich mir nicht erlauben, weil ich weiß, dass ich dann wieder eine ganze Zeit lang rauchen müsste. Und ich bin doch schon ganz schön weit. Ich habe keine Lust, wieder von vorne anzufangen. Ich danke Euch für eure Unterstützung 
@mamajo *Daumen sind gedrückt* 
dich hier aus 
LG lulu
Liebe Mamajo,
Ärger? worüber ärgern wir uns?
Weil etwas nicht nach unseren Vorstellungen abläuft?
Weil ein Anderer unsere Erwartungen nicht erfüllt?
Dann wäre jetzt rauchen, eine gute Idee. Sofort würdest Du den Ärger gegen Dich selbst richten!
Auch eine Lösung, ein Problem durch ein andres zu ersetzen.
Liebe Mamajo, keineswegs will ich Dir zu nahe treten.
Tief durchatmen, spüren, wie der Ärger mit jedem mal ausatmen leichter wird.
Anschließend das Problem sachlich betrachten.
Ich glaube an Dich, Du wirst nicht zur Zigarette greifen!
Du bist stark!
Guten Morgen ihr Lieben,
ja, wieder ein weiterer Tag! Meine Stimmung ist aber gerade nicht so gut. Habe mich geärgert und das waren dann immer auch die Situationen in welchen ich zur Zigarette gegriffen habe. Fällt mir daher gerade schwer und muss echt mit dem 
kämpfen. Drückt mir bitte die Daumen, dass ich stark bleibe.
Liebe Grüße
Guten Morgen ihr lieben NichtmehrRaucher*innen... auch heute werde ich mich an meinem Mantra festhalten...
Man darf nie an die ganze Straße auf einmal denken.
Man muß nur an den nächsten Schritt, an den nächsten Atemzug, an den nächsten Besenstrich denken. Und immer wieder nur an den nächsten!
Einen schönen Tag für Alle 
gewünscht von Julia
Guten Morgen Ihr lieben!
und ein weiterer rauchfreier Tag startet!
Fressattacken, mal mehr mal weniger,
Stimmungsschwankungen dafür eher 
aber es wird trotzdem nicht geraucht!
Darauf erst mal ein schluck Kaffee 
:
Wünsch euch einen guten rauchfreien start ins Wochenende!
LG lulu
Guten Morgen,
heute wird wieder ein erfolgreicher "Ich rauche nicht Tag".
In diesem Sinne, ich wünsche allen einen schönen Freitag.
Kaffee für alle.
Die Fressattacken habe ich auch zeitweise... aber ich kaufe wohlweislich nichts zum naschen ein. Sonst wäre ich nur am essen.
Gute Nacht und schlaft gut... wieder ein Tag mehr.
Hi,
die Schmachtattacken habe ich auch zeitweise 
, gehen aber Recht schnell vorbei, viel schlimmer sind seit 2 Tagen meine Fressattacken. Ich arbeite mich zeitweise durch die ganze Küche und such nach egal was, Hauptsache essen.
Aber positiv denken, auch das geht vorbei, wieder ein Nichtgeraucht Tag. Bleibt alle stark.
Hallo,
bin auch noch rauchfrei und irgendwie urlaubsreif. Dauert aber leider noch etwas.
Mich nerven diese blöden Schmachtattacken. Aber hilft ja nix... einfach stur bleiben und nie wieder einen Zug nehmen und dann darauf warten, dass man tatsächlich frei ist.
