Juni-Zug 2021: Wie rauchfrei werden und bleiben?
Hallo Julchenba,
ein kluger Entschluss von dir, das Rauchen sein zu lassen, weil du ihn als Energieräuber identifiziert hast (so habe ich dich verstanden). 
Und herzlichen Glückwunsch zu deinen 5 Tagen 
, wie du schreibst, oder sogar zu einer ganzen Woche, wie es jetzt nach Mitternacht dein Zähler schreibt. Fühl dich herzlich willkommen hier in der Junizug 2021 - Gemeinschaft.
Wie verläuft denn bisher dein Rauchfrei-Werden, so entzugstechnisch gesehen? Und was hilft dir hier außer dem Lesen im Zug, im sonstigen Forum und im blauen und im grünen Reiter?
Ich drücke dir ganz fest die Daumen, es lohnt sich.
Herzliche und daumendrückende Grüße
Andrea
Heute rauchen wir nicht.
Hallo,
ich möchte auch gerne auf den Juni-Zug 2021 aufsteigen.
Seit 5 Tagen rauchfrei.
Ich rauche seit ca. 16 Jahren (ca. 10- 20 Zigaretten) mit Schwangerschafts- und Stillunterbrechung. Nun bin ich 30. Mutti und habe wieder damit angefangen. Ich studiere, arbeite und betreue meine Tochter, das sind auch meine Ausreden.
Ich möchte unbedingt aufhören! Das rauchen raubt mir meine Energie. Außerdem hatte ich die letzten Wochen immer rote/ bläuliche Füße, ist bereits nach 5 Tagen deutlich besser. Es ist Zeit Abschied zu nehmen, um sich ein „neues“ Leben aufzubauen.
Ich freue mich auf die gemeinsame Zeit mit euch!
Liebe Grüße
Ja, es ist schwer, manchmal läuft man
einfach im Kreis, aber was soll's, dann
läuft man eben mal im Kreis, das hört ja
wieder auf.
Wäre es einfach, dann gäbe es gar keine
Raucher.
Die erste Woche ist schon schwierig,
aber es geht, es geht, es geht.
Die zweite Woche ist schon stellenweise
leichter.
Die dritte Woche ist so olala.
Wir haben 2 Möglichkeiten
entweder wir rauchen nicht
oder
wir zünden keine mehr an,
und mehr Möglichkeiten gibt es nicht.
Und das schaffen wir, wie es so
viele vor uns schon geschafft haben.
Danke für das Lob, aber ich versuche
nur mein Bestes, wie jeder hier.
Jeder tut was er kann, im übrigen,
hält mich das Schreiben vom Rauchen ab. 
Heute habe ich nicht geraucht.
[quote="Pinocchia2021"]
Liebe Lisa007:
Einfach genial, wie du das geschrieben hast:
So wie heute
wirst du auch den morgigen Tag schaffen,
denn du hast den heutigen Tag auch
hinbekommen, darum schaffst du auch
morgen.
Tag 1 hast du geschafft, bleib dabei,
sonst beginnst du irgendwann wieder
mit Tag 1.
Diese Sprüche habe ich heute schon bestimmt 30 Mal gelesen. Klingt alles so einfach....
blassen:
[/quote]
Liebe Pinocchia,
es kann sein, dass es für dich schwer ist, den Entzug auszuhalten. Ich kann mich auch nach langer Zeit noch an meinen erinnern. Er war besch...die ersten Tage, ich habe das craving fast nicht mehr ausgehalten phasenweise. Und wenn dir die (oft sehr hilfreichen) Sprüche nicht mehr helfen, wie ist es mit deinen Motiven für deine Rauchfreiheit? Wofür hältst du das durch? Manche hier haben sich schon Collagen geklebt mit ihren Beweggründen oder ein Bild gemalt, damit sie sich vor Augen halten können, wofür sie den Entzug durchhalten. Ich wünsche dir viel Kraft und Geduld, denn es lohnt sich so sehr, glaubs mir.
Herzliche Grüße
Andrea
Liebe Pinocchia2021,
Du sprichst mir aus der Seele, wenn Du schreibst: ich weiß nicht, wohin mit mir.
Das ist tatsächlich auch eines meiner größten Schwierigkeiten… ich habe jetzt tatsächlich angefangen zu Stricken , einfach nur um die Finger zu beschäftigen 
Das werde ich vermutlich wieder aufhören, weil ich da ziemlich talentfrei bin, aber im Moment hilft es.
Und ich benutze tatsächlich den Antistressball aus dem Starterpaket
Und ich lese hier im Forum… das lenkt alles ab.
WIR schaffen das 8
Liebe Grüße Sandra
Allen einen schönen Sonntag,
gewünscht von Julia 
Dankeschön, dass Ihr hier seid.
Hallo zusammen,
ich kann mich nur anschließen: Lisa , du schreibst so toll... hast alle im Blick und motivierst auch richtig gut.
Daher jetzt auch mal zu Dir: 27 Tage rauchfrei. Das ist super!! Glückwunsch 
Aber auch an die anderen „ Kämpfer „: Ihr macht das toll!
Wäre doch schön, wenn wir dann irgendwann zusammen unsere 365 Tage rauchfrei feiern könnten.
Wünsche Euch einen schönen Sonntag 
PS: Mir persönlich hilft Sport als Ablenkung und als Motivation zum Durchhalten
Guten Morgen liebe Mitreisenden,
heute ist mein Tag 5 - und bisher der schwerste … deswegen dachte ich, ich schaue mal vorbei, was Ihr so macht 
Ich werde mich nun in die Gartenarbeit stürzen - das ist eine tolle Ablenkung 
Ich wünsche Euch einen starken Tag
Viele Grüße
Sandra
JoMuehli und UniceDrew, Glückwunsch zum ebenfalls Erreichen der 1. Woche.
Lisa007 will mich einfach mal bedanken für deinen Einsatz hier! Dir fällt es eventuell auch manchmal nicht leicht und deshalb Danke fürs pushen und Gedanken teilen.
Pinocchia, halt die Ohren steif und die Hände beschäftigt, was machst Du denn heute schönes?
Gestern war, bis auf abends, ein guter Tag, nur mein Mann tut mir gerade ein wenig Leid, bin derzeit ein wenig gereizt und dementsprechend patzig.
Gehe jetzt ins Fitness und wünsche euch einen schönen Sonntag!
LG aus dem Schwabenland
Nira
