Juni-Zug 2021: Wie rauchfrei werden und bleiben?
Lieber Juni
Da komme ich ja genau richtig - zu Kakao und Kuchen 
Das nenne ich perfektes Timing für mich - herzlichen Glückwunsch Mamajo
t:
Vielen lieben Dank, Lisa, für die Einladung! Ich habe euch ein paar 
mitgebracht.
Wie geht es euch?
Mir geht es soweit ganz gut - die Nikotinabstinenz macht mir keine großen Probleme. Mein Geschmackssinn hat sich komplett verändert; es schmeckt einfach alles anders … Meine Verdauung wird besser - aber nicht gut. Ich habe bisher 5 kg zugenommen 
Meine Kurzatmigkeit nervt mich besonders; könnte natürlich an den Extra-Kilos liegen … Lt. App noch 6 Tage; ich bin gespannt. Mein Mann ist so stolz, dass er mit mir spazieren geht - ich japse so 
Ich gehe jetzt mal jeden Tag diese Runde spazieren - 25 Min., knapp 2 kg. Ich habe früher Leistungssport (Tennis) gemacht und habe das Laufen schon immer blöd gefunden. Aber ich versuche mal das Joggen für mich zu entdecken. Ein neues Ziel 
Einen schönen Sonntagabend 
LG SbR
Dann bring ich doch den Kaffee mit
und Mamajo alles Gute zu 90 Tagen 
Guten Morgen Ihr lieben Mitreisenden,
@Mamajo 90 Tage= 3 Monate! Wie die Zeit verrinnt!
Herzlichen Glückwunsch auch an alle anderen, die was zu feiern haben! Ich stelle mal wieder einen Sonntagskuchen hin, bedient Euch! 
@!Headless, auf das Deine kurze Erholung lange anhält! Ich genieße dieses Wochenende auch, daß mein Mann auf Wanderwochenende ist. Keine kurze Rauchewolken, die an mir vorbei ziehen.
Früher hätte ich da viel geraucht um die Langeweile zu vertreiben. Ich habe festgestellt, man kann auch lesen ohne zu rauchen.
Ich habe am Wochenende einen Podcast eines Ernährungspsychologen gehört. Er meinte es komme darauf an zu tun und zu essen was einem gut tut! So mache ich mich jetzt mal auf die Suche, bei was ich Beschwerdefrei bleibe und was mir heute gutes widerfährt!
Einen schönen Sonntag, bei uns ist es grau und ziemlich frisch, wie gut, daß ich nicht mehr raus muss zum Rauchen und im warmen bleiben darf.
Grüße Nira
Guten Morgen 
Ich freue mich über 90 geschaffte Tage.... die 100 rückt immer näher.
Auch heute werde ich nicht rauchen, da es mir ohne das Nikotin soooo viel besser geht!
Wünsche Euch einen schönen Tag 
Guten Abend euch allen
Ich bin inzwischen wieder entspannt aus dem Wellness-Urlaub zurückgekehrt und melde mich gleich mal bei euch 
die letzten Tage waren richtig entspannt und gut für mich, da ich von einer Freundin begleitet wurde, die nicht raucht. Ich habe dadurch kaum ans Rauchen gedacht und die Zeit einfach genossen. Wenn der 
mal vorbei geschaut hat, konnte ich ihm freundlich zuwinken und fertig. Da habe ich jetzt erstmal gemerkt, was ich jeden Tag leiste, wenn mein Freund neben mir weiter qualmt. Der erste Tag mit ihm zuhause hat mich doch wieder deutlich öfter gedanklich mit dem Thema Rauchen konfrontiert. Trotzdem ist das rauchen weiterhin keine Option.
Wir rauchen heute nicht und morgen nicht, weil wir es so wollen!
Meine Dank auch für die Glückwünsche zu meinen 60 Tagen. Die Glückwünsche gebe ich in dem Zug auch gleich an alle, die einen Runden, ein Wochenjubiläum oder eine Schnapszahl zu feiern hatten/haben zurück. Wir sind einfach super. Dafür stelle ich uns hier mal ein paar Blümchen und eine Pulle Sekt in den Zug. Der Sekt ist aber alkoholfrei, damit die, die auch in der Hinsicht derzeit aufpassen, nicht in Versuchung geführt werden 
[quote="lisa007"]
Danke
Milkyway2547
für den Besuch im Juni Zug
wir freuen uns über jeden Gast
unser Zug fährt jeden Tag die
gleiche Strecke ab, von morgens
bis Abends, das hat den Vorteil, das
wir verloren gegangene wiederfinden
und, die uns auch wieder finden ...
und das uns jeder kurz-zeit-gast
findet 
[/quote]
Das ist schön ;)
Ich habe Euch auch gefunden und wollte mal rein schauen. Am Anfang bin ich für ein paar Tage mitgefahren, aber habe dann gemerkt, dass die Vorbereitung doch noch nicht reicht und hier noch mal echt Aufwand betrieben.
Toll, dass ihr soweit gekommen seid. Das klingt echt gut und ich denke, ich werde immer mal wieder reinlesen, wenn es ok ist. Denn Aufhören ist das eine, aber fürs Durchhalten fehlen mir noch Ideen.
Seid herzlich gegrüßt,
Eva
Glückwunsch übrigens zu den 60 Tagen!
Super !!!
Hallo,
@ Sandra: ich habe auch den 100-Tage-Kalender. Ich finde die Sprüche auch nicht so toll und auch nicht besonders witzig.., vermutlich habe ich einen anderen Humor
AABER ich nutze ihn trotzdem, weil ich irgendwie das Gefühl liebe, ein Kalenderblatt abzureißen und eine weiter Zahl zu sehen. Das ist dann meine Motivation, wenn ich zum Beispiel heute die großartige Zahl 89 sehe! Dann freue ich mich 
Aber ich gebe dir recht, die hätten sich ruhig bessere Sprüche ausdenken können.
Heute wird auch nicht geraucht!
Guten Morgen lieber Zug,
ich finde, wir machen das alle toll und dürfen uns gerne einmal belohnen
Was ich mal fragen wollte… hat sich jemand von Euch das Starterpaket bestellt und nutzt den 100-Tage-Kalender?
Wenn ja, findet Ihr die Sprüche dort auch eher… wie soll ich es formulieren? … unpassend und wenig motivierend?
Heute steht dort: „Na super! Gerade jetzt, da etwas gegen brennende Augen durch Zigarettenqualm erfunden wurde, hören Sie mit dem Rauchen auf.“
Hmmm… was soll ich sagen… der Kalender ist wohl eher nichts für mich. Solche Sprüche ziehen sich dort schon seit Wochen… das motiviert mich persönlich nicht , und ich werde den Kalender jetzt wohl entsorgen.
Wie auch immer
Ich wünsche Euch ein schönes Wochenende
:
