Juni-Zug 2021: Wie rauchfrei werden und bleiben?
Wollte auch mal wieder pieps machen! Herzlichen Glückwunsch an alle die was zu feiern haben. Ich wollte nur sagen, ich fahre noch mit, in der Zwischenzeit geht’s mir ganz ordentlich, von ab und an aggressiven Sätzen an meine Mitmenschen und gelegentlichen Schlafstörungen abgesehen. Für die hab ich mir beim Hausarzt was aufschreiben lassen. Im Moment darf es so bleiben! Ein schönes Wochenende Euch!
Guten Morgen,
Head-Less, das ist super! Du kannst stolz auf dich sein.
Wir alle können stolz und glücklich sein über jeden einzelnen geschafften Nichtrauchertag!
Mit Ablauf des heutigen Tages habe ich 6 Wochen geschafft. Eigentlich war das auch gar nicht soooo schlimm. Es ist echt zu schaffen. Man merkt ja auch, dass es einem körperlich immer besser und besser geht. Und das schöne ist ja auch, dass man mit jedem Tag seinem Ziel „frei sein“ näher kommt. Die kleinen Momente in welchen man ein Rauchverlangen hat muss man nur durchstehen und gut ist. Und wir wissen ja alle, dass diese Momente immer seltener und kürzer und weniger intensiver werden.
ALSO: Wir werden auch heute wieder NICHT rauchen.
Ich wünsche euch einen schönen Sonntag 
Ich habe heute ein Tennis Medenspiel und hierfür ist es auch echt super, ein Nichtraucher zu sein 
Herzlichen Glückwunsch noch an Lisa und Dorit zur Schnapszahl, an Lulu zu drei Wochen und an Mamajo zu 40 Tagen 
Mir geht es heute eigentlich ganz gut. Ich habe meine Belastungsprobe gestern mit Erfolg bestanden und bin darauf sehr stolz. Zwar heute recht verkatert und übermüdet, aber egal. Da hat man wenigstens keine Lust zu rauchen.
Ich starte nun in meine Woche 3 und bin gespannt, ob sie mir auch wieder mehr zu schaffen macht, wie vielen anderen hier auch. Aber ich lasse es auf mich zukommen und bin optimistisch. Will ja keine selbsterfüllende Prophezeiung sein.
Inzwischen stelle ich auch fest, dass die Schmachtattacken in Intensität und Häufigkeit etwas nachlassen. Das macht mich glücklich 
Wie geht es euch?
Und die Mamajo hat 40
Guten Morgen
Dorit Schnapszahl 33
Lisa ebenfalls 33
und Lulu 3 Wochen geschafft!
GLÜCKWUNSCH 
N‘abend
leichte Melancholie wabert auch in meinen Gedanken
wie bereits geschrieben wurde: aushalten, annehmen und aushalten
damit tun wir uns ja heute schwer - Ablenkung ist an jeder Ecke zu suchen und zu finden
liebe Mitreisende - genießt die Aussicht denn alle hier haben Fensterplätze
@ Andrea - du bist toll 
@ Lisa - setz dich nicht so unter Druck, du hast dir viel vorgenommen und du schaffst das
@ Alle - heute rauchen wir wieder nicht
Liebe Grüße
Dorit
Liebe Andrea
Du hast mir sehr geholfen,
wenn Dinge einen Namen haben,
kann ich sie besser verstehen.
Ich versuche positiver zu Denken, gelingt
mir auch oft, aber manchmal eben so
gar nicht.
Da ich mit meinem Rauchstop gleichzeitig
einen Trinkstop gestartet habe, liegen meine
Nerven ab und zu blank, das hast du ja
toll erklärt (wie die Nerven ticken).
Eine Zigarette dazu ein Glas Wein, gibt es
nicht mehr, hast Recht mein Hirn muss
sich jetzt anders entspannen,
anders ablenken, anders relaxen.
Ich krieg das hin, wäre doch gelacht, das
mich so ein Mini Monster auf die Palma
bringt.
Aber wenn man seine Gefühle beim
Namen nennt, ist der Berg nicht mehr
so hoch.
Nochmal danke Andrea
und nicht vergessen
wir rauchen nicht
wunderschönen Abend wünsche ich euch!
und ein weiterer rauchfreier Tag, wir können wirklich stolz und dankbar sein!
In diesem Sinne verabschiede ich mich nun ins Wochenende!
LG lulu
PS: Heute haben wir nicht geraucht!!
