Juni-Zug 2021: Wie rauchfrei werden und bleiben?
Hallo,
ich diskutiere auch die ganze Zeit mit mir und versuche, mir in den Kopf einzumeißeln, dass ich unbedingt rauchfrei bleiben möchte. Habe in den letzten Tagen komischerweise wieder verstärkt Schmacht. Ich sage mir dann jedes mal, dass die Phasen seltener und schwächer werden. Ich muss nur weiter durchhalten. Wenn ich wieder rauchen würde, würde NICHTS besser werden... im Gegenteil.
Habe heute meinen 5.Tag und muss sagen das seit gestern das kleine etwas in meinem Kopf doch tatsächlich fragt warum ich nicht rauche, ist doch Blödsinn und warum ich mir das antue. Ich merke das ich bei Situationen wo ich früher geraucht habe (Pausen usw ) echt aufpassen muss. Bis jetzt klappt es aber erstaunlich gut da ich dann wirklich über pro und Kontra mit mir selber diskutiere, verrückte Welt.
Ich habe heute 24 Tage
ohne Qualm
ohne Rauch
ohne Gift
ohne Sucht
Esse gerade Paprika und Tomaten Würfel,
schade fehlt Zaziki, brauch ich noch ein
gutes Rezept.
Trinke Frucht Schorle,
in Österreich heißt das Gespritzer, glaub
ich. Wie heißt es im Norden ?
Vor 4 Wochen mochte ich so gesunde
Sachen gar nicht, hatte mittags keinen
Hunger, hab ich weggeraucht.
Freue mich auf morgen
25 Tage
und irgendwann sind es
250
Macht alle schön weiter wie bisher
mit den 3 ,,A,,
aushalten
abwarten
abhauen
Ich haue jetzt ab, zum Fenster putzen 
[quote="lisa007"]
lulu33
hat 11 Tage ohne Qualm
wenn das kein Grund zum Feiern ist
ich schmeiß mal eine Runde Eis
[/quote]
vielen lieben Dank Lisa! Eis geht immer !! Da belohnen wir uns doch alle einmal oder? 
wünsch euch einen schönen rauchfreien Tag 
lg lulu
Guten Morgen,
Du konntest vielleicht vor dem Rauchstop besser schlafen, aber du hattest mit Sicherheit andere Probleme, wie zum Beispiel, sich seine Gesundheit durch diese ganzen Gifte zu ruinieren. Es wird bestimmt bald auch wieder besser mit dem schlafen. Vielleicht helfen dir ja Entspannungsübungen.
Halte weiter durch. Es lohnt sich!
wieder eine kurze Nacht.
Seit 2 Stunden liege ich wach, dreh ich mich von einer Seite zur anderen.
Derartige Probleme kannte ich nicht.
Sollte diese Schlaflosigkeit noch länger anhalten, was mach ich nur.
Es liegt ein 8 Stunden- Arbeitstag vor mir.
Glücklich und froh, ist anders....
Wow, hier ist ja heute echt was los gewesen.
Vielen Dank für eure zahlreichen Tipps zur "Kurzzeitablenkung". Da sind wirklich tolle Sachen dabei.
Ich hoffe, dass die nächste Woche ruhiger wird, damit ich endlich wieder ausgiebige sportliche Einheiten einlegen kann. Ich musste die letzte Zeit leider verletzungsbedingt langsam machen und konnte mich in der Hinsicht nicht ablenken und diese Woche fehlt mir leider an jedem einzelnen Tag die Zeit. Daher freue ich mich schon richtig darauf, mich ab nächster Woche endlich wieder regelmäßig richtig auszupowern und zu schwitzen.
Lisa, schreib ruhig weiter hier. Ich verstehe dich gut, mir hilft das Niederschreiben meiner Gedanken hier auch richtig gut. Außerdem kann ich so später in schwachen Momenten meine ersten Jammerposts nochmal durchlesen und mich damit zur Vernunft bringen (so hoffe ich zumindest).
Unglaublich heut in einer Woche
wird der Juli Zug auf die Gleise gestellt,
und wartet auf seine mutigen
Mitfahrer.
Wir sind dann quasi schon die
Fortgeschritten die Hilfestellung
leisten.
Ich beobachte die Züge schon seit
Januar, und bin von jedem Einzelnen
so begeistert, alle sind echt super.
Und wir fahren und fahren und halten
nie mehr an, nur kurz zum Einstieg,
aber raus lassen wir keinen mehr ...
lulu33
hat 11 Tage ohne Qualm
wenn das kein Grund zum Feiern ist
ich schmeiß mal eine Runde Eis
Da ich diese Woche nicht arbeiten muss,
daher mehr Zeit habe, hab ich heute
auf yT die 5 Teile von Dr. SF in 90 min
zum NR angesehen.
Macht dem Kopf noch mal klar,
das es nur einen Weg gibt, und der Weg
ist unser Weg, wir rauchen nicht.
Die Glas Kabinen auf den Flughäfen,
oh je wie widerlich der Gestank,
aber trotzdem rein gegangen, die Sucht
hat es verlangt, man sieht dann die
anderen Menschen, die einen mitleidig
anschauen, und fühlt sich wie ein
entlaufener Hund.
Habe
wieder einen Tag erfolgreich gemeistert,
die Abende sind mir weniger gefährlich.
Euch allen alles Gute
immer schön durchhalten und
den Druck aushalten, und mal ehrlich,
so schlimm ist es auch wieder nicht,
allso jammern wir weiter und warten ab.
Einen schönen Abend
