Jumps Kämmerlein- zum Labern, Rumheulen und was sonst noch so anfällt
Karin, Freie Oma, ich weiß nicht wie man die Smylies vergrößert. Einen großen Riesengrinser haben wir ja
Ja, der ist toll….
Jetzt musste ich sehr lachen Klaus Klauser
da purzelten die Kilos von allein - dieser Teil gefällt mir auch besonders
Kennt Ihr das schwedische Knäckebrot ,das große runde mit dem Loch in der Mitte?
Ich liebe es ,und habe es mir mitgebracht. Habe eben zwei davon genüßlich verdrückt und stehe kurz vor dem dritten. Meine schwed. Freundin frühstückt davon immer die Hälfte 
.Ich nicht . Dafür habe ich auch zwei Kleidergrößen mehr.
Ich trage noch bzw wieder die 5 kg vom gescheiterten Versuch vor einem Jahr, nochmal 5 wäre schön echt blöd, aber das glaub ich nicht. Gehe eigentlich wirklich regelmäßig zu Mrs sporty und schaue, dass ich nichts Süßes Zuhause habe.
Jetzt war eben auch Weihnachten und Urlaub , alles immer mit Futter verbunden. Wenn ich es packe, wieder meinen Alltag zu leben, funktioniert es ganz gut mit dem dreimal am Tag was essen ohne zwischendrin. So ist das Ernährungskonzept auch dort. Gibt auch einen wirklich einfachen Wochenplan ohne Abwiegen und diese blöden ganz besonderen Zutaten wie in vielen Diäten. Ich habe ihn , ich weiß, wie es geht
....... muss nur richtig Lust haben , anzufangen.
Die kommt schon noch.
Bis dahin bin ich auch lieber eine entspannte Kuh als eine genervte Ziege.
Das schaffen wir schon auch noch. Und hey zum Glück müssen wir nicht mehr auf den Laufsteg .
Zumal wir schon allein an Schönheit gewonnen haben durch die fehlende Fluppe im Mund.
Für meine erste OP mit Durchpustung des Spinalkanals 
dein Zitat liebe Sigi - habe ich noch zwei Monate Zeit, um noch verstärkt Rumpfmuskeln zu trainieren, dann klappt es vielleicht auch mit dem Ernährungsplan.
Aber nachher backe ich noch einen Zitronenkuchen mit Kurkuma für morgen zum Besuch mitnehmen.
wie geht denn so Smiley groß?
Männer sollten ja besser die Klappe halten, wenn es um Kuh oder Ziege geht.
Eine Bekannte von mir gibt ein Magazin heraus. Und da es sich an Frauen richtet, sind diese Themen da sehr präsent.
Guck mal da:
https://heyday-magazine.com/tag/wechseljahre/
....
Ja, mir auch! Aber wer garantiert mir, dass das dieses Mal wieder so ist?
Das letzte Mal hat sich der Stoffwechsel wohl wieder eingependelt.
Aber da war ich nicht in den Wechseljahren!
Super Idee, dazu braucht man dann allerdings einen großen Kleiderschrank. Ich habe auch schon öfter zu- und abgenommen. In jungen Raucherjahren hatte ich mal Hosengröße 38, dann ging's rauf bis 42 und während der Wechseljahre landete ich bei 44. Nun schwanke ich zwischen 42 und 44. Bei Hosen kaufe ich inzwischen sogenannte "Schlupfhosen" mit weiten Beinen. Man hat hier einen elastischen Hosenbund, ähnlich wie Stretch kann der mitwachsen. Ich bin eine Birne, das Fett sitzt am Bauch
Jupp, bei mir sind es auch 5 kg. Wechseljahre und Rauchstopp waren eine schlechte Kombi.
Ich weiss noch nicht so genau was ich machen werde. Vielleicht erst einmal auf Süsses und die Snacks zwischendurch aus dem Kühlschrank verzichten?
Bei meinem letzten Rauchstopp (3 Jahre) ist mir aufgefallen, dass ich an meiner Ernährung ändern konnte, was ich wollte und es tat sich an der Waage nichts. Deswegen habe ich normal weitergegessen. Und dann, nach einem Jahr Rauchfreiheit, purzelten die Kilos plötzlich von alleine, ohne, dass ich etwas geändert habe. Allerdings war ich da jünger. 
Ich schmökere zwischendurch gerne mal im Bauchfreithread, um mir Tipps zu holen.
Ich glaube ich lasse jetzt einfach die Sweets weg. Und Versuche weniger zu snacken.
Lieber eine rauchfreie Kuh als eine qualmende Ziege!