Juli 2022- Rauchfrei den Sommer genießen.
Eine Frage in die Runde:
Kann man sich auch zu viel mit dem Thema Nichtrauchen beschäftigen?
Und gerät dadurch wieder in den Schmachter rein?
Wer hat Erfahrung damit und teilt mir seine Erfahrungen mit?
Ich war Samstag auf einem Konzert: ohne Rückfall ????
Aber das war schon nicht soo leicht
Hallo XT,
ich weiß nicht, ob man sich zuviel mit dem Thema Nichtrauchen beschäftigen kann. Bei mir kam und kommt es immer von ganz alleine auf, sobald ich gerne eine Zigarette hätte. Am Anfang ständig, dann weniger und im Moment wieder mehr. Ich hab mir am Anfang überlegt, welche Ersatzrituale mir helfen könnten, nachgeschaut, wann sich etwas verbessert und irgendwann für passend befunden. Seitdem beschäftigt mich das Thema immer bei einem aktuellen Schmachter.
Konzert ohne Kippe kenne ich. Es ist auch mir beim ersten Mal unendlich schwer gefallen, aber beim zweiten war es schon besser. Sei stolz auf dich und klopfe dir auf die Schulter, dass du es beim Konzert geschafft hast und lass dich von diesem Erfolgserlebnis weiter motivieren. Was für ein Konzert war es denn eigentlich?
LG Susee
Ich hab im August - Zug eingecheckt... Kommt ihr mit???
:
Susee, brin:gst Du Eva mit??
Hallo NilsF,
danke für die Einladung. Aber ich denke, ich bleibe lieber hier. Bin ja eigentlich aus dem verunfallten Junizug und die Züge sind ja eigentlich dafür gedacht, dass sich Nichtmehrraucher treffen, die etwa gleich weit sind. Ich schau aber bestimmt mal vorbei.
LG Susee
Danke espresso gute Idee
Guten Morgen,
1-2 Kaugummis hört sich doch gut an.
Ich Klebe ja die Pflaster nur bei der Hitze halten sie nicht die 16 Stunden. Musste es gestern abmachen weil es sich gelöst hat. Hat da jemand einen Tipp?
Mit der Gereiztheit ist das total unterschiedlich. Bei meinem 1. Versuch 42 Tage gab es einen Tag wo ich echt mies drauf war. Jetzt beim 3. Versuch geht es,liegt wahrscheinlich an den pflastern.
Wünsche euch allen einen schönen Tag. Passt auf euch auf. Sabse 
Klar ist hier noch was los.
Es ist wohl etwas zu warm für alles.
Ich habe heute mal kein Nikotinkaugummi genommen.
Sonst waren es 1-2 x tgl.
Das finde ich ja schon mal gut.
Ansonsten war ich heute irgendwie schlecht drauf, frustriert, gereizt.
Liegt das immer noch am Entzug ?Nach 33 Tagen? Also, wenn das so ist, frustriert es mich gleich noch mal……
Ich hoffe auf Besserung!
Einen schönen Abend
Hallo hier ist ja gar nichts mehr los. Ist noch jemand da? Oder seid ihr alle umgestiegen?
Hallo allen neu Zugestiegenen und auch allen anderen Mitreisenden,
den neu Zugestiegenen sei zusätzlich ein herzliches Willkommen an Bord des Juli-Zuges gewünscht.
Hier ist viel passiert und viel geschrieben worden, seit ich das letzte Mal hier war. Ich habe mir das mal alles durch gelesen, dabei fiel mir ein Beitrag auf, auf den möchte ich hier mal näher eingehen, zitiere ihn deswegen jetzt auch hier.
Heute ist mein 7 Tag ohne Zigarette und es fällt mir wirklich schwer.
Zuhause ist es kein Problem . Aber auf der Arbeit bin ich jetzt die einzige die nicht Raucht ,wenn meine Kollegen eine Raucher Pause machen und ich mit raus gehen würde könnte ich nicht Garantieren nicht rückfällig zu werden . Deshalb Arbeit ich weiter, meine Kollegen finden das natürlich doof ,und verstehen es nicht .
Aber jeden weiteren Tag fällt das nein sagen leichter.
L.G Gaby
Es muss so um den Spätsommer 2020 herum gewesen sein, als ich bereits schon einmal hier war und mich dann durch einen damals schlimmen Troll leider habe raus graulen lassen. Dabei las ich von jemand anderem, ich weiß nicht mehr von wem, einen Rat an einen anderen User bezüglich der Raucherpausen mit Kollegen. Dieser Rat erschien mir damals wie heute sehr wertvoll. Mich betrifft es wenig, denn solche Raucherpausen in Gesellschaft rauchender Kollegen kenne ich kaum, schließlich sitzen wir meist alleine auf unseren Böcken.
Der Rat lautete in etwa so:
Wenn du die Kommunikation mit deinen Kollegen schätzt bei einer Raucherpause, dann gehe mit, bereite dir aber vorher rechtzeitig eine Tasse mit leckerem Tee deiner Wahl. Gehe in ein gutes Tee Geschäft, kaufe dir dort ein Tee-Ei, fülle es mit einem ebenfalls dort gekauftem leckeren Tee, brühe ihn dir auf, schaue dabei zu, wie sich das Wasser langsam verfärbt. Schau den immer dichter werdenden Teewolken in der Tasse zu. Und wenn dein Tee dann fertig ist, du ihn riechen kannst, dann stelle dich mit deiner Teetasse zu den Kollegen, dein duftender leckerer Tee schützt dich, du kannst mit ihm trotzdem an Gesprächen teilnehmen, rauchst aber nicht, denn Hände, Mund und Nase sind mit dem Tee und der Tasse beschäftigt.
Ich wünsche uns allen weiterhin viel Erfolg, eine immer besser werdende Gesundheit, stets gute Laune und jeden Tag ein klein wenig leichter fallender Druck,
G.M.
